טעויות חבטות נפוצות שעושים ליגרס קטנות וכיצד לתקן אותן

בייסבול מטעה. צפו בכמות המיטב של מרכז הספורט או השקיעו יותר מדי זמן במשחק MLB: The Show ונראה שכל מה שחוטף צריך לעשות זה לגשש אל הצלחת, להתאים את הכוס שלו, ולהוציא את השטויות מהכדור. כמובן, תנופת הבייסבול היא תנועה מורכבת ומסובכת, כזו שדורשת מהשחקנים לקחת בחשבון מאה שינויים קטנים שצריכים לקרות ברגע שהם בקופסת הבלילה - שלא לדבר על כל שאר הרמזים המתרחשים מסביב אוֹתָם.

מכניקת נדנדה טובה מתחילה מגיל צעיר. ויש כמה שגיאות נפוצות שהופכות את זה לכמעט בלתי אפשרי עבור חובטים צעירים ליצור מגע עם הכדור, שלא לדבר על להפיל אותו מעבר למגיש. למרבה המזל, ניתן לתקן אותם בקלות. הנה חמש טעויות הסווינג הנפוצות ביותר שילדים עושים - ומה אתה יכול לעשות כדי לעזור לתקן אותן.

הבעיה: להתחיל גבוה ולסיים נמוך

"במיוחד בגיל צעיר, מלמדים ילדים פשוט ליצור קשר, וכמעט מעודדים אותם להכות בכדור על הקרקע", אומר רוב קוצן, שחקן בייסבול מחלק 1 לשעבר ומאמן חבטות בהווה בענף הספורט אפליקציה מאמן. "זה יכול להוביל לשביל נדנדה שדומה לזה של חוטב עצים שכורת עץ (הנדנדה מתחילה גבוה ומסיימת נמוך). "במקרה הטוב, זה מביא לכדור קרקע; במקרה גרוע יותר זה מכה חלשה או שאתה מפספס את זה."

הפתרון: זווית החיתוך נקראת גם זווית שיגור, והנתונים מראים שלכדורים שנפגעו הכי רחוק בליגה הבכירה יש זווית שיגור כלפי מעלה של 10 עד 18 מעלות. "כשהם יוצרים מגע עם הכדור, הם צריכים להניף למעלה דרך הכדור,"כדי להשיג את הזווית הזו, אומר קוצן. המטרה צריכה להיות פגיעה בכונן קו עם זווית השיגור הזו. "יש חמישה אנשים בשדה הפנימי ושלושה בשדה החוץ. יתר על כן, שם נמצאת הגדר. אנחנו לא צריכים לשאוף לזה?"

הבעיה: כל הזרועות, ללא רגליים

"לילדים יכול להיות הרגל רע לנסות לעשות יותר מדי עם השרירים בזרועותיהם, אבל השרירים הגדולים ביותר שיש לנו נמצאים ברגליים שלנו", אומר קוצן. סימן מובהק לטעות זו הוא כאשר רגליו של החובט ישרות מדי או קרובות מדי זו לזו במהלך התנופה.

הפתרון: למרות שמקורו כנראה במקום אחר, הביטוי "תכניס את התחת שלך לתוכו" תקף בקלות לחבטת בייסבול. ליתר דיוק, לחי הישבן האחורית ממלאת תפקיד קריטי בכוח הנחתת התחת. זה מתחיל בעמידה: רגליים פשוקות עם רגליים ברוחב הירכיים או רחב יותר, ברכיים כפופות. "הסימן שאני משתמש בו הוא להישאר ברגליים שלך יותר זמן", אומר קוצן. "זה מתבטא בשמירה על הרגליים כפופות ושימוש בכף הרגל האחורית, הירך והלחי כדי לדחוף את הנדנדה." זוהי הנחיה נוספת לטיפול באותה בעיה: "התחל מהיסוד. הנדנדה צריכה להתחיל באצבעות הרגליים, לעבור לכפות הרגליים, לאחר מכן השוקיים, ואז הארבעים, ואז להעביר את האנרגיה הזו לפלג הגוף העליון".

הבעיה: כישלון לצעוד לעבר הכד

ילדים יכולים לפעמים לעקוף את הצעד הקטן שנעשה עם הרגל הקדמית שמתניע את התנופה. דמיינו לעצמכם רצועת גומי מתוחה בין כפות הרגליים והידיים. דריכת כף הרגל הקדמית לכיוון התל מעמיסה את הגומייה באנרגיה פוטנציאלית. "אני רואה ילדים נכנסים לקופסת החבטות כשהידיים ליד הכתף האחורית. המגרש מגיע והם פשוט מזיזים את הידיים לכיוון הכתף הקדמית שלהם", אומר קוצן.

הפתרון: "אנחנו רוצים לצעוד לכיוון הכד עם הרגל הקדמית, ובו זמנית להעמיס את הידיים שלנו בחזרה לכיוון התופס", אומר קוצן. חלק מהכותבים בועטים מעט את הרגל הקדמית לאחור לפני שהם צועדים קדימה, מה שמטעין את האנרגיה הפוטנציאלית הזו בצורה יעילה עוד יותר. "כשזה נעשה כמו שצריך, הגו והכתפיים מסתובבים לכיוון התופס, ופורקים את כל הכוח הזה לכיוון הכד בתנופה".

הבעיה: מתנדנד מוקדם מדי

"הרבה שחקנים צעירים מקבלים את המחבט כראוי אבל משתמשים בידיים מוקדם מדי", אומר קוצן. הבעיה הבסיסית היא שהמכה מוביל את הנדנדה עם הזרועות או, באופן כללי יותר, שהנדנדה אינה תקינה בדרך כלשהי.

הפתרון: התמקד בטבור. "ודא שהטבור הוא הדבר שאתה הכי חושש ממנו ללכת ראשון כשאתה מתפתל", אומר קוצן. "אם הטבור שלך מתפתל, אז הירכיים יזוזו לפני הידיים." מחקרים של ליגות גדולות הראו כי מלבד זווית השיגור, מהירות המחבט משפיעה ביותר על כוח הפגיעה. הלקח הוא, "אל תנסה להתנדנד חזק יותר. התנדנד מהר יותר", שמתחיל במלכודת המוך האנושית.

הבעיה: שוכחים לסיים

ראית פעם ילדים משחקים וזה נראה כאילו הכדור פוגע במחבט, ולא להיפך? זה בגלל שהם עוצרים באמצע התנופה. "בשבריר השניה שהם יוצרים קשר, הנדנדה מסתיימת", אומר קוצן. "אז אתה רואה את הרתיעה הזו, בין אם מפחד ובין אם הם לא יודעים מה לעשות, והידיים שלהם צורבות."

הפתרון: שמור על מעקב עד סוף התנועה. להניף עטלף זה כמו להיכנס לכביש מהיר ברמפה מעוקלת: אתה מתחיל לאט ומסיים מהר. "האץ דרך איש הקשר. זה החלק המהיר ביותר בתנופה".