יש פתגם ישן שאומר שמכה א בייסבול הוא אחד הדברים הקשים ביותר לעשות בספורט. זה הגיוני: חובטים מתבקשים בעצם להטיח בכדור עם חתיכת עץ דקה. זרקו פנימה את הפחד להידבק בסלע המטרק האמור, ותוכלו להבין את האתגרים מאמנים פנים שמנסות לשדל צעירים ליגרות קטנות לתוך קופסת הבלילה.
עם זאת, כמו כמעט בכל דבר בחיים, ככל שאתה לומד מוקדם יותר להניף מחבט כך קל יותר. אבל איך אתה מציג את הדבר הכי קשה לעשות בספורט לילד בגיל הגן? מסתבר שיש תהליך קל להכות, והוא מתחיל בבניית בסיס של תנועות פשוטות. כדי ללמוד את התהליך הזה, ולפרט איך ללמד ילד להכות, אַבהִי שוחח עם AJ Arroyo, מאמן חבטה מרכז הבייסבול בניו יורק.
התחל עם מחבט פלסטיק וכדור רך יותר
כמו שהיית עושה מתי ללמד ילד לתפוס, עדיף להתחיל עם כדור רך יותר (אפילו פלסטיק) שלא יזיק אם יפגעו. כנ"ל לגבי הנפת מחבט ⏤ אין צורך לפרוץ את האלומיניום איסטון עדיין. התחל עם מחבט טי או וויפל פלסטיק קל ובלתי מזיק (יחסית) להניף. אתה לא רוצה שפעוט מניף מחבט מתכת בכדורים קשיחים מיד.
הדגימו את האחיזה הנכונה
לרוב הילדים אין מושג איך להחזיק מחבט בייסבול כשהם מרימים אחד. הם תופסים את הקנה, הם פורשים את ידיהם רחוק, הם מניפים אותה כמו גרזן. הדגמת האחיזה הנכונה היא המפתח. הראה להם איך להחזיק את המחבט בשתי ידיים ליד הבסיס, כך שחלק הקדמי של אגרופיהם מסודרים בשורה, כשהיד הדומיננטית שלהם למעלה. יש להחזיק את המחבט
התמקדו בעבודת רגליים
החלקים החשובים ביותר במכה הם המכניקה הפשוטה שמרכיבה נדנדה, אומר ארויו. לתת לילד עטלף ולהגיד לו להתעלף בדברים לא יעזור הרבה. במקום זאת, אתה צריך לקחת את זה לאט. ארויו מלמד תחילה ילד היכן לעמוד בתיבה של הבלילה. הטעות הקלאסית היא לעמוד ממש מעל הצלחת, או אפילו מעליה. עם זאת, לעמידה טובה, ודא שכפות רגליהם ברוחב הכתפיים, והן עומדות בערך באמצע התיבה. אם הם פוגעים בטי, מה שהם צריכים להיות כדי להתחיל, יש ליישר את הכדור בערך עם הרגל הקדמית שלהם, או קצת מאחוריה. ודא שהברכיים שלהם כפופות, והן עומדות מרובעות לצלחת, לא בזווית. כאשר זרועותיהם מושטות, הנקודה המתוקה של המחבט צריכה להיות בשורה עם הכדור. ברגע שהם ממוקמים נכון, Arroyo מוודא שהם שומרים על שיווי משקל.
נעילה וטעינה
אם אתה עובד עם ילד בן 3 זה זמן טוב לתת להם להתרחק. סביר להניח שהם ישתמשו בכל הזרועות, אבל אתה רוצה שהם לפחות ייצרו קשר ויתרגשו להכות בו. הזכר להם לשמור את עיניהם על הכדור והידיים יחד בזמן שהם מתנדנדים. אם מחבט הפלסטיק עדיין קצת גדול מדי או מסובך, בקש מהם להיחנק.
לילדים גדולים יותר, התמקדו במכניקה. בתחילת המערכה, רוב משקלו של השחקן צריך להיות על כף רגלו האחורית, שכן הקדמי ייקח צעד קדימה. Arroyo אומר שאתה צריך ללמד חובט להעמיס את משקלו על כף הרגל האחורית שלו, להזיז את הידיים שלו לאחור כדי "להעמיס" או "להזיז" את גופו כדי בסופו של דבר לשחרר תנופה. כמו תמיד, תרצה להדגים זאת כמה פעמים כדי שיוכלו לעקוב אחריך.
צעד ותנופה
החלק הבא של הנדנדה הוא צעד פשוט קדימה. חלק מהחבטים בועט ברגל, חלק מהחבטים פשוט מחליקים את הרגל קדימה. הצעד קדימה מהרגל הקדמית (רגל שמאל עבור חובט ימני, רגל ימין עבור שמאלי) מעביר את המשקל קדימה כאשר הירכיים שלך מסתובבות והידיים מתנדנדות. ארויו אומר להתמקד בלהביא את החובט להביא את ידיו לכדור. הנדנדה צריכה לקחת את המחבט מעל הכתף האחורית שלהם, לאורך כל הדרך, ומסביב אל מעבר לכתף הקדמית. המעקב חשוב, מכיוון שזה מה שיוציא את הכדור מהקרקע (ובסופו של דבר, מהפארק). הנה טוב סרטון הדרכה להוביל אותך דרכו.
השתמש בטי
את כל המכניקה המתחילה, אומר ארויו, יש לתרגל על טי. "זה נותן להם התחלה טובה לנסות לשלוט בתנועות האלה ולשלוט בהן." כדאי להתמקד לגרום לילדים שלך להכות בעקביות מהטי מבלי להפיל אותו, תוך שימוש בתנופה נכונה מֵכָנִיקָה. ודא שהם לא חותכים את הכדור ומסיימים גבוה, מעל הכתף המובילה שלהם בתנופה. אם הילד שלך פורץ את הטי לעתים קרובות מדי, זה אומר שהנדנדה שלו עולה על הבייסבול יותר מדי, כמו נדנדת גולף. בקש מהם להתמקד בשמירה על המרפק האחורי למעלה, ולהניף את ידיהם כלפי מטה ושטוחה דרך הכדור - לא לקצוץ אותו כמו גרזן. זֶה וִידֵאוֹ מראה תרגיל ממש מגניב עם שני טי שיעזור לאמן ילדים לצאת מזה. התמקדו בהשטחת התנופה הזו אם הם נכנסים יותר מדי מתחת לכדור.
עברו ל-Soft Toss
ברגע שהם יכולים להכות בעקביות מהטי, אתה יכול לעבור להטלה רכה ולתרגילים אחרים לפני שתסיים בסופו של דבר לאימון חבטות מלא. עומדים קרוב לצד הנגדי של הצלחת, זורקים קלות כדורים סמויים לבלילה. עדיף להשתמש בכדור סופט או בכדור וויפל בשביל זה, אז אל תקבל מכות מקאמבק, ובדרך כלל תרצה לשמור אותם גבוה במותניים ⏤ בערך היכן שחלק העליון של הטי היה ממוקם.
עקביות היא המפתח
משם, הכל עניין של תרגול ועקביות. בייסבול זה הכל על מגע: אפילו החובטים הטובים ביותר מקבלים מכות רק 30 אחוז מהזמן. אבל ככל שאתה יוצר מגע עם הכדור לעתים קרובות יותר, כך יבואו החבטות האלה לעתים קרובות יותר. ואם תקדחו את המכניקה הפשוטה, הילד שלכם יסדק את המחבט תוך זמן קצר, בדיוק ככה תופעת מכה בת שנתיים.
