2分間のセラピーは レギュラーシリーズ あなたの配偶者があなたがあなたの子供があなたであると思うのと同じくらい素晴らしいと思うことを確実にする方法についての簡単で効果的なアドバイスを提供します。
あなたの義母が圧倒的な「良い考えの妖精」であろうと、親への祝福であろうと、特に夫にとって、彼女との健全な関係を維持することは重要です。 一つ 26年間の縦断研究 373人の夫婦のうち、結婚時に義理の親に近いと感じた男性は、グループ全体よりも今後16年間で離婚する可能性が20％低いことがわかりました。
しかし、によると スザンヌバーガー博士、25年以上の認定ゴットマンメソッドカップルセラピストと臨床心理士、「カップルの約3分の1 義理の一方または両方と中程度から重度の対立を経験し、それは一般的に人々が 両親。"
グラムと彼女の素晴らしい心を最大限に活用する方法について、バーガー博士からの5つのヒントを次に示します。
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1）おばあちゃんとの問題に取り組む前にあなたのパートナーと話してください
あなたの大切な人が（おそらく不注意に）対立が何であれあなたに反対している場合、義母の問題に取り組むことは無駄です。 「お母さんがそれで大丈夫なら、お父さんがおばあちゃんと会話しているかどうかは実際には問題ではありません。お母さんは彼の大義を手伝うつもりはないからです」とバーガー博士は言います。
これは、あなたのパートナーがあなたと義理の人との間の仲介者として行動しなければならないという意味ではありません。 おばあちゃんと話すのが最も快適な人は、両方が同じページにいる後でそうする必要があります。
2）おばあちゃんに何かをやめるように頼まないでください。 彼女の助けを求めてください
たとえば、おばあちゃんのしつけの方法がどちらにも効果がないことに両親が同意した後でも、急いではいけません。 対立を否定的な見方で組み立てることは、内省を刺激するのではなく、彼女を防御的にするだけです。 「あなたはその人を責めません。 あなたは彼らを批判しません」と彼女は言います。 「あなたは必要なことについて話すだけで、最後にそれを尊重する必要があることを要求します。」
おばあちゃんは子育てについて自分の意見を述べる権利があります。彼女があなたの人生への愛情を育てたのなら、彼女もおそらく無能ではありません。
代わりに、建設的な批判の基本原則に焦点を当てます。2つの肯定的な観察の間に対処しようとしている問題を挟みます。 人ではなく行動に焦点を合わせ、怒りを省きます。 あなたがしたい最後のことは、彼女に脅迫されている、または歓迎されていないように感じさせることです。
3）あなたの義母が一方的な子育てのアドバイスをするのが好きならどうするか
まず、おばあちゃんは子供を育てる方法について自分の意見を述べる権利があり、あなたの人生への愛を育てたとしても、おそらく無能ではないことを忘れないでください。 第二に、それがあなたの魂を食べさせる前に、できるだけ長くその考えをかみ砕くことを試みてください。 最後に、それが本当に手に負えない場合は、おばあちゃんの親への称賛を表明する場所に座ってください カップルとしての腕前ですが、特に両親とは異なる場合は、両親としてのあなたの価値観を尊重するように彼女に要求してください 彼女。
4）動機を考慮する
グラムに腹を立てるように言いたいという衝動に抵抗してください。 孫は彼女の目的意識を新たにしたかもしれません。 彼女が喪失の問題に取り組んでいる場合、バーガー博士は、他のネットワークや活動、または趣味を開発するために、あなた自身の提案を優しく提供するようアドバイスします。
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あなたの家族の周りに永続的に存在することは、彼女が若い親だったときに十分に家にいないことを補うための彼女の努力かもしれません。 もしそうなら、テーマを「解決への支援的アプローチ」を維持します。 彼女が素晴らしい祖母であることを彼女に保証しますが、境界がなければなりません。 「彼女がどこから来たのかを理解すればするほど、彼女と一緒にこの窮地に陥った場所から抜け出すことができるようになります」とバーガー博士は言います。
5）ソリューションを妥協してカスタマイズする
バーガー博士は、彼女の以前の依頼人である父親と夫の例を挙げています。父親と夫の義理は、子供の誕生以来、頻繁に、予告なしに訪れました。 彼はこれを見つけました非常に しようと動揺しました」が、彼の妻はそれらを乗り越えるのが大好きでした。 セラピストのアドバイスに従って、夫婦は問題を理解して解決するために互いに話し合った。
妻は祖父母を含む多世代世帯で育ったので、これは彼女にとって普通のことでした。 夫は、敵対的な彼氏が頻繁に訪れる場合を除いて、静かな家で1人の母親に育てられたため、訪問者は永遠に彼の精神的脅威システムを引き起こしました。 結局、夫婦はお互いの希望に応えるための規則を作りました。義理の人は、夫が不在の特定の時間にのみ、予告なしに訪問することを許可されました。
義母に関しては、戦いを選び、緊急のベビーシッターとして虐待しないようにし、「彼女が邪悪な魔女だと思い込まないでください」とバーガー博士は言います。 孫を甘やかし、原因となる可能性のあるしつけの問題を両親に処理させることは、すべての祖父母の権利であることを忘れないでください。 だから、寝る直前にジュニアがおばあちゃんのヴェルタースオリジナルの匂いを嗅いだときに巻き込まれないでください。 あなたは約30年以内にあなたの子供に恩返しをするでしょう。
