אנשים שקיוו שסתיו 2021 יסמל את החזרה המיוחלת ל"נורמליות" מוצאים את עצמם מאוכזבים מאוד. זיהומים ומקרי מוות של נגיף הקורונה עלו, כאשר גרסת הדלתא הובילה את מה שמנהל ה-CDC כינה "מגיפה של לא מחוסנים." סְבִיבָתִי אסונות, בינתיים, הוסיפו למהפך.
לכל אי הוודאות הזו יכולה להיות השפעה עמוקה על הילדים שלנו, כמובן. זה מעצב חלק מהחוויות הרגשיות שלהם, את ההתפתחות שלהם ואת האופן שבו הם רואים את העולם. בתור פסיכולוג קליני הסביר ל אַבהִישל דונה פריידקין בשנה שעברה, תפקידם של ההורים אינו לספק ודאות, אלא "לעזור לילדים לסבול את אי הוודאות".
הדרך הכי גדולה שאנחנו עושים זאת היא על ידי לתת דוגמה. מה שאנחנו עושים משפיע הרבה יותר ממה שאנחנו אומרים. אבל זה לא קל להתמודד עם אי ודאות מתמדת בעצמנו. למזלי, חוויות יוצאות דופן לימדו אותי לא רק להתמודד, אלא אפילו לְחַבֵּק הלא ידוע.
לפני עשור לקחתי על עצמי את הראשון שלי מירוץ כדור הארץ מִקרֶה. זה היה מרוץ של 250 ק"מ (155 מייל) לאורך שבוע לאורך הסהרה. למרות אימונים רבים ותקוות גדולות, אני לא הצליח, מתמוטט בחלקו. למדתי אז ששום תכנון לא יכול להכין אותך לכל מה שאתה עלול להתמודד איתו.
כשלקחתי חלק בשנה הבאה, הפעם כדי לחצות את המדבר המונגולי, זה לא היה רק עם אימונים נוספים מתחת לחגורה. זה היה גם עם פרספקטיבה חדשה לגמרי. מעל לכל השאר, אני מזכה את הפרספקטיבה הזו בכך שאפשרה לי להשלים את המירוץ ואת אלה שעשיתי מאז, משלג סמיך וקרח באנטארקטיקה ועד לסלע געשי באיסלנד ועד הרי האנדים של פטגוניה - האחרון שלי לפני שהבת שלי נולדה.
לאורך המגיפה, חברי אולטרה מרתוניסט ואני דיברנו על הלקחים שלמדנו, וכמה טוב הם עזרו להכין אותנו למה שכולנו חיים בו עכשיו.
1. הגדרה מחדש של 'מחשבת צמיחה'
אנשים מדברים לעתים קרובות על החשיבות של "מחשבה צמיחה", אבל אולטרה מרתונים נותנים לך הערכה חדשה לגמרי למונח. במקום להתמודד עם כל יום במטרה לנווט בנתיב שלך על סמך מה שלמדת בעבר, אתה מתמודד עם כל יום תוהה מה תלמדזֶהיום - וכיצד לימוד זה עשוי לעזור לך להשיג את המטרות שלך, לגלות את היכולות שלך ולצמוח כאדם.
לאנשים יש נטייה טבעית לרצות להרגיש מוכנים ומוכנים לכל מה שיקרה בדרכנו. אבל כשאנחנו במקום זאת אומרים לעצמנו שהכנו כל מה שאפשר ו שיש דברים שאנחנו פשוט לא יכולים להתכונן אליהם, אנחנו רואים בכל יום יותר הרפתקה. זה בסדר לא להיות בשליטה במצב שלך, כי הלמידה היא מרגשת. אני אוהב לספר לבת שלי סיפורים על דברים שלמדתי באותו יום כשאני "טיילתי" בניו יורק, ומצאתי מקומות חיצוניים חדשים להקים אותם ולבצע עבודה, כמו ספסל בפארק.
2. הקשבה היא מיומנות חיים
לאף אחד אין את כל התשובות בשום מצב. לכן חשוב לבנות מערכות יחסים משמעותיות עם אנשים סביבנו וללמוד מהם. הקשבה בסקרנות ואמפתיה היא אחת מכישורי החיים החשובים ביותר.
בין הטיולים המתישים שלנו, משתתפי Racing the Planet חלקו רעיונות, תמכו זה בזה, ובאו לראות שלכולם יש אתגרים וחוזקות ייחודיות. במהלך המגיפה, עשיתי את אותו הדבר עם אנשים שאני עובד איתם (לעת עתה מרחוק) ואלו שאני מתקשר איתם מבחינה חברתית.
אני מלמד את הבת שלי שאפילו שיחה פשוטה עם חברה בבית הספר על אילו משחקים הם אוהבים לשחק עשויה לעזור לה לתת לה רעיונות לגבי משהו שהיא רוצה לנסות, ולהיפך. או שלמורה שלה יש רעיון מצוין איך להפוך את חבישת המסכה למהנה במיוחד. אפילו שיחות קצרות יכולות לתת לך כל מיני השראות חדשות.
3. מעריך גילוי עצמי
דבר אחד שהיה לנו הרבה במהלך האולטרה-מרתון היה זמן לחשוב. אבל בחיים הרגילים בימינו, אנשים רבים לא נותנים לעצמם מספיק זמן בשביל זה. זה יותר מפתה להרים מכשיר ולהסיח את דעתך עם מסכים מאשר לקחת זמן שקט לבד.
בעוד שאיזון מסוים עם בידור יכול להיות מועיל, וזמן הקריאה הוא חשוב (הבת שלי ואני עושים זאת יחד כל ערב), אתה גם צריך להשקיע זמן בחשיבה ללא תשומות חיצוניות. אני יוצא לטיולים יומיים כדי לעשות זאת, ואני מוודא שהבת שלי יודעת. היא, בינתיים, אוהבת להתלבש, להעמיד פנים שהיא בונה ממלכות משלה - סוג של משחק שקט שלדברי החוקרים עוזר לשיעורי חיים לחלחל פנימה.
על ידי בניית זמן כזה לתוך היום שלה עכשיו, אני מקווה להפוך את זמן השקט להתבוננות פנימית להרגל בחייה בהמשך. ברגעים אלה אתה מגלה כיצד גדלת ועל מה התגברת. זה עוזר לך להרגיש הרבה יותר טוב לגבי חוסר הוודאות שלפניך, כי אתה יודע שאתה תוכל להתמודד עם זה.
העתיד הוא לוח ריק, מלא בדברים שאתה לא יכול לשלוט בהם. אבל אתה צריך להחליט מה אתה רוצה לעשות. האמון בעקשנות שלך וביכולת שלך ללמוד ולנווט בכל מה שבא. כשתעשה זאת, תרגיש את הביטחון והאנרגיה להתמודד כמעט עם כל דבר - בין אם זה הר עצום או קטע ארוך של המגיפה.
קולין ננקה הוא סגן נשיא של אימון מובילי מכירות עולמיים ב-Salesforce. המיני דוקומנטרי שלו על Racing the Planet, מנצח את ממוצע, זמין ב- יוטיוב ו OutsideTV.
