NS コロナウイルス 私たち全員が知っているように、パンデミックは人生を劇的に変えています。 人々は病気になっています。 学校は閉鎖されています。 ビジネスも。 現在、頭の周りを渦巻くものは1,094,221個ある可能性があります。 多分それは どのように私は行くつもりですか 在宅勤務 私の子供の世話をしながら？ または多分それは 高齢の両親や隣人を危険にさらすことなく、どうすれば世話をすることができますか？ 要するに、多くのことが起こっており、あなたがいる瞬間があるのは完全に自然なことです 気になる、強調、そして、まあ、少しおかしくなります。
とはいえ、子供たちの安定と落ち着きの源であることが重要です。 あなたはまだする必要があります 現れます。 もちろん、言うのは簡単です。 子供は 感情的 音叉は、親の心の状態を非常に簡単に拾い上げ、影響を受けることができます。 コロナウイルスの危機が続くにつれ、両親は子供たちにさらなる不安を抱かせることなく、そして何もせずに物事を明確かつ冷静に説明する必要があります サポートのためにそれらに寄りかかって. では、親が落ち着いて、子供たちが内部でおかしくなりそうなときに、どうすれば子供たちに物事を説明できるでしょうか。 子育てポーカーフェイスを完成させる時が来ました。
良いポーカーフェイスは、すべての否定的な感情をこすり落とすことを意味するわけではありません。 それはあなたが対話している人からそれらを隠すことを意味します。 これには、少しの練習とかなりのロールプレイングが必要です。 ですから、鏡の前に立つ準備をしてください。 しかし、あなたの子供たちの落ち着きの源となることは価値があります。 ここに、あなたの最高の顔を前面に出す方法があります。
良いポーカーフェイスを作成する方法
キャラクターを作る
「ことわざにあるように、私たちは感情を感じません。私たちは感情を感じます」と、商業心理学者であり、 あなたの脳をマスターする：人生で成功するためにあなたの心を訓練する。 「人間は顔の表情を見つけて反応するのに優れています。 私たちの額、目、唇はすべて、私たちが実際にどのように感じているかを示すものです。」
彼らは確かにそうします。 そして、ストレスを感じたり、圧倒されたり、悲しんだりしたときは、それを放送します。 ただし、これを回避する1つの方法、そして優れたポーカーフェイスの鍵は、会話前のロールプレイングを行うことです。
子供と話す前に、アドコックはあなたに落ち着きと快適さを提供した誰かの態度を視覚化することをお勧めします。 多分それは司祭、医者、または唯一無二です ミスターロジャース. それが誰であれ、あなたが表現する必要があるものを彼らが表現していると想像してください。 自問してみてください： 彼らはどのようにそれをしますか？ 彼らの体はどのように見えますか？ 彼らの顔はどのように見えますか？彼らはどこに手を置きますか？ 彼らはどのように反応しますか？
ポーカーエキスパート マイケル・ジョセム 方法論に同意します。 「鏡の前で練習し、仲間と練習し、友人と練習し、信頼できる親友と練習します」と彼は言います。 「熟練したポーカープレイヤーは、感情を隠すために複雑な戦略を踏むのではなく、多くの練習を通じて感情を排除します。」
練習すればするほど、顔が良くなります。
自問してみてください：ミスターロジャースは何と言いますか？
ポーカーの顔の多くは、実際には自分の声に関するものです。 簡単です。声が出ても、説得力のあるブラフをすることはありません。 ですから、キャラクターを練習するときは、できるだけ安心できる声を出したいのです。 “ゆっくりとしたメロディアスなトーン 安定した深呼吸が最適です」とAdcock氏は言います。 「聞いて共感を示している人は、ゆっくりと柔らかな口調で話します。」
ニュートラルな口調で話す練習をしてください。 考慮すべきいくつかの良い声：ミスターロジャース（再び）。 深夜のラジオプレゼンター。 または、アドコックの個人的なお気に入りの1つ、アランリックマンのハングルーバー ダイ・ハード （「彼の声はぴったりです」）。 男は中富プラザを爆破しようとしたかもしれないが、彼の口調はめったに振動しなかった。
リラックスするために少しの瞬間を取る
「リラックスして、リラックスして、もう少しリラックスしてください」とアドコックは言います。 「緊張を最小限に抑える必要があります。緊張を感じるほど、顔、声のトーン、タッチに現れるからです。」 鼻をくねらせます。 口を開閉して、顔に血を流します。 深呼吸してください。 何をするにしても、会話の前に解凍するのに数分かかります。そうすれば、できるだけ落ち着いて子供と話す準備が整います。
会話中にポーカーフェイスを維持する方法.
良い場所を探す
顔の表情や声のトーンと同じくらい重要なのは、話し合いの設定です。 「静かな環境、または背景に静かなスロートーンがある環境で子供たちと話してください」とアドコックは勧めています。 そして、柔らかいものの上に座ります。「周囲が柔らかくなるほど、リラックスできるようになります。」
アイコンタクトを維持する
アイコンタクトは自信をつけるのに役立ちます。 さらに、誰かの目に会うことは、あなたが隠すものは何もないことを彼らに伝えます。 焦点を合わせるためにどこか他の場所が必要ですか？ 鼻の橋や誰かの眉毛の間にあるのは素晴らしい選択肢です。
あなたの教えを隠す
手絞り。 フットタッピング。 あなたの顔に触れます。 あなたの目の隅から見ています。 あらゆる種類の一般的なそわそわ。 これらの各テルは、表面の下に何かを明らかにします。 ポーカーでは、彼らはあなたにお金がかかります。 人生において、彼らはあなたに自信を犠牲にします。 重要なのは、これらの悪い習慣を回避および/または隔離することです。 手を動かすのをやめられませんか？ それらをあなたのポケットに入れてください。 足を叩くのをやめられませんか？ 音を吸収するカーペットを使って、どこかで会話をしていることを確認してください。
はっきりと簡潔に話す
一部のポーカープレイヤーはまったく話をしません。 他の人は絶え間なく競争相手をガラガラと話します。 ここでは機能しません。 練習したゆっくりとした整然とした声を使って、トーンやリズムを変えないように最善を尽くしながら、説明する必要があることを説明します。 一時停止します。 息。 同じ口調で質問に答えてください。 完全に石の顔をしている必要はありません。 そして覚えておいてください：あなたがどんなにストレスを感じていても、困難な時期には子供たちの力の柱になることが重要です。
