赤ちゃんのためのフィンガーフード：何を導入し、いつ導入するか

赤ちゃん主導の離乳銀行の使いやすさ 手づかみの食べ物 母乳や粉ミルクのような液体の栄養から、おいしい固形食品の生活へと赤ちゃんが移行するのを助けます。 しかし、それを伝えるのは難しいかもしれません 赤ちゃんが最初の赤ちゃん主導の離乳食の準備ができたとき. どの赤ちゃん主導の離乳最初の食べ物を彼らに与えるかを理解するのはさらに困難です。 幸いなことに、両親がフィンガーフードを与え始めたときにそれらを確実にするいくつかの基本的なガイドラインがあります ひどい運命を避けながら、良い習慣と健康的な食事の生涯のために子供を準備します の うるさい食べる人を育てる.

もちろん、親にとっての最初のハードルは、いつフィンガーフードを提供し始めるかを理解することです。 率直に言って、すべての子供が異なるため、年齢に関する特定の規則は実際にはありません。 赤ちゃんの固形物の給餌をいつ開始するかを知ることは、赤ちゃんの固形物の準備ができており、流動食からの分岐を進んで開始できるという兆候を理解することです。 「通常は約6か月ですが、赤ちゃんごとに異なる可能性のある摂食準備の発達上の兆候を探したいと考えています」と説明します。 登録栄養士栄養士CrystalKarges. 「赤ちゃんは独立して座ることができ、手のコントロールがよく、物を口に入れることができる必要があります。」

しかし、親は必ずしもタイミングを正しく取るとは限りません。 彼らは子供の発達に神経質になり、固形物をすぐに始めようとするかもしれません。 「赤ちゃんが手がかりを与えることを信頼します」とKargesは言います。 「発達の準備が整う前に食べ物が提供されている場合は、舌で食べ物を押し出しているのがわかります。特に、親がスプーンで餌を与えている場合はピューレです。」

子供が固形物に飛躍する準備ができているように見えると、Kargesは彼らの栄養のほとんどがまだ母乳または粉ミルクから来ていると述べています。 したがって、以前の食事から彼らを切り離さないことが重要です。 本質的にフィンガーフードは補足になるでしょう。 そして主に、彼らは子供が基本を理解するのを助けることよりも栄養についてではありません— 手を口に動かし、舌で食べ物を動かし、新しいテクスチャーを探索することに慣れ、 フレーバー。 そのために、Kargesは、親が当たり障りのない穀物に近づかないことを推奨しています。 「私は両親に赤ちゃんに丸ごとの食べ物を与えるように勧めたいのです」と彼女は言います。 「最初の食品には、歯茎や口の中で押しつぶすのが柔らかいものなら何でも含めることができます。 両親に栄養豊富な食品を目指すことをお勧めします。」

Kargesによると、赤ちゃんに最適なフィンガーフードは何ですか？ 彼女はバナナ、蒸しサツマイモ、アボカド、さらにはスクランブルエッグをお勧めします。 彼らが進歩するにつれて、彼女は両親が食べ物にスパイスを効かせ始めることさえ提案します。 「味覚を新しいフレーバーに紹介するために、最小限のスパイスをいくつか含めるのは素晴らしいことです」と彼女は言います。 「シナモンのようなものを、調理されたオーツ麦やサツマイモ、あるいは小さなパプリカに加えることができます。 これは赤ちゃんがさまざまなフレーバーに慣れるのを促し、リスクを減らすのに役立ちます 好き嫌いの多い食事 道を下って。"

多様な食品を提供することは、赤ちゃんが固形物を手に取ったときに始める良い習慣の1つにすぎません。 両親はまた、家族全員が一緒に食事をする夕食のルーチンを作成することによって、健康な未来のために子供を準備します。 子供と一緒に夕食を食べることは、彼らがルーチンを発達させるのを助けるだけでなく、それは彼らにママとパパが さまざまなおいしい果物や野菜を食べ、赤ちゃんを健康的な食生活に整えます。

赤ちゃんがフィンガーフードなどの新しいことをしようとしているときは常に学習曲線があるため、親も安全を念頭に置くことが重要です。 「赤ちゃんを放置せず、直立して座れるようにしてください」とKarges氏は述べています。 「また、ブドウ全体、チェリートマト全体、濃厚なナッツバター、固い無愛想なパン、コインのような形の食品など、窒息のリスクを高める食品は避けてください。」