אתה יכול להתמודד עם מחסור בשינה זה בא עם להיות אבא כמו א חיל הים, אבל זה עדיין לא יעזור לך לקרוא את הבעת הפנים של אף אחד, כך עולה ממחקר חדש. החדשות הטובות הן שאשתך אולי לא כועסת עליך. אתה פשוט ישנוני מכדי לדעת כך או כך.
ה מחקר, שפורסם בכתב העת נוירוביולוגיה של שינה ומקצבי יממה, ביקשו מהמשתתפים להסתכל בתמונות של אותם פנים גבריים המבטאים פחד, אושר, כעס, עצב וגועל. החוקרים שינו את הרגשות הללו באמצעות תוכנת מחשב לשילובי צורות כמו 70 אחוז עצב ו-30 אחוז גועל, כדי ליצור אי בהירות. מדגם של 54 משתתפים הוצגו בסך הכל 180 ביטויים משולבים.
החדשות הטובות הן שביטויים בוטים כמו 90 אחוז מאושר היו קל לזהות, לא משנה כמה ישנו המשתתפים, אז אתה כנראה יכול לתפוס את הרגשות של ילדך בסדר גמור. אבל אנשים חסרי שינה (אלה שקיבלו פחות מ-6 שעות) נאבקו לבחור נכון שילובים עדינים - במיוחד של אושר ועצב. כשהם נבדקו שוב לאחר לילה של שינה טובה, ההשפעה פסקה. זה אישר את חשדם של המדענים כי השינה אשמה בכך שהמשתתפים היו מוצצים בקריאה בחדר.
(נוירוביולוגיה של שינה ומקצבי יממה)
בעוד שגודל המדגם היה קטן יחסית, הממצאים מהדהדים לימודי עבר שמראים חוסר שינה מקשה גם על זיהוי הכעס. וחוסר הבנה של אושר, עצב וכעס יכול להיות איום משולש על מערכת היחסים שלכם. "ייתכן שבן זוגך או בן זוג משמעותי יזדקק למשהו ממך ואתה פחות מסוגל לקרוא את זה", אמר וויליאם ד.ס קילגור, פרופסור ב- UA והמחבר הראשי של המחקר. "בעיני, זו אחת הבעיות הגדולות ביותר - איך זה משפיע על מערכות היחסים שלנו". אם אתה לא יכול לדעת איך בן הזוג שלך מרגיש, שחק בזהירות ולך לישון.
