魚は、オメガ-3として知られているDHAやEPAのような重要な脂肪酸の驚くべき供給源です。 DHAは子供にとって特に重要です。 それは脳の成長を助けます！ しかし、ハタを投げ始める前に、いつ赤ちゃんの魚を与えるべきか、そしてどの魚を与えるべきかを知ることが重要です。 誤って与えたくない フィッシュ、これはMDMAの唯一のソースであり、脳を作ります… 溶けた.
「いつ」に関しては、赤ちゃんは固形食品を食べ始めるといつでも魚を食べ始めることができます—通常は生後約4ヶ月から6ヶ月の間です。 母乳と粉ミルクからの移行で失われたすべてのオメガ3を補充するために、魚の食事療法を導入する絶好の機会です。
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「Yum、yum、bumble」の曲が頭に残っている（がらくた、遅すぎる）前に、大きな注意点が1つあります。 米国小児科学会（AAP）から：魚は食物アレルギーの主な原因の1つです。 医師の治療計画の後に喘息や湿疹が続く場合、または食物アレルギーの家族歴がある場合は、細心の注意を払ってください。 あなたはそれらを紹介しなければならないかもしれません ブルース、新しいフィン付き食品グループではありません。
魚、またはそれに関しては高アレルゲン食品を扱うことを選択した場合は、家の近くで行ってください。 少量から始めて、注意深く目を離さず、数日後にシステムに問題があるかどうかを監視します。
AAPからの最後の推奨事項は、食物連鎖の最上位にある大きくて筋肉質の魚を避けることです。これらの魚は通常、高濃度の水銀を含む可能性があります。 だからメカジキ…やブルースはいない。 フィッシュはヘビーメタルに夢中になったことは一度もないので、これは実際に受け入れられる場所の1つです。 （へよ！ パンダードームへ！）
あなたとあなたの赤ちゃんが安全に楽しむことができるたくさんの魚のために、 このサイト 養殖ニジマス、カタクチイワシ、イワシなど、たくさんの提案があります。 この本 栄養情報はせいぜい疑わしいですが、魚もたくさんいます。 子供に与えるものが何であれ、骨がないことを確認してください。 ミンチまたはピューレを検討してください。 何、ピューレにしたアンチョビはあなたには美味しくないですか？
どちらの方法でも、5歳になる前に良いものを入れてください。そうしないと、後の人生で魚が気に入らない可能性があります。 何度出かけても ライブのものをキャッチ.
