愛する人を「受動的攻撃的」と呼ぶことは、おそらく彼または彼女を積極的に攻撃的にするための最良の方法です。 しかし、攻撃性に二分法がある必要はありません。そして、ロードされたポストイットノートを冷蔵庫に置いたままにすることと、子供たちの前で全面的な乱闘を始めることの間には、確かに健全な中間点があります。
「怒りから何かを差し控えたり、行動したりすると、受動的攻撃行動に従事します。
パートナーに直接言わなくても、あなたが怒っていることを知るようになることを願う方法です」と心理学者のRebekahMontgomeryは語りました。 ファーザリィ.
受動的攻撃が通常の攻撃に変わるのを防ぐための最初のステップは、明確に表現せずに何かに反応していることを認識することです。 によると、コミュニケーションの4つの基本的な形式があります リサーチ：受動的、攻撃的、受動的攻撃的、および断定的。 受動的なコミュニケーションは、単にあなたが望むものを言っているのではありません。 アグレッシブとは、あなたが望むことを言い、それらのニーズが満たされないときに腹を立てることです。 受動的攻撃は、両方の世界の最悪の事態を伴います。それは、あなたが自分のニーズを伝えず、それについて一種の嫌悪感を抱いているときです。 断定的なコミュニケーションが最も効率的です。 それは、子供のように振る舞うことなく、あなたが経験しているどんな感情も明確に表現することを意味します。
受動的攻撃性はしばしば女性の特徴と間違えられますが、男性は同様にコミュニケーション不足とぎくしゃくした行動をすることができます。 見た目が違うだけです。 男性が受動的攻撃的行動に参加する傾向がある1つの方法は、皮肉を使用することです、心理学者バーナードゴールデンは説明しました ファーザリィ. 「あなたは「半分のユーモアと半分の怒り」として最もよく説明できる発言をしますが、多くの場合、怒りを否定します」とゴールデンは言います。 そしてもちろん、男性は受動的攻撃の古いスタンバイの影響を受けません。批判的なコメント、計画に従わない、他の人の計画を妨害する、サイレントトリートメント。
男性であろうと女性であろうと、人々は、傷ついたり、失望したり、心配したり、不安になったり、あるいはそれらの組み合わせを感じたりすると、受動的攻撃的になります。 モンゴメリーは、これらの否定的な感情を落ち着いて明確な方法で伝えるようにしてください。 これらの感情を伝えることにより、人々は、犠牲者を受動的攻撃で演じたり、悪役を攻撃で演じたりするのではなく、自分自身の感情に責任を負います。
