הכיור מלא בכלים. סל מלא בכביסה עולה על גדותיו בחדר השינה. בחדר האמבטיה, האסלה יושבת ללא קרצוף, והמראה מכוסה בכתמי משחת שיניים. בסקר מצב זה, אחד מבני הזוג מעיר לשני על מצב הבית ונתקל בתגובה בנוסח "אני אקבל אליו כשאגיע אליו." בידיעה ש"מתי" כנראה לעולם לא יגיע, בן הזוג השני נאנח ודואג למשימות עצמם. אולם עד מהרה, הטינה מתחילה לבעור. בסופו של דבר, עוד עומס כיור של כלים הופך ל-ground zero עבור עבודת בית טַעֲנָה זה בערך הרבה יותר מלזניה מוכנה.
עכשיו, יותר מתמיד, כשכולנו נשארים בבית במהלך מגיפת הקורונה, זה אפילו יותר דחוף לזהות את הגורמים לויכוחים אלה ולתכנן תוכניות חדשות כדי להבטיח שהם לא יקרו. אחרת, הסגר יהיה אפילו יותר מסובך לניווט.
ה חוסר איזון של עבודות הבית המשותפות הוא נפוץ בנישואים, וזה מסתכם בכך שזוגות לא מתגוררים ציפיות בהתחלה. בין אם הם מבינים זאת או לא, גברים ונשים מביאים איתם דעות קדומות על איך משק בית צריך לתפקד, רעיונות שנוצרו ממה שהם ראו בבתיהם שלהם כשהם גדלו. הרעיון של עבודה רגשית - המכונה יותר נכון העומס המנטלי - הידוע גם בתור העבודה הבלתי נראית שצריך לעשות כדי לשמור על משק בית מסודר, גם כן במשחק.
"מכיוון שלעתים קרובות מניחים ציפיות, זה יכול להוביל לתסכול", אומר ד"ר ג'ים סייבולד, מטפל זוגי ומשפחתי בארלינגטון, טקסס. לדוגמה, אומר סייבולד, אישה עלולה להרגיש מתוסכלת מכך שבעלה לא מכבס. לאחר מכן היא מניחה שהוא רואה בזה 'עבודת נשים', כאשר יכול להיות שהוא אמנם הניח שהיא תטפל בזה, אבל זה לא בהכרח בגלל שהוא גבר.
בנוסף, אומר סייבולד, ה טַעֲנָה יכול לנבוע גם מחוסר בסיסי של תקשורת בתוך הנישואין. אפילו אם ה חלוקת העבודה הובן והוסכם מלכתחילה, שינויים במשק הבית יכולים להשפיע עליהם. קריירות חדשות, יותר ילדים, שינוי בלוח הזמנים - כל אלה יכולים לגרום לשינוי באיזון. אם לא נדון, הם מובילים לבעיות. במיוחד כרגע, מכיוון שהקורונה מחזיקה את כולנו בבית ומתעמתת עם חוסר האיזון הזה, חשוב לשים לב ולבצע שינויים.
"אני חושב שהרבה פעמים, זוגות פשוט לא חושבים לבדוק זה עם זה מדי פעם ולומר, 'היי, זה עדיין איזון טוב?'", אומר סייבולד. "ואז, במקום לומר משהו על זה, הם פשוט חורקים שיניים וממשיכים הלאה. עד שזה אכן עולה, זה כזה תסכול שזה כבר לא הופך לבקשה, זה הופך לביקורת".
מהם הפתרונות לטווח הקצר לסכסוכי עבודה במשק בית?
כאשר מתעוררת הטיעון של עבודות הבית, ברור שיש בעיות בסיסיות במשחק, מ הערכה ל מַתַן תוֹקֵף. ככזה, זה לא משהו שהולך להיפתר ברגע זה. (ובוא נהיה כנים, גם אם אחד מבני הזוג יסכים לשטוף את הכלים ברגע זה, הכלים האלה ייעשו בחוסר רצון וכל מה שנוגע הושמעו לא יישמעו.) אז עדיף לשים סיכה בשיחה, אבל לעשות זאת בצורה שתאפשר לבן הזוג לדעת שתבקר שוב זה. סייבולד אומר שחשוב לאמת את הרגשות של האדם האחר ברגע ולהכיר בכך שאתה מכיר בכך שהתלונות שלו תקפות. "כי," הוא אומר, "אם רק תגיד, 'אנחנו לא יכולים לדבר על זה עכשיו', ואתה אומר את זה למישהו שכבר מרגיש מתוסכל, הוא ירגיש אפילו יותר פסול."
המפתח להבנת הסיבה שבן הזוג שלך כל כך מוטרד, אומר סייבולד, הוא לזהות מהיכן מגיעה הביקורת. ג'ון גוטמן, שנחשב בעיני רבים לאבי הטיפול הזוגי, ציין פעם שמאחורי כל ביקורת היא צורך לא מסופק, וזה הלך הרוח שזוגות צריכים לאמץ כאשר מגישים תלונות מאחד אַחֵר. אם תראה את מה שבן הזוג שלך אומר לך כהבעת צרכיו הבלתי מסופקים, זה יכול לשנות את הדרך שבה אתה לעבד את זה באופן פנימי, ובתקווה, לאפשר לך להרגיע את המשמר ולמעשה לשאול שאלות שלך בת זוג.
"אני בהחלט מעודד את הלקוחות שלי לשים לב לאופן שבו הם מקבלים דברים", אומר סיבולד. "אם אתה יכול לשמוע צורך לא מסופק או לפחות לשאול שאלות נוספות כדי להבין מהו הצורך הזה, סביר יותר שתגיע לפתרון."
מהם הפתרונות ארוכי הטווח?
במבט קדימה לעתיד, יכולים להיות פתרונות פשוטים, כמו יצירת טבלת מטלות שבה משימות הבית השונות מחולקות ומוגדרות בצורה ברורה. עם זאת, כדי למנוע מעבודות הבית לשקוע בנישואים, על זוגות לחפור לעומק ולזהות את שורש הבעיה וליצור פתרון שייתן מענה לבעיה זו. המנות הן חלק מפאזל גדול יותר של צרכים שלא נענו. עד לסיפוק הצרכים הללו, הטיעונים ימשיכו לצוץ.
דרך אחת למנוע את זה, אומר סייבולד, היא לבצע צ'ק-אין קבוע. שיחות אלו יכולות לעזור לזוגות להישאר בעניינים מה עובד ומה לא, וגם לגרום לשינויים במשק הבית שעלולים לשנות את מאזן העבודה.
הדבר שחשוב לזוגות לזכור כשמדובר בעבודות בית או כל דבר אחר בנישואין, שזה ייקח עבודה ואף אחד לא יעשה הכל נכון כל הזמן. כל עוד יש איזו תחושה של מודעות ותנועה קדימה, הכל יסתדר. לדוגמה, תגיד לאשתך, 'אני יודע שהייתי אמור לעשות את הכביסה בסוף השבוע הזה, אבל אני מפוצץ בעבודה, אתה יכול תעשה את זה ואני אטפל בזה בשבוע הבא?' יגיע הרבה יותר רחוק מאשר אם רק תיתן לכביסה להיערם בלי הערות.
בסופו של דבר, סייבולד אומר שהדבר שחשוב לזכור הוא להשאיר מקום לטעויות כמו שיפור. "נסה להרחיב את היתרון של הספק ולהבין שזה ייקח קצת זמן לפתח הרגל", הוא אומר. "צלם בשביל עקביות, לא שלמות."
