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完璧な親になるための公式はありませんし、絶対確実な子育てスタイルもありません。 しかし、米国内にスイートスポットをうまく処理していると思われる人がいる場合 自由放任主義 権威ある子育て、それはカリフォルニア人です。 彼らは健康的な食事、アクティブなライフスタイル、家族のために市民の関心を引き付けています。 だからこそ、私たちはゴールデンステート全体の専門家の両親に連絡を取り、彼らの頼りになる子育てのヒントを得ました。 左岸から家に持ち帰ることができる最も重要なレッスンは次のとおりです。
母なる自然を彼らの教師にしましょう
自然の中で時間を過ごすことは、子供たちに彼らの周りの環境についてだけでなく、彼らがそれにどのように適合するかについても教えます。
「私の娘はアウトドアアフロのトレーニングハイキングを手伝っていました。私たちがハイキングしている間、娘はそれを分解し始めました。 私たち—彼女はまだ16歳で、ここで彼女はユーカリがどのように侵入種であるかについて話し、それがどのようにして到達したかを教えてくれました カリフォルニア。 その瞬間、私は彼女が外で過ごしたすべての時間のおかげで、彼女がこの幅広い知識を持っていることに気づきました。 彼女は私と一緒に湾やレッドウッドをハイキングしています。 彼女の経験のおかげで、彼女は自分の環境を知っています。 アウトドアアクティビティは運動だけではありません。コミュニティや土地とのつながりについてです。」 -Rue Mapp、 の創設者 アウトドアアフロ、 カリフォルニア州オークランド
それらを物理的な課題に紹介する
リサーチ は、最も強い肯定は自己達成であり、自己動機付けを通じて自己価値を証明する能力を構築することが、後の人生で否定性と拒絶と戦うための鍵であることを示しています。 だから、いつもより長い自転車に乗って、ロッククライミングを試し、一緒に陶芸教室に参加してください。
「[バイク]に乗ったばかりの遠くのポイントを眺めて見ることができると、強い達成感があります。 それが私の娘の自信に役立つことを私は知っています。」 -Seth Rand、Specialized Bicycles、カリフォルニア州モーガンヒル
彼らに共感を教える
共感とは何かを学ぶ必要のある若い子供がいる場合でも、日常生活で共感を築く必要のある年長の子供がいる場合でも、あなたがしなければならないのは、彼らに注意を払うように頼むことだけです。
「私たちが公の場にいるときは、他の子供たちの叫びに注意を払うように子供たちにお願いします。 ビーチでも、歩いても 入り江、またはタコスをつかむと、子供が泣いていることがよくあります。 それを無視する代わりに、私は「かわいそうな赤ちゃん」と言い、子供たちになぜ子供が動揺しているのか疑問に思うように頼みます。 これには、彼らが他の人間に同調し、共感の核心である他の視点をとる必要があります。 何年にもわたって、私は自分の子供たちが他の子供たちに気づき、共感することに非常に熟達しているのを見てきました。 この簡単な運動は、彼らが共感のスキルを養い、より思いやりのある人々に成長するのに役立ったと思います。」 –レイン・リプスキー、 子育てコーチ、カリフォルニア州ラホーヤ
市の制限を離れる
確かに、公園は素晴らしいですが、家族として新しい場所を発見し、親と子供の両方にとって、車、群衆、混乱から時々逃げることに勝るものはありません。
「私たちは子供たちの前で自転車に乗ったり、ハイキングしたり、キャンプしたりするのを楽しんでいましたが、今では子供たちもその一部になっています。 近所や公園から始めて、さらに荒野に出てください。 娘と一緒に長距離ライドをして、娘が疲れて、とてもよく眠れることを知っているのを見るのに勝るものはありません。 家族で一緒に過ごすのは良いことですが、荒野に入り、自然を楽しみ、身体活動をしていると、それは増幅されると思います。」 -セスランド
さまざまな食品を提供する
子供が何かが好きではないと言っても、親は落胆してはいけません。 「調査によると、子供が最初は好きではなかった食べ物を好きになり始めるまでに15〜20回かかります。 だから、その食べ物を、さまざまな方法で、さまざまなソースを使って、さまざまな場所から何度も何度も試してみてください。」 -ウェンディスターリング、MS、RD、CSSD、共著者 摂食障害を通してあなたの子供を養う方法 と 計量なし!!! 身体イメージ、食べ物、感情的な知恵に関する10代のガイド カリフォルニア州メンロパーク
別の方法でプレイする
遊びを考えるとき、私たちは自動的にキックボールまたは「ゴーフィッシュ」を頭の中に持ってきます。 遊びはそれよりもはるかに広大です。
「今日のプレーはかつてとは異なります。 彼らと一緒にYouTubeビデオを作成したり、スクリプトを書いたり、ロケットを作ったりします。 彼らは最初にあなたからそれを学ぶことによって他の人々への共感と社会化を学びます。」 -カリフォルニア州科学と健康に関するアメリカ評議会会長、ハンク・キャンベル
外に出るもっと
外で遊ぶ方法はたくさんあります。また、より強い骨や筋肉を作ることから、脳の重要な領域を活性化することまで、子供たちが学び、成長するのに役立つ方法もたくさんあります。
「私は本当に外で遊ぶことを促進し、それを売り込み、私がそれについてどれほど興奮しているか、そしてそれが彼らにとってどれほど良いかを彼らに示します。 私はまた、彼らがやりたいことの選択肢を彼らに与えます。 自転車に乗ったり、キャッチボールをしたり、ボールを蹴ったり、土を掘ったり、フリスビーをしたり、水風船を投げ合ったりします。 外に出て天気を楽しむことの素晴らしさ、そしてアクティブであることが彼らの頭脳を動かし、彼らを超賢くする方法を彼らに説明します。」 デレクメルキュール、USAイベントマネージャー、 スペシャライズド自転車、 カリフォルニア州モーガンヒル
子供をキッチンに連れて行く
キッチンや食料品店を子供がいないゾーンにしないでください。 「子供たちは食べ物の買い物や準備に参加する必要があります。これは、あらゆる種類の食べ物への露出と関心を高めるのに役立ちます。 家では、子供たちは材料を一緒に投げてサラダ、クロックポットの食事、スムージーを作るのを手伝うことができます。」 -ウェンディスターリング
意図的にアクティブにする
どんな活動も経験に変わることができます。
「外に出るのは私たちが自分に与えることができる贈り物です。 時間をかけて気付くと、健康と健康を改善する目的で子供と一緒に外に出なくても、その結果になることがわかります。 あなたの体と地球とのそのつながりはあなたにより良い健康をもたらすでしょう。 ですから、家族として、ゆっくりと時間をかけて、やりたいことを見つけてください。そうすれば、アクティブになることの一貫性を見つけることができます。 果物狩りや果樹園への行き方から、湖でのカヤックのレンタルや散歩まで、何でもかまいません。 アクティブであることは、多くのスキルが必要であることを意味するものではありません。 活動の多様性を見つけてください。」 -Rue Mapp
