זה העניין: אין לך ציצים. ובכן, אין לך פונקציונליים. זה מעמיד אותך במצב מוגבל עד כמה הנקה מודאג. אבל יש לך תפקיד מהותי: זה של מערכת התמיכה. כפי שהרבה אמהות מנוסות יכולות להגיד לך, שלהן הצלחה בהנקה מקושר ל כמה הם נתמכים לאורך כל התהליך. זה אומר שאתה חייב להיות שם בשבילה בדרכים אחרות בזמן שהיא מתמודדת עם המשימה הזו, וכמיטב יכולתך, לספק הקלה מכל החלקים הקשים של התהליך - התסכול, התשישות, חוסר השינה. לשם כך, הנה, ללא סדר מסוים, 31 דברים קטנים ויפים לעשות עבור א הנקה אשה.
קָשׁוּר: איך לעזור לבן הזוג שלך להצליח בהנקה
- ודא שאזורי ההאכלה שלך בבית נוחים. האם הכריות שלהם מספיקות? האם זה נקי? האם יש תאורה רכה? אם אשתך אוהבת לקרוא בזמן הנקה, האם הקינדל שלה בקרבת מקום? רק תוודא שהכל מוכן כשהיא צריכה את זה.
- תביא לה מים כשהיא מאכילה. היא צמאה או שתהיה בקרוב. הַבטָחָה.
- תביא אותה חֲטִיפִיםגם. אמהות צריכות לאכול יותר אחרי הלידה - ההמלצה הכללית היא לאכול 500 קלוריות יותר ביום ממה שהן אכלו לפני הכניסה להריון. לא משנה מה תבחר, וודא שזה משהו בריא ואפשר לאכול אותו ביד אחת.
- האם ה התינוק זקוק לשינוי אחרי הנקה? תורך.
- הגבל את הלחץ ככל האפשר. זה אומר להתמודד עם רוב המטלות, לעשות קניות במכולת, להזמין מחדש פריטים באמזון פריים ולטפל בכל חומר ביתי שעלול להכביד עליה.
- ראה את עצמך באטלר ההנקה שלה. יש לה תינוק, אז כל מה שהיא מבקשת, אתה מספק. האם היא צריכה שתדליק מנורה שאינה בהישג יד? לשפשף לה את הגב? להביא לה ספר? לעזוב אותה בשקט? המשאלה שלה היא הפקודה שלך.
- יש לך יותר מילד אחד? תעסיק אותם בזמן שאמא מאכילה. היא צריכה להתמקד במשימה שעל הפרק.
- הכינו את הבקבוקים. היא שואבת - אתה מכין אותם למעון.
- חלקו את החלב השאוב לשקיות הקפאה כדי שהיא לא תצטרך לעשות זאת.
- על הפתק זה: הקפידו לתייג (כולל תאריך וכמות) ולאטום הכל בצורה נכונה. בעיקרון, אתה רוצה לרענן את כישורי הטיפול הכלליים שלך במזון. נכנס אחרון, יוצא ראשון וכן הלאה.
- הוציאו לה את המשאבה לאוטו בבוקר כדי שהיא לא תצטרך לסחוב אותה עם חפצי העבודה שלה.
- הגדר פלייליסט סיעודי. השירים המוצעים כוללים: "Mothers Milk" של ה-Red Hot Chili Peppers. או, אתה יודע, מה שהיא מתעסקת בו.
- תצחק איתה כשמשהו מגוחך קורה. כי משהו מגוחך יקרה - כלומר התינוקת תתנתק וחלב יתפרץ מהציץ שלה, בסגנון ממטרה - וההתפרעות על זה הופכת את זה ליותר נורמלי.
- האם היא רוצה חברה במהלך ההזנות הביתיות השקטות האלה? תהיה שם. נסה לקרוא לה ולתינוק בקול מתוך ספר.
- אם היא שואבת, תנו לה לנוח וקחו את משמרת הלילה כדי להאכיל את תינוקכם מהבקבוק.
- שימו לב למטליות הגיהוק. וודאו תמיד שיש הרבה ליד כיסא ההאכלה בחדר הילדים.
- הרגיע אותה. הנקה יכולה, לפעמים, להרגיש מייאש. אחרי הכל, יש הרבה דברים שיכולים להשתבש. אם היא מרגישה מדוכדכת, זה התפקיד שלך לשים לב ובמקביל להיות רגישה לצרכיה - לספק מילות עידוד.
- להבין מתי היא צריכה זמן לבד. אולי היא רוצה קצת זמן חיבור אחד על אחד. אולי התינוק לא נצמד והיא לא רוצה שתראה אותה נכשלת. הרגישו החוצה את החדר. פשוט תהיה בכוננות אם היא צריכה אותך.
- למד על התהליך. קרא את ספרי ההנקה. עיין במדריך המשאבה. דע את הדברים שאתה צריך כדי שתוכל לעזור בכל מקום אפשרי.
- האם היא צריכה להשלים עם פורמולה? זו לא החלטה קלה. תמכו בה ועזרו לה להבין שזו חוויה משותפת.
- תהיה צוות בור משאבת השד שלה. כלומר, לוודא שכל החלקים והאביזרים מנוקים ומונחים כהלכה.
- אל תהיה נזקק. היא מספקת את כל הצרכים עבור הקטן שלך. עכשיו זה הזמן לבטל את כל הנזקקות.
- אל תעשה בדיחות חליבה, אידיוט.
- כמו כן, אל תהיה מוזר בטיפול בחלב אם.
- תודו שהיא מקבלת 1+ שעות פחות עבודה בכל יום כי היא יושבת בחדר ומפמפמת.
- התינוק שלך בוכה ורעב? אל תגידו, במיוחד מהמיטה. במקום זאת, הרם אותו, ניחם אותו, בדוק את החיתול שלו. תן לה להציע את העובדה שהוא רעב.
- היא מאכילה את התינוק 7-10 פעמים ביום. זה אומר שאתה בשירות חיתול דה-פקטו עכשיו.
- שחק את התפקיד של סדרן. יש לך מבקרים אבל אשתך צריכה/רוצה זמן להאכיל לבד? זה התפקיד שלך להגיד להם לתת לה קצת מקום.
- כנ"ל לגבי טיפול בבני משפחה או חברים שרוצים ללא הרף לשתף כיצד הם יתמודדו עם מצב או בעיה שמתעוררת.
- האם היא מאכילה בפומבי? חסימת גוף בעדינות את כל המתבוננים אם יתעורר הצורך.
- תשאל אם היא צריכה משהו. תודיע לה שאתה שם, חמוש ומוכן לעזור לה. רק תהיה שם.
