親が子供のADHDを理解するのを助けるための6つの専門家の戦略

子供に落ち着いて集中するように頼むのは挑戦です。 しかし、ADHDとの争いはまったく別の獣です。 注意欠陥多動性障害のある幼い子供を育てるのは疲れるだけでなく、彼らのDGAFの態度はあなたを無力で欲求不満にさせ、ハンドルから飛び出しがちです。 エレイン・テイラー-クラウス、ADHDコーチングプログラムの共同創設者 ImpactADHD、関連付けることができます。 NS彼は年に何千人もの活動的な子供たちの両親を見ています、そして彼ら全員は彼らが昼寝を必要としているように見えます。

故障の危機に瀕している場合は、物事を管理するのに役立つ、路上でテストされた戦術をいくつか紹介します。

あなたの子供があなたのようかもしれないことを理解する

あなたはたくさん空想にふけっていますか？ 物忘れですか？ 物事を簡単に失う？ これは あなたの子供があなたと同じである可能性は完全にあります. 「それは怒り、衝動性、または組織との闘いとして現れる可能性があります」とテイラークラウスは言います。 これが鏡の中の男のように聞こえる場合は、ADHDがどのように表示されるかに注目してください。 次に、自分自身を見て、変更を加えます。 「サポート、コーチング、または 治療、" 彼女が言います。 「それを扱ってください、しかしあなた自身にいくらかのたるみを切って、そしてあなた自身に時間を与えてください—変化は時間がかかるので。」

ネタバレ注意：お父さんは、子供たちが自分自身で行ういわゆる悪い行動について、子供たちに対する忍耐力が最も少ない傾向があります。 「自分にとっても子供にとっても難しいことを認識できれば、思いやりにシフトすることができます」とテイラークラウスは言います。 あなたの障害があなたの子供に現れるのを見るのは難しいですが、それはあなたにそれらを理解するより多くの機会を与えることができます。

あなたの関係から始めましょう

ADHDで子供を育てる最終的な目標は、彼らの状態がどのように現れるかを理解し、対処戦略を学び、自己管理に使用できるようにそれらの戦略を教えることです。 これはあなたの関係がしっかりしている場合にのみ機能します。 「あなたの子供はあなたが背中を持っていると感じるはずです」とテイラークラウスは言います。 「子供に対する最も強力なサポートは、自己管理を学ぶことです。 何も悪いことができない環境にいるのではなく、自分の過ちから学ぶことができるということです。」 したがって、タイムアウトを自動的に実行するのではなく、規律のロールを遅くしてみてください。

理解に達する

次回あなたの子供が困っているとき、テイラークラウスは彼らの絶えず動く靴に身を置くことを勧めます。 「ADHDが適切に管理されていないと、子供たちに不満を感じるのは簡単です」と彼女は言います。 あなたの目標は、憤慨したり反動的になったりすることではありません。 理解することです。 「不思議に思う代わりに、「なぜあなたはただ…？」は神経学的に何が起こっているのか不思議に思います。 彼は忘れましたか？ 彼はイライラして落ち着くことができませんか？ そうすれば、彼を助けることができます。」 ただ、忍耐強くなることを学ぶには忍耐が必要であることを忘れないでください。

現実的な期待を設定する

あなたが子供と彼らの行動について働き始めるとき、積極性と現実的な期待を設定することは不可欠です。 （どういうわけか、否定性と膨らんだ期待は決して広がりません。）「私は彼に操舵室にあることをするように頼んでいるのか、それとも背を高くするように頼んでいるのか」とテイラークラウスは言います。 一度に1つの行動に焦点を合わせ、彼らがそれに取り組むのを助けます。 一度にすべてに取り組むよりも、長期的には結果が良くなります。

ガールズ対 ボーイズ

ADHDの女の子の中には、もっと荒くて転倒する人もいます。 あなたが娘を抱きしめていないことを娘に知らせてください ジェンダーのステレオタイプ、そして彼女は彼女をサポートするお父さんがいることを知るでしょう。 「それは女の子が自己管理するのを助けます」とテイラークラウスは言います。 「彼女のお父さんが壁で跳ね返るのは女性のようではないと思ったら、彼女が自己調整するのは難しいです。」 ロンダ・ラウジーのような女性が人々を壁に跳ね返らせることでキャリアを築いたという事実を指摘することができます。

短期に焦点を当てる

テイラークラウス氏によると、多くの父親は、息子が成長したときに家族を養う能力について心配しています。 重要なのは、そもそもそれほど先を考えないことです。 「次の6か月から1年のどこにいるかに焦点を合わせます。」 そして、あなたが子供の頃の様子を思い出してください。 「私たちは子供たちが私たちが望んでいる大人のように振る舞うことを望んでいますが、特にADHDを追加する場合、成長することを学ぶには時間がかかります。」