あなたの子供の小さな人生のこの時点で、「遊び」と「赤ちゃんの運動」はほとんど交換可能です。 すべてのひねり、スクワーム、キックは重要な筋肉を構築し、いつの日かテイタートッツがあなたにとって貴重なオブジェクトを喜んで破壊するのを助けます。 （時間を与えてください、それは起こります。 親子関係は素晴らしいではありませんか？）16オンスのカールについて冗談を言っている間、赤ちゃんはキリンのソフィーと数回繰り返してあなたを支配しています。 彼らがそのことを口に入れるたびに、彼らは基本的にあなたをからかっています。 「お父さん、持ち上げますか？」
もちろん、ジムのいじめっ子に対処する最善の方法は、彼らを見つけ始めることであることを誰もが知っています。それがここでのあなたの遊びです。 事実は、あなたはあなたの赤ちゃんがポンプでくまれるのを助けることができます—味わい深いクリス・エヴァンスがポンプでくみ上げられるのではなく、クリス・ヘムズワースがポンプでくみ上げられる —これは、あなたが当然恐れているより大きな機動性に向けて彼らが構築するので、実際に彼らがより安全になるのを助けます。 だから、（実際には、地面のように）あなたの小さなアーノルドのためのいくつかの全身トレーニングのヒントを持って降りてください、そしてうまくいけばあなたはずっと強くなります。
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コア
タミータイム あなたの子供が腹筋を発達させるのを助けます。 クルーズ. また、顔を伏せて困ったときにかわいいメロンを持ち上げることができるので、安全を確保できます。 しかし、通常のおなかの時間はおなかのtwerpsのためです。 それをステップアップする時が来ました いくつかのキラー（しかし、いいえ、完全に安全です）のバリエーション。
タミータイムを胸から胸へと始めましょう。 これは結合を促進し、両方の参加者にとって非常に快適です。 あなたとあなたのトレーニングパートナーが 本当 選ぶ。
1か月後、床の柔らかい場所に移し、丸めたタオルを赤ちゃんの穴の下に置きます。 30秒間隔で開始し、セッションごとに最大10分まで徐々に作業します。 あなたがそこにいる間にいくつかの板をしてください、主にあなたが作る音があなたの子供に陽気になるからです。
キックボクサー
子供を追い出す あなたが学んだその驚くべきブリトーおくるみ 愛らしい小さな忍者の暗殺者のように蹴ったり伸ばしたりします。 キックは最終的に彼らが這って巡航するのを助けますが、彼らの小さなパンチは彼らが狙いを定めてつかむのを助けます。
彼らはターゲットを必要とし、そのターゲットはあなたです。 （そしてそれは常になります。 殴る、愛する、愛情を込める、嘲笑する、困惑するなど）背中を下ろしている間、手や前腕、腹を蹴って少し抵抗を与えます。 時間をかけて、良いくすぐりをして、物事をぶら下げて、手を伸ばして攻撃します。 それらのものが騒ぐなら、さらに良くなります。 それがモチベーションです！
ガンショー
上腕二頭筋は子供にとって重要です 彼らは赤ちゃんが起き上がるのを助けるので、立ち上がってください。 すでに述べたように、毎日はあなたの子供にとって腕の日ですが、それを改善する方法は次のとおりです。
- 握るように誘惑する. 動かせないおもちゃ箱にさまざまな握りやすいおもちゃを用意して、手を伸ばしたり持ち上げたりするのを促します。
- 徐々に体重を増やす. 持ち上げるのに両手が必要な、徐々に重いおもちゃを与えます。
- 奨励します 板張り と引き上げる. タミータイムの間に少しの間彼らの腹の下に枕を置き、低い物におもちゃを置きます。
生地の特徴が印象的ではないという理由だけでなく、参加することでジュニアにとってより楽しくなるという理由で、これらもやりたいと思うでしょう。 昔のハンス・アンド・フランツのルーティンをつぶすときは、周囲のことを気に留めてください。 ミルクをペットボトルに機械的に表現している間、お母さんが聞きたくないことは何もありません。 警告されました。
