あなたの子供をまともな時間に寝かせることは常にお祝いの原因でした、そして今それはあなたが寝る可能性があるという理由だけではありません。 NS 勉強 最近公開された 小児科ジャーナル 午後8時までに就寝した未就学児は、午後9時以降に就寝した未就学児よりも10代で肥満を発症する可能性が大幅に低いことがわかりました。 それは巨大です！ （しゃれは意図されていません。）
ニッキ・マクラウド
この調査では、最初に参加した9つの州の977人の子供からのデータを調べました。 幼児ケアと青少年育成の研究、誕生から青年期まで彼らを追跡した別の政府資金によるプロジェクト。 両親が4歳半の子供の就寝時刻について尋ねられたとき、彼らの25パーセントが報告しました 彼らは午後8時前に就寝し、25％は午後9時以降に就寝し、他の全員はどこかに落ちました の間に。 研究者が出生時体重、社会経済的地位、民族性、母親の体重を考慮した場合でも、 午後9時以降に就寝した子供は、15歳になるまでに2倍の肥満を発症する可能性がありました。 年。 本質的に、初期の鳥は体を手に入れます。
それは、追加の就寝時の話が追加のケーキと同じであるということではありませんが、それが毎晩起こっている場合、それは役に立たないかもしれません。 確かに、午後8時前に子供を眠らせることは、口で言うほど簡単ではありませんが、これらの調査結果は、試してみるもう1つの本当に良い理由を与えてくれます。 あなたがしなければならないのは あなたのBを覚えておいてください （そしてそれらのどれも「aの息子」で始まらないこと）、そしてすべてが大丈夫でしょう。
[H / T] NPR
