メモリマスターからの6つのヒントを使用してすべてを覚える方法

さて、先週の火曜日のランチには何を食べましたか？ あなたの記念日はいつですか？ 子供は何人いますか？ 思い出せない場合は、さまざまな程度のねじ込みがあります（ちなみに、それはサラダ、明日、2でした）。 エド・クック それは 記憶のグランドマスター との創設者 Memrise、フランス語などを覚えるように脳を訓練するのに役立つオンライン学習ツール、またはキーを置いた場所。

クックは、病院に3か月間寝かされたとき、精神的な器用さを身に付け始めました。 彼が回復した後、彼はこれらの記憶ゲームを追求し続け、最終的には世界記憶力選手権に出場するのに十分なほど良くなり、いくつかの立派なフィニッシュを獲得しました。 クックは、人々は「悪い」記憶を持っていないという事実を強調し、彼が競争する人は必ずしも「良い」記憶を持っているとは限りません。 代わりに、誰もが他の人よりも得意な分野に焦点を当てており、そのどれもが改善を超えているわけではありません。

「アメリカ人の男性は、情報の量が医学の学位に相当するという概念を持たずに、野球の平均を覚えています」と彼は言います。 500本塁打クラブの男たちの名前を覚えているように、すべてを覚えておくのに役立つクックのテクニックは次のとおりです。

音楽の構造情報が異なる
頭の中で単純な足し算ができないのは恥ずべきことですが、「ハンプティダンス」のすべての言葉を打ち破ることはできます。 正当な理由のグレードがあります 学校の数学は、デジタルアンダーグラウンドが「あなたをぶつける」ことを可能にしました。 「メロディーは、心にフィットするように構造的な物語を課す一例です」と言います。 クック。

ABCの歌からの各エピソードまで、あなたの子供が今学んでいるすべての童謡はこれを行います ダニエルタイガー ここで彼は中央のレッスンをメロディーに変えます。 なぜなら、単語を読んだり、フレーズを繰り返したりしても、それが頭に浮かぶことは何もないことに気付いたでしょう。ジングルでそれを聞いた瞬間、そこにあります。 永遠に！

外国のアイデアを身近なアイデアに結び付ける
記憶は互いにつながっています。 脳がメモリバンクを掘り下げる必要がないことを確認するための最良の方法の1つは、すでに知っているものに脳を接続することです。

「比喩を通して考え、視覚的な物語を形成する必要があります」とクックは言います。 「最近覚えていない名前があります。 それはG-Shock時計の発明者でした。 日本人の伊部菊雄でした。 名前に注目すると、

蹴る 誰かとIbeは、AppleのデザイナーであるIveと似ています。 それは一種のつながりです。 両方の天才。 だから、私はジョニーアイブにkikメッセージを送っているようなものを想像します。」 これらのニーモニックデバイスが複雑になりすぎないように注意してください。

注意を払う
「注意を払うことで、ほとんどの方法で[覚える]ことができます」とクックは言います。 彼は、一度に1000のラジオのような人生の気晴らしを考えるべきであり（比喩は学習に適していることを忘れないでください）、集中するには999をオフにする必要があると言います。 バックグラウンドで10に下げても、1つに集中することはできません。 クックは、この「ラジカル増幅」を実行するように心を本当に訓練するために、1000の中で1つの信号が際立っているので、非比喩的なラジオを使用しました。

「ラジオを聞いて、タイマーを1分に1回オフにするように設定します」と彼は言います。 「1分間完全に注意を払ってください。 次に、注意をオフにします。 オンとオフ。 注意を払っていないときは実際には気付かないので、注意を払っているときに気付くメタ能力を教えてくれます。 コントラストがある場合は、一般的なレベルで制御できます。」

なくなったが、忘れられていない
夕方に10分間、その日のイベントを実行して、覚えておくべき重要なことを整理するのに役立ててください。 人々がドライクリーニングの受け取りをスキップしたり、子供を学校から迎えに行ったりすることをスキップする大きな理由の1つは、 忘れた （少なくともあなたがあなたの妻に言ったことは）、それは彼らが適切な瞬間に正しいことを考えなかったからです。 結局のところ、あなたはあなたの子供がバスの駐車場に立っていることを知っています—あなたは解雇の1時間後までその接続をしませんでした。

重要なことを特定したら、それらを大声で繰り返します。 それはアクティブアソシエーションとして知られているものです。 伊部菊雄のような名前を発声することは、2秒前に行ったように目でスキャンすることとは大きく異なることに気付くでしょう。 「メモリには2つの異なる部分があります。 内容と能力」とクックは言います。 内容、または名前を構成するそれらの文字は、1つのものです。 しかし、その名前の音と文脈は別のものです。 それらを組み合わせると、忘れることはありません。

覚えておくために書く
教師が本のレポートを割り当てたのには実際に理由がありましたが、それは彼らがあなたの洞察を望んでいたからではありません ヤートルザタートル. 読んだ（または聞いた）後に要約を書くことは効果的な記憶ツールだからです。 「それは誰もが望んでいる記憶の即時の組織であり、達成可能な一般的な習慣です」とクックは言います。 「それが物語に結びつき、あなたが知っていることをつなぐことを確認してください。」

混乱するのをやめなさい
人を必ずしも忘れないこともありますが、人を混乱させます。 「過去3か月間に約500人の求職者に面接し、「あの人は誰ですか？」のようになりました」とCooke氏は言います。 「元バレエダンサーだった人のように、詳細を知りました。 すべてを整理できるのは鮮やかな思い出です。」

Cookeは、候補者ごとに1行のメモを書き始め、次に候補者が来たときに使用できるようにしたと言います。 つまり、すべて格子縞のWarby Parkerメガネをかけた100人のPython開発者ではなく、彼は独自のスペースを持つ1つの画期的な情報を持っています。 それができない場合は、背中にマニキュアを少し塗って区別することができます。