逸話的に赤ちゃんを眠らせるすべてのものの中で—バッハ協奏曲、長い近所の散歩、騒々しい シャッシング、激しいロッキング、掃除機の実行—ホワイトノイズベビーマシンは簡潔で 信頼性のある 赤ちゃんのための睡眠戦略. 就寝時にホワイトノイズを使用すると、赤ちゃんや子供（親は言うまでもなく）を助けることができます 夜を乗り切る、 たとえ睡眠が数時間単位でしか起こらないとしても。 ホワイトノイズができるからです 眠気を感じるように赤ちゃんを整えます。 ホワイトノイズのベビーマシンは、快適で落ち着いた子宮のような環境をシミュレートすることで機能します。 それらはパブロフの反応を引き出すのに特に効果的であり、それがこれらの機械が人々の間でとても人気がある理由です 少し休むのに苦労している両親. しかし、すべてのホワイトノイズマシンが同じように作成されているわけではありません。
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「赤ちゃんの環境に何らかのものを持ち込むときはいつでも、それが安全であることを確認する必要があります」と、小児救急医のエリザベスマレー博士は説明します。 「私たちは必ずしもホワイトノイズを大音量とは考えていませんが、それらのマシンの中には非常に大音量になるものもあります。」
最近の研究によると、赤ちゃん用のホワイトノイズマシンの多くは、実際、赤ちゃんが眠るには大きすぎることが示唆されています。 多くのマシンで最も大きな設定は、病院の保育園で実施されている50dBの制限を超える可能性があります。 一部のマシンはさらに大きくなる可能性があり、通常のベビーベッドに取り付けられた距離で85dB以上を生成します。 これが、OSHAが聴覚保護を必要とする限界です。 それはまた、それをあまり細かく指摘しないために、赤ちゃんの隣に置くことは非常に悪い考えです。
他にも安全上の懸念があります。 ぬいぐるみの中に隠されたレールに取り付けられたホワイトノイズマシンはかわいいかもしれませんが、マットレスに近づけすぎて安全ではないという誘惑に駆られます。 一般的に、赤ちゃんは最初の1年間は、平らなマットレスとシーツ以外はベビーベッドに何も入れてはいけません。 余分な寝具やぬいぐるみは とても危ない 幼すぎて危険から逃れることができない子供のために。 「ベビーベッドの近くの棚にあるものは問題ありません」とマレーは言います。 「単純なことです。」
親は必ずしもより強力なマシンを避ける必要はありませんが、それらがどれほど大きくなるかを認識し、常に最低の設定から始める必要があります。 赤ちゃんが自分の泣き声で機械の音を聞くことができない場合、それは目的を無効にしますが、長期的には、数夜の睡眠の中断 最小有効量を確立することは、将来の安らぎ（そして障害のない子供）のために支払うための合理的な価格です 聴覚）。
赤ちゃんの睡眠にホワイトノイズを使用する方法
- 低音で安定した音を出すホワイトノイズベビーマシンを選択してください。
- ホワイトノイズマシンを完全に下げて開始します。 アイデアは、可能な限り最小の音量で動作させることです。 ほとんどの機械は、病院の保育園に推奨される最大デシベルレベルを超える可能性があります。
- どんな音量レベルでも、赤ちゃんの泣き声を覆い隠すほど大きくないことを確認してください。
- ホワイトノイズマシンをベビーベッドの近くに置きますが、ベビーベッドの中には置きません。 ベビーベッドの中のアイテムは子供にとって非常に危険です。
- 音で少し遊んでください。 すべての赤ちゃんは、異なるトーンに異なる反応を示します。 リズミカルな音は低い方が良いかもしれません。
- 音楽はホワイトノイズではないので、再生しないでください。
ある程度の視点を保つことも重要です。 事実は 誰も本当に夜通し眠らない. 多数 フィットネスアプリ と 睡眠トラッカー 示されているように、大人でさえ軽い覚醒の期間があります。 睡眠トレーニングの鍵は、 健康的な睡眠の儀式 それは子供たちが自分自身を眠らせるのを助けます。 適切な種類の子供にとって、適切に行われるホワイトノイズはその一部ですが、子供がそれを必要としない場合、彼らは単にそれを必要としません。 正しい道を見つけるために、赤ちゃんにできるだけ落ち着かせることは価値があります。
