ביום שלישי, 21 ביוני, עדכנה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) את הנחיות השינה הבטוחה שלה לתינוקות. ההנחיות החדשות מגיעות חודשים ספורים לאחר הנשיא ביידן חתם על חוק שינה בטוחה לתינוקות - חוק שאסר סופית על מכירת סלי שינה משופעים ופגושי עריסה, מוצרים שהיו קשורים למוות של תינוקות.
הכללים החדשים יחולו על תינוקות עד גיל שנה ומשוחררים בזמן שבו נותרו פערים גזעיים בסיכון למוות תינוקות. למעשה, לפי הצהרות ה-AAP, שיעור מוות תינוקות פתאומי או בלתי מוסבר בקרב תינוקות שחורים וילידים היה נפוץ בשניים עד שלושה מאשר בתינוקות לבנים בשנים 2010-2013.
כ-3,500 תינוקות מתים מסיבות שקשורות לשינה בשנה. הכללים החדשים באים בעקבות ריקולים נוספים של מוצרים הקשורים למוצרי כיסאות נוח ומוצרי נדנדה, מיד לאחר חוק השינה הבטוחה לתינוקות של ביידן, ומיד לאחר הכלל החדש של ה-CPSC על מוצרי שינה בטוחים לתינוקות שהפך זה עתה ניתן לאכיפה.
תקן הבטיחות הפדרלי של ה-CPSC עבור מוצרי שינה פירושו שכל מוצרי השינה לתינוקות - עריסות, כיסאות, חצרות משחקים ואדניות ליד המיטה - חייבים לעמוד בפדרל תקני בטיחות שינה (ובעלי פחות מ-10% שיפוע) וכי הורים לא צריכים להשתמש במוצרים לשינה שאינם משווקים עבור לִישׁוֹן. מוצרים שיגיעו לשוק המשווקים לשינה יצטרכו לעמוד גם בתקני CPSC.
13 אוכל לקחת להורים מ הכללים החדשים:
- תינוקות צריכים לישון על משטחים שטוחים ולא נוטים ש"לכל הפחות, מציית לכלל הנציבות לבטיחות מוצרי צריכה של יוני 2021" לגבי מוצרי שינה בטוחים לתינוקות. שימוש ב"משטח שינה מוצק, שטוח ולא משופע" יקטין את הסיכון לחנק, יתד, או לכידה. אם הוא לא שטוח, הוא חייב לציית לכלל CPSC.
- מכשירי ישיבה - כמו מושבי רכב, נדנדות, מתלים ועוד, אינם מומלצים לשינה שגרתית, במיוחד עבור תינוקות מתחת לגיל 4 חודשים. אם תינוק נרדם בתוכם, יש להעביר אותם למשטח ישר - באופן אידיאלי, העריסה שלהם, הריקה מכל חפצים, ולישון תמיד על הגב.
- שמור על עריסות ריקות. "הרחיקי חפצים רכים כגון כריות, צעצועים דמויי כרית, שמיכות, שמיכות", ועוד מאזור השינה של התינוק.
- הנקה מומלצת כי זה מפחית את הסיכון למוות תינוקות הקשורים לשינה. בפרט, ה-AAP ממליץ על האכלה בלעדית בחלב אם למשך 6 חודשים עם המשך האכלה בחלב אם למשך שנה. ה-AAP מכיר בכך שהנקה אינה אפשרית לכל המשפחות.
- הורים צריכים לישון באותו חדר כמו התינוק שלהם בששת החודשים הראשונים לחייהם, אבל לֹא באותה מיטה לפחות בששת החודשים הראשונים. במילים אחרות, שינה משותפת לעולם אינה מומלצת לתינוקות צעירים.
- הימנע מתינוק ו חשיפת הורים לניקוטין, אלכוהול, אופיואידים, מריחואנה וסמים אחרים.
- ודא שהתינוק שלך מחוסן באופן שגרתי.
- מומלץ להשתמש במוצץ בזמן השינה ובשעת השינה ו"קשור להפחתת הסיכון" למקרי מוות בשינה הקשורים לתינוקות.
- הימנע מכובעים - "כיסויי ראש" והתחממות יתר אצל תינוקות.
- אנשים בהריון צריכים לקבל טיפול טרום לידתי קבוע.
- הימנע ממכשירים זמינים מסחרית המתיימרים להפחית את הסיכון ל- SIDS. ה-AAP אומר "אין ראיות לכך שאף אחד מהמכשירים הללו מפחית את הסיכון למוות" וכי המוצרים עלולים לגרום להורים להרגיש "תחושת ביטחון ושאננות מזויפת. אל תשתמש במוניטור לב-נשימה ביתי כאסטרטגיה להפחתת הסיכון ל- SIDS."
- מומלץ זמן בטן ערה בפיקוח זמן קצר לאחר לקיחת התינוק הביתה מבית החולים ועליו להגדיל "בהדרגה" כדי לוודא שיש 15-30 דקות של זמן הבטן הכולל בכל יום עד ל-7 שבועות.
- להחתלה אין עדות ליעילות. "אין הוכחות להמליץ על החתלה כאסטרטגיה להפחתת הסיכון ל-SIDS", אומרים הכללים החדשים. "החתלות משוקללות, ביגוד משוקלל או חפצים משוקללים על או ליד התינוק אינם בטוחים", וכאשר תינוק מתחיל לנסות להתגלגל, "החתלה כבר לא מתאימה".
יש עוד כללים, אבל אלה מתמקדים ברופאים ובתקשורת. לדוגמה, ה-AAP אומר שזה "חיוני" שרופאים וספקים אחרים יתמכו וידגימו בטוחים הנחיות לשנת תינוקות וכי התקשורת והיצרנים פועלים לפי ההנחיות בהודעות שלהם פִּרסוּם.
בזמן ש AAP לא תומכת בתוקף בשיתוף מיטה, הם מכירים בכך שההורים ימשיכו לעשות זאת מסיבות רבות. בשל כך, ה-AAP ציין שלוש מהשיטות המסוכנות ביותר של שינה משותפת: שינה משותפת כאשר הורה פועל תרופות שהופכות אותם לפחות ערניים, שינה משותפת כאשר הורה מעשן, או שינה משותפת על משטח רך כמו ספה או מיטת מים. הארגון עדיין שומר על כך אף אחד לא צריך לישון ביחד, אבל שתינוקות צריכים לישון באותו חדר כמו הוריהם בששת החודשים הראשונים לחייהם.
הנחיות חדשות אחרות כוללות כמובן את הכללת כלל CPSC עבור מוצרי שינה בטוחים לתינוקות, ההודעה החדשה על שינה עם כובעים או כיסויי ראש, וההמלצה לא להשתמש ב-sleep-tech שמתיימרת להפחית את הסיכון של SIDs.
אם כל זה קצת הרבה, ה-ABC של שנת תינוקות עדיין נכונים מאוד. תינוקות צריכים לישון לבד בעריסות שלהם, בלי צעצועים רכים, שמיכות, כריות או פגושים בעריסה, על הגב שלהם שוכב, ובעריסה שלהם, לא על ספה, במיטת ההורים או בנדנדה. למידע נוסף, בדוק healthchildren.org.
