אבות שחסרי שינה הודות לתינוקות הראשונים שלהם עלולים להיתקל בבעיות להרות את ילדיהם הבאים. זו בעיקר אשמת בלוטת האצטרובל של המוח - שאחראית על ויסות לִישׁוֹן ושחרור הורמוני רבייה כגון טסטוסטרון. אז מתי שלך השינה דפוקה, יכול להיות די אפקט דומינו.
"ההפרעה הזו בטיפול בעצמך בגלל התינוק הראשון יכולה לתרום לבעיות של לא להיות מסוגל להרות את התינוק השני", אמרה ג'יין פרדריק, אנדוקרינולוגית לפוריות. אַבהִי.
אחד לימוד של 953 גברים דנים, שפורסמו ב- כתב העת האמריקאי לאפידמיולוגיה, מצאו שגברים שדיווחו על הפרעות השינה הרבות ביותר חוו את ספירת הזרע הנמוכה ביותר, והיו בעלי סיכוי גבוה יותר לשחיינים שעברו מוטציה. ואכן, חוסר שינה אפילו הוכח למנוע מחולדות זכרים להתרבות כרגיל. וחוסר שינה לא רק פוגע במערכת הרבייה הגברית. מחקר מצביע על כך שחוסר שינה משפיע גם על יכולת האישה להיכנס להריון, ומגביר עוד יותר את הסיפון נגד הורים עייפים שמנסים להיכנס להריון שוב. זה יכול אפילו להיות גרוע יותר עבור נשים, אומר פרדריק, כי הן כן יותר סביר לסבול מנדודי שינה מלכתחילה.
"גם אצל גברים וגם אצל נשים, אנחנו יודעים שאותו חלק במוח מווסת את הורמוני השינה והערות", אומר פרדריק. "אם אתה מודאג מהפוריות שלך ולא ישנה מספיק, יכול להיות שהורמוני השינה האלה לא מאפשרים שחרור של הורמוני הרבייה שלך."
לא שחוסר שינה הוא הבעיה היחידה. פרדריק אומרת שחשוב גם לאכול נכון ולהתאמן, והיא גם מצטטת מחקר ראשוני שמציע גברים שמקבלים יותר מדי לִישׁוֹן עלולות להיות גם בעיות פוריות. נראה שהנקודה המתוקה היא בין שבע לשמונה שעות - לעתים קרובות בלתי אפשרי עד שילדכם יהיה בן שנתיים בערך. וזה נוח, כי פרדריק מציע להורים להתנגד לנסות שוב עד שהילד הראשון שלהם יהיה בערך בן שנתיים, בכל מקרה. עד אז, כולם יהיו מצוידים יותר למעבר, כולל ילד מספר אחד.
"להרחיק את הילדים במשפחה שלך יעזור לך לטפל טוב יותר בעצמך", היא אומרת. "ותאפשר לילד הראשון להיפרד בקלות רבה יותר כדי שתוכל להתמקד בשני."
