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公共のメルトダウンに対処する方法について、特別支援家族に不慣れな親のためのいくつかのヒントは何ですか？
パブリックメルトダウンが発生します。 私の4歳の息子は、1年以上自閉症と診断されていますが、1年前には、彼がスペクトルのどこかにいるというかなり良い考えがありました。 問題処理の制御と二次的な言語の遅れと組み合わせて、私たちは自宅と外出中の両方で多くのメルトダウンに対処しました。 2年前の自分自身と、これに不慣れな他の保護者に伝えたいことは次のとおりです。
あなたが一人ではないことを知ってください
公共の場でメルトダウンに対処しているとき、特にそれが特に騒々しいまたは暴力的なものである場合（私の息子は、メルトダウン時に頭が痛い、または 彼がカートの座席にいるかのように頭を打つことができない場合、あなたはあなたが人々の輪の中心に一人でいるように感じます。 審査。 しかし、あなたは一人ではありません。 その群衆のどこかに、おそらく直接、おそらく友人や家族と一緒にこれを経験した人がいます。 そして、持っている人が誰もいないとしても、あなたは一人ではありません。 そこにいる他の両親はあなたと一緒です。 はい、一部は審査中です。 一部の人は、彼らではないことに感謝するために少し時間を取っています。 それはあなたのせいだと考える人もいます。 しかし、その中心にあるのは、すべての人があなたに感じていることです。それは、彼らにさまざまな反応を引き起こしているだけです。 あなた一人じゃありません。
ベン・シューミン/Flickr; CC BY SA 2.0
一般的なトラフィックから移動します（他のすべての人のためではありません）
これはあなたにあなたの子供に集中するためのいくらかのスペースを与えるのを助けます、そしてまたあなたの子供が圧倒されていると感じないのを助けます。 私の息子は、あまりにも多くの人が彼を見つめているとき、たとえ最高の時でさえ、彼が すべてのポジティブな注意を引くと、それは時々多すぎて、彼は目を覆い、 接地。 悪い状況では、それらすべての目が彼をさらに動揺させます。
他のすべての人のことを心配しないでください
私は以前、謝罪を感じ、説明や謝罪などに注意を向けていました。 しないでください。 彼らは大人です。 彼らにこれについて大丈夫にしたり、謝罪したり、理解させたりすることはあなたの問題ではありません。 それはあなたが今することではありません。
あなたの子供に焦点を当てる
メルトダウンはひどいです。 彼らは本当に、本当にそうです。 それらはあなたに物事の全体の混乱を感じさせます、それらの1つは良いものではありません。 あなたの子供に焦点を合わせなさい。 彼が文字通り泣いていたひどいメルトダウンの真っ只中でさえ、彼は私ができないことや その時は彼に与えないだろう、私は自分自身に、行動は私たちが望むものではないが、彼の動揺は 本物。 彼は本当に動揺して不幸でした。 彼はなぜ自分が欲しいものを手に入れることができなかったのか理解できませんでした。 彼は欲求不満だった。 そして、彼は感情に圧倒されて溶けていき、文字通りコントロールを失い、感じすぎました。 あなたの子供に焦点を合わせなさい。
落ち着いてみてください
大変です、私は知っています。 あなたはこの激しい感情の波を感じ、ほとんど自分自身を溶かそうとしています。 怒り。 欲求不満。 悲しみ。 無力。 困惑。 悲しみ。 絶望。 すべての。 それを止めてみてください。 あなたは自分が知っている最善を尽くしています。 あなたはあなたの子供を愛しています。 あなたは多くの人ができないことをしている—あなたは外出していてあなたの子供と一緒にいる、あなたはこれを扱っている。 あなたはこれを持っています。 落ち着いて。 落ち着きはあなたの子供が再び集中するのを助けます。 落ち着きは彼らが中心に立つのを助けます。 あなたが怒ったりヒステリーになったりした場合、あなたはあなたの子供をさらに押し込みます。 異常に陽気になったり、突然元気になったりしてバランスを崩そうとすると、混乱して圧倒されます。 落ち着いて、愛することはあなたができる最善のことです。
あなたが知っていることをする
あなたはあなたの子供を知っています。 彼をこれから引き離すのを助けるためにあなたは何ができますか？ 質問ですか？ 気が散る？ 好きな曲を歌いますか？ 私の息子にとって、彼はしっかりと抱かれることを好むので、それが私たちがしていることです（私たちができるとき）。 彼を私に抱きしめ、私の胸に向かい、私の心が聞こえるようにし、もう一方の耳を手で覆い、背中と頭をこすります。 落ち着いて話す。 質問をする。 何かが突破して集中できるようになるまで、彼の好きなことについて言及します。 マインクラフト。 Ps4。 彼のKindle。 読む ISpy 本。 土で遊ぶ。 最終的に、私は適切な言葉を十分に言い、それは別の反応を引き起こし、彼はそれをやりたい、またはやりたいことに集中することができます。
できれば、あなたがやろうとしていたことを終えてください
物事がうまくいかないように思えるとき、私たちは皆、Targetまたは食料品店に完全なカートを置き忘れました。 私たちはみんな車の中に座って泣きました。 家に帰り、二度と離れたくなかった。 可能であれば、タスクを終了します。 カートの代金を支払います。 積み込みます。 これは、元々必要だったことをするために後でまた出かける必要がないことを意味するだけでなく、私たちが時々何かをする必要があることを子供が知るのに役立ちます。
私の息子が散髪について溶けたときに子供のために散髪サロンを離れることは、私たちがその場所に近づくたびに溶けて私たちを遠ざけることを彼に教えたという難しい方法を学びました。 これはセキュリティや安全性などには最適ですが、医師の診察や散髪など、必要なことができない場合はそれほど優れていません。 彼はまだ散髪プロセスが好きではありませんが、それが起こることを知っており、私たちが近づくと彼はもはや本格的なメルトダウンにはなりません。
賄賂に頼らなければならない場合は自殺しないでください
それは素晴らしい行動ではありません—あなたと私は両方とも理由を知っています：メルトダウンで子供にロリポップを渡すことは簡単に機能します 長期的ですが長期的です…私たちがこれをしたのは、最初は息子が若くてまだしていなかったからです。 気づく。 今、私たちは知っています。 私たちは前向きな行動のために補強材を使用しますが、報酬賄賂を使用して彼をメルトダウンから追い出すことはしないようにしてください。 予防策としては問題ありません（IMO）—メルトダウンの兆候が始まる前に、強化するのは良い行動です—落ち着きなど。 しかし、必要な場合は、汗を流さないでください。 あなたはあなたがしなければならないことをします。
準備Fまたは次回
トリガーを認識し始めると（私の息子にとって、Targetでの買い物は今のところ大きなトリガーです。彼は毎回レゴを望んでいます。それが起こらないと、毎回巨大なメルトダウンが発生します）。 あなたがそれらに対処する必要がないようにそれらの周りを計画するか（彼は特別な自閉症のクラスの幼稚園にいるので、私は彼がクラスにいるときだけターゲットに行くようにしています）、またはすぐに気を散らし始めることができます。 リダイレクト。 気を散らす。 補強材を使用してください。
殴らないで
何が悪かったとしても、自分に罪悪感や怒りを感じてそこに座ってはいけません。 はい—何が良くなったのか、違った方向に進んだのかを認識して認識し、次回のためにそれを覚えておいてください。しかし、それを手放してください。 あなたはできる限り最善を尽くした。
あなたがこれに対処しているのを見ている他の親を認めなさい
彼らの先導に従ってください（一般的に干渉は私を助けません、それで私の息子とそれをしようとする人々は実際に私の息子にとって物事をもう少し複雑にしたり怖がらせたりします）。 彼らが相互作用を望まないようであれば、そうしないでください。 しかし、アイコンタクトをとるようにしてください。 あなたがサポートとして読む方法でそれをすることができるならば、微笑んでください。 何か言って。
コストコでのひどい叫び声の真っ只中のある時（9月のクリスマスのおもちゃの通路を酷評しました!!!）、私は抱きしめていました 私が私の手を感じたとき、私のすすり泣き、揺れ動く息子（私の最年少の娘が彼女のキャリアで私の背中に縛られている） ショルダー。 ついでに、女性が身を乗り出して私に言いました。 ママ、愛し続けなさい。」 そして続けました。 その時、私はほとんど泣きそうになりました。
彼女が彼を自閉症だと認識したのか、それとも子供たちが苦しい時期にあることを知っていたのかはわかりません。 彼女に同じ問題の子供がいたのか孫がいたのかはわかりません。 彼女の小さなジェスチャーが私の本当に傷ついた心への抱擁のようだったことを私は知っています。 私にはまだ同じことをする勇気がありませんが、私は常にアイコンタクトをとるように努めており、同じ状況で他の人に対して良いエネルギー、愛、そしてサポートを提供します。 私たちは一人ではありません。
幸運を。 あなたはこれを理解するでしょう。 あなたは、多くの人がそうではない方法で、強く、愛情深く、勇気があります。 あなたも本当に、本当に、本当に一人ではありません。
Aleciaは、Forbes、Huffington Post、ThoughtCatalogなどから出版された熟練した作家です。 彼女のQuoraの投稿の詳細はこちら：
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