למקרה שהיית צריך את התזכורת, לִישׁוֹן זה לא מותרות, זה צורך ביולוגי. ולמרות שאולי הגעתם עד הלום בחייכם הבוגרים על ידי הקרבת שינה באופן שגרתי עבור מאמצים מעניינים יותר, זה לא עובד כך עבור תינוקות. פיתוח קריטי מתבצע תוך כדי התינוק ישן, מתיקון רקמות ועד ליצירת סינפסות מוחיות חדשות. זה לא אומר שתמיד קל לגרום לתינוק שלך להירדם, או להישאר ישן, גם כשהתינוק זקוק לו ביותר. האנה פיטרסון אחות ילדים והבעלים והמפעילה של Dream Baby Sleep Consulting מפרקת איזה סוג של שינה לצפות מתינוקך ב בן שנתיים.
קרא עוד: המדריך האבהי לשינה
ימים עמוסים שווים לילות ארוכים יותר
תלוי כמה עמוס היום של ילדך בן השנתיים, אתה יכול לצפות מהם לִישׁוֹן בערך 11-11.5 שעות ללילה.
לתנומות יש יותר שונות
תנומה אחת ביום היא המספר האידיאלי בגיל הזה, אבל כשהתנומות האלה קורות, ולכמה זמן, יכולות להיות גמישות במידה מסוימת. התינוק בבית? הם במעונות יום? שיקולים אלו ואחרים יקבעו את זמן הנמנום הטוב ביותר. באופן כללי, תכנן תנומה של 1-2 שעות.
אוצר מילים נכנס לתמונה
ברגע שהתינוק מגיע לשנתיים, אוצר המילים שלו מתחיל להתפתח במהירות והם עוסקים יותר בתקשורת מילולית. פיטרסון ממליצה למצוא דרכים לאפשר להם זמן ומרחב לתרגל את כישורי התקשורת שלה במהלך היום, ויוצאת מגדרך כדי לאמץ את אוצר המילים המתהווה שלה במהלך ההפסקה לפני מיטה. לילדך יהיה קל יותר להירדם אם צורכי הביטוי שלה נענו.
קָשׁוּר: שנת תינוק בן 3 חודשים: 5 דברים שהורים יכולים לצפות
דמיון יכול לגרום לבעיות בזמן השינה
אחרי גיל שנתיים, דמיון ופחד מהחושך יכולים לשנות את הדינמיקה של ללכת לישון. התכונן לכך על ידי החדרת מנורת לילה כדי לעזור לתינוק להרגיש בטוח ובטוח בחושך. פיטרסון אומר להימנע מלבן וכחול, מכיוון שצבעים אלה מפריעים לייצור מלטונין. במקום זאת, בחרו צבעים המחקים שקיעה, כמו כתום חם וורוד רך.
היה ברור לגבי הציפיות שלך לשעת השינה והשינה
מנקודה זו ואילך, הקטן שלך יבדוק את הכללים. היה ברור לגבי הציפיות שלך לשעת השינה, ולאחר מכן סבלנות כאשר הגבולות נדחפים. פיטרסון אומר לזכור שאתגר שעת השינה שלו הוא הדרך של ילדך בן השנתיים לוודא שהעולם עדיין מקום בטוח. אם הכלל לגבי שעת השינה זהה לאתמול בלילה, זה בעצם עוזר לו להתרווח הרבה יותר קל ומהיר. כל מה שאתה באמת צריך לעשות זה להישאר עקבי.