לחץ
איך לתמוך בשותף שמתמודד עם שחיקהשְׁחִיקָהייעוץ לזוגיותבריאות נפשיתלחץ
עוד לפני המגיפה, איאן סלס אומר שהוא ואשתו התנפלו זה על זה על הדברים הכי קטנים. בדרך כלל הם היו מתנצלים ומדברים על הבעיות שלהם לאחר מכן, אבל בני הזוג עדיין הרגישו שהם הולכים על קליפות ביצים במערכת ה...
קרא עודCovid-19 הכרחי טיפול מקוון ב-Talkspace. הנה איך להתחיל.מרחב שיחותתֶרַפּיָהבריאות נפשיתחֲרָדָהלחץנגיף קורונה
מגיפת הקורונה יצרה מדינה לאומית בריאות נפשית מַשׁבֵּר. מיליוני אמריקאים נאבקים חֲרָדָה, קשיים בזוגיות, בדידות, והתסמינים השונים של היפוך כלכלי. בחיפוש אחר עזרה, אמריקאים פונים לאינטרנט כדי לקבל פתר...
קרא עודמה לעשות כשאתה לא יכול לישון: 7 טיפים להשבתת המוח שלךלא מצליחה לישוןלהרדםנדודי שינהלחץלִישׁוֹן
זה אמצע הלילה ואתה שוכב ער במיטה. הירח בחוץ. אולי בן הזוג נוחר או שהבית משמיע את אנחותיו הליליות. אתה עוצם עיניים ואיכשהו, איכשהו, מנסה לשכנע את הגוף שלך לישון. אבל זה לא מועיל. ולמעשה, אתה גרוע יו...
קרא עודכיצד להתאושש משחיקה ומתח כרונישְׁחִיקָהניהול לחציםלחץלחץ כרונישחיקה של ההוריםמתח וילדיםפְּסִיכוֹלוֹגִיָה
סביר להניח ששמעת על שחיקה - ואולי אפילו חווית אותה. נגרם על ידי לחץ כרוני בעבודה, הוא מאופיין בסימנים כגון תשישות רגשית, חוסר אנרגיה ואובדן שביעות רצון מהעבודה - ונקשר למגוון רחב של מצבים פיזיים כג...
קרא עודמדוע מתח מגיפה יכול להיות כל כך קשה על נישואיםעצות נישואיןנישואיםייעוץ לזוגיותלחץ
עצות נישואין לעתים קרובות נוגע לתקשורת, פתרון קונפליקטים והשקפה של זוגות זה על זה. אבל העצה הזו לא תמיד חלה, במיוחד כאשר רמות גבוהות של לחץ להיכנס לתמונה. מתח, בין אם זה נבע מעבודה, מענייני משפחה, ...
קרא עוד22 פעילויות להקלה על מתחים כדי להרגיע את עצמך תוך 5 דקות או פחותהפגת מתחיםניהול לחציםלחץ
כשהעולם לא בציפורניים של מגיפה, הורות היא א לחץ- מאמץ מעורר. עַכשָׁיו? הכל בהילוך יתר. אנחנו עטופה בבית, התמודדות עם כלכלה מתרסקת וחרדה מנגיף הקורונה תוך ניסיון לגדל ילדים וללמוד, לבצע עבודה ולטפל ...
קרא עודכיצד לשמור על שחיקה מלהתעסק עם האיזון שלך בין עבודה לחייםשְׁחִיקָהלחץאיזון בין עבודה לחייםדאגה עצמית
רוגע הוא מטבע. זה תמיד היה נכון, אבל עכשיו אפילו יותר בגירוי היתר שלנו, חיים-עבודה-(לא) מאוזנים עולם שבו קווים מטשטשים ו לחץ שולט עליון, היכולת להיות מנומס כאשר אחרים אינם, להיות לְצַנֵן בעולם שהוא...
קרא עודעייפות חמלה היא כמו שחיקה, אבל גרועה מכך. זה יכול לפגוע קשות בהוריםשְׁחִיקָהעייפותבריאות נפשיתלחץעייפות חמלהדאגה עצמית
זה מתישהו אחר הצהריים והילד שלך באמצעהתמוטטות, מתפתל על הרצפה בדרישה לעוגייה שנייה. בדרך כלל, התנהגות מתריסה כזו, נורמלית ככל שתהיה, עשויה להיות מתסכלת, או אפילו קצת מַכרִיעַ. אבל לאחרונה, שמת לב ש...
קרא עודאיך להירגע כשהילדים יצאו משליטהבריאות נפשיתלחץמנגנוני התמודדותצועקיםאסטרטגיות הורות
כולנו מתוסכלים. תאמינו לנו, אפילו הבחור הכי רגוע ושקול מזג שיש לו התנהגות של אבא של שלוש מצלמות סיטקום מכה את שלו נקודת שבירה במהלך יום עם הילדים. כי ברור שהוא עושה זאת. גורמי לחץ נערמים. דבר אחד ה...
קרא עוד
צעצועי הפידג'ט הטובים ביותר לילדים ולמבוגרים, המומלצים על ידי מטפלמסובבים פידג'טחֲרָדָהלחץצעצועי פידג'טבחזרה לבית הספר
יותר מדי, פידג'ט ספינרים נראה כמו סתם עוד אחד אופנת צעצועים של פעם, מזכרת משנת 2017 שהסתחררה עד לעצירה. אבל ספינרים הם יותר מאופנה. הם אחד ממעמד של צעצועי פידג'ט שיש להם לגיטימיים יישומים טיפוליים ...
קרא עוד