私たちは皆退屈します。 これは悪いことではありません。 実際、専門家は、私たちがするためにもっと退屈を使うことができると考えています 創造性と生産性を刺激する. 親として、私たちは子供たちに退屈するように教える必要があります。 しかし、男性にも同じレッスンを教える必要があるようです。 男性は途切れることのない思考時間を乗り切るのがひどいことがわかりました。 ある研究によると、彼らは凝視するよりもむしろ自分自身に衝撃を与えるほどです 退屈 顔に（表情に。
数年前、退屈に関する研究の参加者は、時計もポスターも気を散らすものもない裸の部屋に一人で座っていることに気づきました。 携帯電話は禁止されていました。 本、筆記具、その他ほとんどすべてのものもそうだった—思考だけでも楽しませなければならないだろう。 「ルールは2つしかない」と回想する エリンウェストゲート、フロリダ大学の社会心理学者であり、この研究の共著者です。 「椅子から起き上がったり、眠ったりしないでください。 しかし、それ以外の場合は、好きなことを自由に考えることができます。」
当然のことながら、ほとんどの参加者はすぐに退屈しました。 さらに驚くべきことに、2014年 勉強 一部の人々、特に男性は、たった15分だけ自分の頭にとらわれるよりもむしろ自分自身を傷つけることを望んでいることを示しました。
研究者は42人の大学生の参加者にたった1つの活動を提供しました：彼らは足首に取り付けられた装置を介してボタンを自由に押して軽い電気ショックを受けることができました。 多くの人が15分間の「思考」期間中に、すぐに進んでショックを受けました。 「少なくとも1回はショックを受けた場合、少なくとも2回はショックを与える傾向がありました」とWestgate氏は言います。 一人の男が190回そうしました。 （深刻な外れ値として、そして調査したいと思うかもしれない誰かとして BDSM、研究者は彼を分析から除外しました。）
女性よりも男性の方がはるかに多く、自分自身に衝撃を与えることを選びました。 研究に参加した男性の67％は、思考期間を通して少なくとも1回の電気ショックを与えましたが、女性の25％だけがそうすることを選択しました。 ショックは、静電気ショックと同様に、不快ではあるが痛みがあまりないように設計されています。 参加者全員が以前にそれを体験するようになり、彼らは平均して約 2つの架空のドル 多くの人が放っておけばボタンを自由に押すことを選択したにもかかわらず、もう一度それを通過する必要はありません。
男性はボタンを頻繁に押しましたが、それはおそらく女性よりも退屈しやすいためか、考えが悪いためではない、とウェストゲート氏は言います。 「それは退屈に対する男性と女性の反応に関するもののようです。」 電気の話題が刺激されたのかもしれません 男性のセンセーションを求める傾向 より激しい活動への親和性。 言い換えれば、男性は、次のような極端なスポーツを試みる可能性が高いのと同じ理由で、自分の考えだけで自分自身に衝撃を与える可能性が高くなります。 ベースジャンピング.
ただし、自傷行為よりも退屈に対応するためのより良い方法があります。特に、何もすることがないラボに閉じ込められていない場合はそうです。 単一の活動ですべての人の退屈を解決することはできませんが、両方の活動を見つけること 意味があり、最適に挑戦的 最高です。 その瞬間に気分が良くなるだけでなく、一時的な安堵だけを提供する不健康な間食や飲酒などの有害な活動に注意するだけではない何かを探してください。
私たち自身の心は、コントロールするのが難しいことで有名です。 考えを楽しい方向に導き、そこに留めておくことは簡単ではありません。 瞑想 または思考を制御する他の技術は、退屈な心を静めるのに役立ちます。 しかし、忙しいお父さんの生活では、何もすることがないのは贅沢のように聞こえるかもしれません。 おそらく、少なくとも時折、退屈を受け入れることさえできます。
