朝食はその日の最も重要な食事です。重要なのは、あなたが戸外に出ることになってから5分前に、子供に何かを顔に向けさせることです。 しかし、研究によれば、時間をかけて、または少ししか持っていないので、代わりに卵を割ることを検討する必要があります。 あなたの子供はあなたの朝の道にある他のすべてのものの解体を処理することができます（そしてそうするでしょう）、そしてその上、店の エゴスから新鮮.
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ジャーナルに掲載された研究 食行動、 350カロリーの卵の朝食を食べた8〜10歳の子供は、昼食時の消費量が少なく、物理的に遊んだ後でも1日中満腹のままであることがわかりました。 シリアルとオートミールの同等の朝食を食べた子供たちと比較して、ゲーム-それは池や童謡の反対側にいるあなたの両親にとっての「お粥」です クマ。 全体として、卵を食べる人は昼食時のカロリー摂取量を70カロリー削減しました。これは、子供の1日の摂取量の約4％であり、昼食の女性に全面的に腹を立てることは少なくなりました。
これにより、子供が靴下に入れておかなければならないストリングチーズの数が減るだけでなく、肥満のリスクも減ります。これが重要な理由です。 朝食ごとに卵を作る余裕がないと思われる場合は、これらの調査結果が教える動機付けになっていると考えてください。 自分で料理する子供 ある日。 彼らがあまりシェフではない場合は、エンジニアリングを始めましょう。どちらも必要になるからです。 朝食機 毎朝これをやってのけるために。 そして、ケチャップのトン。
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