אכילת ארוחת בוקר לא עושה הרבה הבדל עבור מבוגרים

כבר שנים אמרו לך שארוחת הבוקר היא "הארוחה הכי חשובה ביום", ואחראית לשיפור מצב רוח, חילוף חומרים וזיכרון. אתה גם הורה, אז אתה יודע שמצב רוח, חילוף חומרים וזיכרון הם משחק פראייר שמשחקים אנשים בודדים - ממש כמו שיש לך זמן להכין בייקון וביצים. אז הנה כמה חדשות טובות: מחקר חדש מצביע על כך שאוכלי ארוחת בוקר אינם בריאים יותר מכם.

אחד מחקר קנדי בחן נתונים של 12,000 מבוגרים שאינם שמנים, שנאספו כחלק מסקר הבריאות של הקהילה הקנדית ומצא כי בעוד גברים היו בסבירות נמוכה יותר לאכול ארוחת בוקר מאשר נשים, אכילת ארוחת בוקר לא משנה אם הם סובלים מעודף משקל או לֹא. מחקר נוסף על מבוגרים שמנים שפורסם ב- American Journal Of Clinical Nutrition הגיע למסקנה שלמרות שצריכת ארוחת בוקר הובילה ליותר פעילות גופנית, היא לא הביאה לירידה במשקל יותר מאשר אצל אלו שצמו בבוקר. אם אתה עדיין לא אוכל ארוחת בוקר, נראה שהחל מעכשיו יעשה יותר עבור תעשיית הדגנים המשתנה ממה שזה יהיה עבור האבא המשתנה שלך.

עד כמה שזה נשמע מרגש להורים שנגמר להם המזומנים לשחד את ילדיהם לאכול כל בוקר, חשוב לציין ששני המחקרים בדקו את הרגלי ארוחת הבוקר של מבוגרים בלבד, אז כנראה שכדאי לך עוֹד 

להאכיל את הילדים שלך לפני ששולחים אותם מהדלת. באשר אליך, כנראה שזה לא כל כך משנה מה אתה זורק לפרצוף, כל עוד זה ספוג בקפה.

[H/T] NPR