週末に両親を眠らせる子供をうまく設計した場合は、研究を世界と共有し、ノーベル賞受賞スピーチに取り掛かる必要があります。 あなたはまた、科学によれば、それらの怠惰な日曜日があなたを太らせているので、それを切り取る必要があります。
「ソーシャル時差ぼけ」—この楽しいクラッシュコンセプトの楽しい名前—は、寝たり、遅くまで出かけたりすることで、 （体内時計ではなく「社会時計」に従って）、3つのタイムゾーンをスキップするのと同じように体を動かします。 1つの研究 毎週末に睡眠スケジュールを劇的に変更した人は、心臓病、糖尿病、 肥満に加えて、肥満度指数（太くしたくない場所での体格指数）が高い人よりも高い しませんでした。 別の研究によると、毎週末に睡眠を余分に盗むたびに、肥満のリスクが高まります。 33パーセント.
これはすべて、体温、臓器活動、ホルモン分泌を制御する体のサーモスタットやHVACシステムのような、概日リズムの大混乱の社会的時差ぼけによるものです。 それによる健康上のリスクは新しいものではありません—医師は、睡眠が多すぎるとうつ病や心臓の問題を引き起こす可能性があることをしばらくの間知っていました。 睡眠が少なすぎるということに関しては、あなたはすでにそのトピックについてあなた自身の論文を書いていますね？
