זה השלישי שלי חופשת לידה תפקיד וכא אבא עובד, אני מחויב לחלוטין מנצל את הזמן הזה ולמנף אותו למלוא התועלת של אשתי וילדיי. מכיוון שהייתי בסביבה שלוש פעמים במהלך ארבע השנים האחרונות, אני רוצה להציע כמה טיפים כיצד להפיק את המרב מחופשת האבהות שלך.
אתה בר מזל - אז נצל את זה
אם אתה זכאי לחופשה בתשלום בעקבות לידת ילד (כלומר חופשת לידה), ראה את עצמך בר מזל. מספר מדהים של חברות וארגונים אינם מציעים חופשת לידה או לידה בתשלום - אתה בעצם צריך לרסק זמן מחלה, זמן חופשה וזמן ללא תשלום כדי לטפל בעצמך יֶלֶד. החדשות הטובות הן שכמה חברות גדולות ומשמעותיות העלו את מדיניות חופשת הורים רק השנה. במרץ 2016, בנק אוף אמריקה הודיע כי ירחיב את החופש בתשלום להורים טריים מ-12 שבועות ל-16 שבועות. רק חודש לאחר מכן, ארנסט אנד יאנג הודיעה שהיא תציע 16 שבועות בתשלום מלא לכל האמהות והאבות הטריים.
קרא עוד: המדריך האב לחופשת הורות ואבות
אבל קבלת גישה לחופשת לידה היא דבר אחד, לקחת אותה זה דבר אחר. זה מפחיד ועצוב כמה אבות עובדים מקבלים חופשת אבהות ובכל זאת מקצרים את זמן המשפחה שלהם. העצה שלי - אם יש לך את זה, נצל את זה עד הסוף! תאמין לי, זה יהיה קשה, עמיתיך לעבודה עשויים לזלזל בך, ותקבל המון מיילים והזמנות לפגישות בזמן שאתה לא. אני עדיין זוכר שקיבלתי שיחת עבודה ממעסיק לשעבר שביקש ממני לחזור לעבודה מוקדם ל"פרויקט קריטי" שבוע לאחר לידת הילד הראשון שלי. עשיתי את זה ועכשיו אני מתחרט על זה. העבודה לא משנה כרגע. אתה מקבל את הזמן הזה רק פעם אחת, והעבודה תחכה לך.
תודה לכוחות שיש לילדך
יחד עם האחר המשמעותי שלך (בסדר, בוא נהיה כנים, היא עשתה את רוב העבודה), הבאת ילד לעולם הזה. זהו בן אנוש קטן המורכב מאוסף מושלם של טריליוני תאים שארגנו את עצמם בצורה מבריקה להמונים שיצרו רקמות ואיברים. זה דבר יפה אז אתה צריך להתפלל, להרהר, לעשות מדיטציה, או פשוט לעשות משהו כדי להתחבר למשהו גדול ממך. מבחינתי זה אומר להוריד את בתי הבכורה לבית הספר בבוקר ואז ללכת מיד לטקס מספר פעמים בשבוע. שלושים דקות מהיום שלי, אשר קרקעות אותי ומאפשרות לי להעריך ולספוג את הפאר של הדבר הזה שאנו קוראים לו חיים.
דאג למטלות הבית השגרתיות
זכור שהשבועות הראשונים יהיו מטורפים עבור אשתך. בקושי יהיה לה זמן לאכול או להתקלח. יהיה לה בן אדם קטן שבעיקר, אם לא לגמרי, תלוי בה. אז אתה צריך לדאוג לדברים ששומרים על הבית פועל. לבשל ארוחת ערב, לשטוף כלים, לעשות כביסה, לשטוף בקבוקי תינוקות - פשוט להפוך את עצמך שימושי בדרך כלל. אשתך תבקש ממך דברים - והתפקיד שלך הוא לא להטיל ספק, זה לבצע. אתה מכונה ואתה יכול לעשות זאת, לא רק במהלך חופשת האבהות שלך, אלא במשך עשרות השנים שלאחר מכן!
עשה גם את הדברים ה"גבריים".
אם אתם בהישג יד, קחו את הזמן הזה כדי לטפל בשטויות בבית שדחיתם בשנה האחרונה. הנה כמה רעיונות: הדקו ברגים רופפים, התקינו חומרי הגנת תינוקות, נקה את המרזבים, נקה את הלכלוך גב המטבח שלך, עשה עבודה בחצר, קנה והרכיב רהיטים, החלף מסנני אוויר, נקה את המוך של המייבש שלך צינור. אם אתה לא שימושי, שכור מישהו שיטפל בזה בשבילך. זה ייצור סביבה נקייה, בטוחה ונוחה למשפחה שלך ותאפשר לך לשכוח מהדברים האלה לזמן מה.
אם יש לכם ילדים גדולים יותר, בלו איתם זמן איכות
כשילדנו את הילד הראשון זה לא היה רלוונטי, אבל כשהילד השני שלנו, הבכורה שלנו הייתה בת שנתיים והקפדתי לקחת אותה מחוץ לבית כל יום בזמן שהייתי בחופש. זה לא משנה לאן הלכנו - חנות מכולת, שיעור מוזיקה, מגרש משחקים, מה שלא יהיה. זה יצר זמן קשר אדיר עם הבת שלי תוך שהוא נותן לאשתי לבד זמן להתחבר עם הרך הנולד שלנו. אשתי ואני עדיין זוקפים את מערכת היחסים שלי עם בתנו הבכורה לזמן המרוכז הזה שבילינו יחד במהלך חופשת האבהות שלי.
מהר קדימה שנתיים ועכשיו יש לנו שלישית. אני מבלה את אותו זמן אחד על אחד עם הילד השני שלנו (ילד אמצעי בשנות השנתיים המדהימות שלה), ואני יודע שיום אחד אני כנראה יושבים בחתונות שלהם וחושבים על הזמן היקר הזה שהיה לנו ביחד ובוכה כמו תינוק חסר נחמה. מלבד זאת, מדהים להסתובב בעיר ביום חול אקראי ולראות כמה אמהות נמצאות עם הילדים שלהן וכמה מעט מאוד אבות עם הילדים שלהם. אני קורא רכן פנימה מאת שריל סנדברג (COO בפייסבוק) ואיכשהו חשבתי שאנחנו רחוקים יותר ממה שאנחנו. בטיול האחרון ל"זמן סיפור לפעוטות", שמתי לב למחסור באבות בקהל.
להתאמן
אבות טריים רבים מזניחים את קומתם הפיזית ואת רווחתם במהלך שנות התינוק, הפעוט והמתבגר של ילדיהם. זו טעות. הילדים שלך תלויים בך כדי להיות בריא ושתהיה לך את הכוח הפיזי והיכולת להיות אבא שלהם, לשחק איתם ולברוח מהם כשהם מתקדמים יותר מדי. לכן לאכול נכון, להתאמן ולהישאר בכושר. מעודדים ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים וצורות אחרות של פעילות גופנית. תצטרכו להגניב את זה פנימה בזמנים שאינם מפריעים לכל דבר אחר שקורה או טוב יותר, נסה לכלול כל אחים מבוגרים בשגרה הפיזית שלך.
קח קצת "אני זמן"
זה מוזכר אחרון מסיבה כלשהי. זה צריך להיעשות רק לאחר שהדברים שלמעלה יושלמו בצורה משביעת רצון (אם אתה לא בטוח, שאל את אשתך). אבל הנקודה כאן היא לעשות דברים שממריצים אותך ונותנים לך את היכולת להיות האבא והבעל הכי טוב שאתה יכול להיות. בואו נודה בזה, להיות "אבא מודרני" זה קשה והחיים תובעניים בלי הבנה (כדי לצטט את אייס אוף בייס). אז לכו ליהנות מסיבוב גולף, קריאה, כתיבה, הטסת מל"טים או משחק פוקר. רק אל תשכח שזה לא קשור בך, זה קשור לאופן שבו הפעילות שממריצה אותך להיות הכי טוב שאתה יכול להיות.
ג'ימי ג'וזף טראן הוא סופר ואמן חופשת אבות.
הבא היה סינדיקט מ בינוני ל פורום האב, קהילה של הורים ומשפיעים עם תובנות על עבודה, משפחה וחיים. אם תרצה להצטרף לפורום, פנה אלינו בכתובת [email protected].
