9 דרכים לעזור לבנות להתמודד עם מתח וחרדה במהלך החזרה לבית הספר

בחזרה לבית הספר הזמן קשה על כולם: ממך, שצריך לחזור לתפקידך כנהג Uber, ועד מורים שצריכים לחזור הביתה מהחופשה, לגברת ארוחת הצהריים שעושה את הסלופי ג'וז האלה מרושלים במיוחד. אבל אלה שלעתים קרובות יש להם את זה הכי גרוע הם בנות; מחקר מצא לעתים קרובות קשה להם יותר מבנים שמנסים משימות שהן א) קשות או ב) שהם חושבים שהם עלולים להיכשל בהן. והם גם מרגישים יותר שוליים במקומות כמו הכיתה. אז, עכשיו כשבית הספר עומד להתחיל, איך אתה מתכוון לצמצם את הפער הזה?

זו העבודה של ד"ר אנדריאה בסטיאני ארצ'יבלד, מומחה לילדה ולהורים הראשית עבור ה בנות הצופים, להעצים בנות להיות רעות בשליטה - גם בתוך אבנט תג וכומתה וגם מחוצה לה. "אנחנו מחזיקים נשים וילדות בציפיות ריאליסטיות סביב שלמות", היא אומרת. "מה שאנחנו עושים בצופים הוא לתת להן את הבסיס לכישורי מנהיגות שמובילים אותן החיים שלהם." הנה מה שהיא אומרת שאתה יכול לעשות כדי לעזור - מלבד לארוז את תא המטען שלך עם עוד Thin מנטה.

קָשׁוּר: מדריך הקונים האולטימטיבי לחזרה לבית הספר

לגרום לבנות להתגבר על חרדת בית הספר

נאס"א/אוברי ג'מיניאני

בנות צריכות מקום בטוח להיכשל

ד"ר בסטיאני ארצ'יבלד אומר שבנות נוטלות סיכונים באופן שגרתי בפעם הראשונה כשהן מוקפות בבנות אחרות שהן לא בהכרח לוקחות בקבוצות משותפות. זה לא אומר שאתה צריך להפוך את הבית שלך לסביבה נטולת בנים (במיוחד אם יש לך בן, גם), רק שעליך לעזור לבתך לזהות הזדמנויות להתמודד עם אתגרים חדשים עם אחרים בנות. כן, היא חושבת שהצופים הם דוגמה מצוינת.

"הרעיון הוא ללמד אותם שכישלון וחרדה הם נורמליים", היא אומרת. "הם מוכנים יותר לפתוח דלת למשהו שיכול להיות הרבה יותר קשה עבורם, ומוצאים את זה מרגש יותר מאשר מרתיע. ותמיד יש בטיחות ומספרים - במיוחד כשיש אחרים שגם לא חוו את אותו הדבר".

גַם:

לגרום לבנות להתגבר על חרדת בית הספר

AGRC בארה"ב

ספר לבנות שגם אתה מפחד

ייתכן שלא תרגיש חרדה גבוהה כשאתה יוצא לעבודה כל בוקר (אלא אם כן מכונת הקפה שבורה, אז כל ההימורים מושבתים), אבל עבור ילד שנוסע לחדר חדש מלא באנשים חדשים מדי ספטמבר, זה מַמָשִׁי. התפקיד שלך הוא לזהות את זה ולאמת את זה.

"לעתים קרובות אני מרגיש שהורים נתקעים ברעיון הזה שאנחנו חייבים לשתף כמה אנחנו מושלמים וחזקים מול הילדים שלנו ולא להראות חולשה", אומר ד"ר בסטיאני ארצ'יבלד. "כשילדים עצבניים ממשהו כמו לחזור לבית הספר, לפעמים אנחנו כהורים חושבים שעדיף להימנע מהחרדה שהייתה לנו. במקום להעלות את זה. תגיד להם שאתה מבין למה הם עצבניים, ושגם אתה היית כשהיית בבית הספר".

לגרום לבנות להתגבר על חרדת בית הספר

WWWworks

כישלון הוא שלב 1. לנסות שוב זה שלב 2

ד"ר בסטיאני ארצ'יבלד אומר שהחדרת חצץ לילדך (כלומר. פיתוח התמדה עם מיקוד ותשוקה - לא המנה שאתה אוכל בדרום עם שרימפס) יכול לעזור לנטרל את הלחץ החברתי שמתרחש לעתים קרובות בכיתה. וכדי ללמוד את זה, הם יצטרכו להיכשל.

"כישלון הוא חלק נורמלי מהחיים", היא אומרת, "אבל זה החוצפה והנכונות לנסות דברים חדשים עניינים." ראשית, תן להם לדעת שזה לא תמיד קל לשים את עצמך שם, במיוחד אם אף אחד אחר הוא. מה שחשוב יותר הוא שהם קיבלו החלטה ("אני יודע את התשובה"), עשו צעד ("אני הולך להעלות את שלי יד"), וינסה שוב גם כשהם לא נכונים ("מה זאת אומרת עיר הבירה של נברסקה אינה אומהה?!"). להניח את הראש על השולחן במשך 10 החודשים הבאים היא לא אפשרות ריאלית.

"כישלון הוא חלק נורמלי מהחיים. אבל החוצפה והנכונות לנסות דברים חדשים הם שחשובים".

עשה משהו מאתגר מולם

זה שיש לך ילדה אומר שאתה כנראה מביך את עצמך באופן קבוע (אם כי אלה נעלי עקב נוצצות מחמיאות לעזאזל), אבל לשים את עצמך בפומבי יכול להיות משחק אמיתי מַחלֵף. אם הילד שלך עצבני להצטרף לקבוצת הכדורגל, הירשם להיות עוזר המאמן. אם הם מפחדים לקחת שיעורי שחייה, אתה קודם כל קופץ לבריכה. "על ידי מעורבות, אבות מוכיחים מה הם מעריכים בבת שלהם - הכוח שלה, הנחישות שלה", אומר ד"ר בסטיאני ארצ'יבלד. "ואבא יכול אפילו לדבר על איך הוא עצבני לעזור לבתו לדעת שזה בסדר להרגיש ככה."

ובדיוק כמו שהצטרפות לקבוצת הצופים היא דוגמה טובה לאופן שבו היא יכולה להקיף את עצמה בבנות אחרות שמחפשות אתגרים, אתה הופך למנהיג צופים הוא דוגמה טובה לעשות משהו מאתגר מולם. אל תנסו להסתיר את הזיעה הזו כשילדים בני 8 מתחילים לשאול על שופקינס.

9 דרכים לעזור לבנות להתמודד עם מתח וחרדה במהלך החזרה לבית הספר

9 דרכים לעזור לבנות להתמודד עם מתח וחרדה במהלך החזרה לבית הספרבחזרה לבית הספר

בחזרה לבית הספר הזמן קשה על כולם: ממך, שצריך לחזור לתפקידך כנהג Uber, ועד מורים שצריכים לחזור הביתה מהחופשה, לגברת ארוחת הצהריים שעושה את הסלופי ג'וז האלה מרושלים במיוחד. אבל אלה שלעתים קרובות יש ל...

קרא עוד
מעילי גשם, וסטים וסוודרים לילדים בחזרה לבית הספר

מעילי גשם, וסטים וסוודרים לילדים בחזרה לבית הספרסיכום המוצרבגדי ילדיםבחזרה לבית הספר

הסיכום הזה הוא רק אחד ממצה של Fatherly מדריך מוצר חזרה לבית הספר. עיין ברשימות שלנו עבור כל מה שהילד שלך צריך, ממתמטיקה מנצחת ועד לעמוד בתחנת אוטובוס בגשם (וזה מה שהיית עושה, רק בעלייה בשני הכיווני...

קרא עוד
שגרות הבוקר של בית הספר: איך אנחנו מוציאים את המשפחה שלנו מהדלת בזמן

שגרות הבוקר של בית הספר: איך אנחנו מוציאים את המשפחה שלנו מהדלת בזמןשגרת בוקרשגרותבוקרארוחת בוקרארוחת צהרייםבחזרה לבית הספר

ברגע שהלימודים מתחילים, בוקר יכול להפוך, נגיד, קצת כאוטי. ילדים צריכים לקום ואצלם. צריך ללבוש בגדים. צריך לאכול ארוחת בוקר. ארוחת צהריים צריך לארוז (וכן תיקי גב). לכל אחת מהמשימות הללו יש משתנים מש...

קרא עוד