כולנו מכירים אדם או שלושה שנהנים להיות אנטגוניסטים בשביל להיות אנטגוניסטים. אולי הם מגרים אנשים כי זה משעשע לראות אותם מתפתלים. אולי הם נהנים לקחת אזמל לנקודת המבט של הערה של מישהו כדי להבין יותר, אבל במקום זאת קוראים לא נכון רמזים ובסופו של דבר מקבלים עלייה מאדם במקום זאת. אולי הם פשוט נהנים מלהיות תוקפניים ולחטוף כלאחר יד רימונים לשיחות זו הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. אבל מתנגדים מתמשכים זוכים רק לעתים רחוקות.
לדרבן יש בהחלט מטרה וזמן. זה יכול להיות טוב לצחוקים ולגרום למישהו להסתכל היטב על נקודת המבט שלו. אבל אלה שבאופן קבוע הם עצמם בתפקיד האנטגוניסט צפויים לצבור מוניטין רע בקרב חבריהם ובני משפחתם. ללא בדיקה זו יכולה להיות התנהגות מאוד לא בריאה שהרסנית עבורה יחסים. לכן, אם אתה חושב שאתה עלול להיות אנטגוניסט מנוסה או פשוט קצת אנטגוניסט מדי לטובתך, חשוב להכיר את הסימנים ולבדוק את ההתנהגות שלך. הנה כמה סימנים.
אתה לא מכבד גבולות
האם אתה מתחיל דיונים פוליטיים במפגשים משפחתיים, למרות שאמרו לך לא לעשות זאת? האם אתה נהנה ללחוץ על הכפתורים של אנשים רק כדי לעורר תגובה? זוהי התנהגות אנטגוניסטית קלאסית, אומרים מומחים. אנטגוניסטים נהנים לטלטל את העניינים ולגדל שליליות אך ורק למען התגובה שהם יודעים שהיא תקבל. "גם אם תגיד להם שלדבר על נושאים שנויים במחלוקת זה לא טוב לבריאות שלך, הם עלולים להגיד לך, 'אתה פשוט נאיבי וקובר את ראש בחול'", אומר לינל רוס, מאמנת מוסמכת לבריאות ואיכות חיים, והמייסדת והעורכת המנהלת של אתר ההסברה לחינוך Zivadream. "הם עושים את זה כדי להמשיך לדבר כי הם ניזונים מהדרמה ומהאנרגיה השלילית. אם מישהו אומר לך שהוא לא רוצה לדבר על נושא כלשהו, כבד את הגבולות שלו ושחרר אותו".
אתה מעלה האשמות לא מבוססות
כשהם נסוגים לפינה, מתנגדים אוהבים לזרוק את האשמה או את הפוקוס על כל אחד מלבד עצמם. וכדי לעשות זאת, הם יטענו מדי פעם האשמות שאינן נכונות או יחטטו טעויות העבר פשוט כדי להוריד את החום מעצמם. "לעיתים קרובות הם עושים את זה כי הם מאשימים אותך בדברים שהם חושבים", אומר רוס. "הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות ברגע שאתה מזהה את ההתנהגות הוא לסרב לעסוק. אף אחד לא קורא מחשבות, אז למען ההגינות, לעולם אל תאשים אנשים בשום דבר. שאל אותם ברוגע ובכבוד אם אתה באמת צריך לדעת משהו".
אתה פסיבי אגרסיבי
מתנגדים משגשגים בהערת הערות, הצידה והערות נועזות. אלה תמיד יהיו מצועפים כמשהו חיובי או מחמיא, אבל לא צריך גאון כדי לראות את הכוונה האמיתית. הערה כמו, "אני מופתע שאתה לובש את זה. בדרך כלל אתה מתלבש יותר", הוא מהלך אנטגוניזטור קלאסי. "הם רוצים לערבב את הסיר או לעצבן אותך, לגרום לך לדבר, אבל לא רוצים להיראות כתוקף. אל תיקח את הפיתיון. הישארו רגועים והתעלמו מהשפלות הקטנות שלהם. התעלמות מהם היא הדרך הטובה ביותר לעצור אותם".
אתה לא מאזין טוב
"אנשים שהם אנטגוניסטים בדרך כלל הם מאזינים גרועים", אומר דאג נול, עורך דין, מתווך מקצועי ומייסד של כלא השלום. "הם לא זמינים רגשית לעצמם ולאחרים." אנטגוניסטים נוטים לא ממש לשמוע את הבעיות של אנשים אחרים, מכיוון שהם כל כך ממוקדים בעצמם ובצרכים שלהם. מתנגדים ימזערו את הבעיות של אנשים ("אתה צריך פשוט להיות אסיר תודה על ההזדמנויות שלך") או לחלק עצות לא רצויות במקום אמפתיה.
אתה מבטל את הרגשות של אחרים
בהתאם למודוס הפעולה הסטנדרטי של אנטגוניסטים הוא המושג של אי תוקף רגשי. מתנגדים דוחים מחשבות ורגשות של אנשים אחרים, או מתעלמים מהם על הסף. הרעיון כאן הוא לשמור את כל האנרגיה ותשומת הלב ממוקדים באנטגוניזר וגם כאמצעי לגרום לאנטגונייזר להרגיש מעולה. "אנטגוניסטים משתמשים בביטול רגשי כדרך להשפיל אחרים", אומר נול. "אלה אנשים ש'נהנים' לעורר דברים. גם האנשים האלה הם נשמות שנפגעו רגשית."
חסרה לך מודעות עצמית
האם אתה מרבה להמציא תירוצים להתנהגות שלך? האם אתה מניח שכל מה שלילי שקורה חייב להיות אשמתו של מישהו אחר. זוהי התנהגות אנטגוניסטית של ספרי לימוד ואתה צריך לבחון את שורשיה. "אנטגוניסטים לרוב לא רואים את ההתנהגויות של עצמם מכיוון שהם בדרך כלל לא מודעים לעצמם", אומר נול. "מכיוון שהאנטגוניזם הפך להרגל עבורם, זה נראה נורמלי. הסוד להתמודדות עם אנטגוניסטים הוא להקשיב ולשקף בחזרה את הכעס, התסכול והפגיעה שלהם".
