検疫中の子供たちが行動している。 彼らを助ける方法は次のとおりです

コロナウイルスのあまり知られていない症状には、怒りの爆発、就寝時刻を過ぎて起きていること、および無礼が含まれます。 の現実と COVID-19検疫 落ち着いて、子供たちは子供たちがすることをしている—可能な限りあなたの顔の方法で助けを求めて泣いている。 退行、罵倒、行動は子供時代の通常の部分であり、検疫中の子供たちと一緒に増加することが期待できます。 彼らはまたあなたの子供が不安障害を持っているという手がかりになることができます。 違いを見分ける方法は次のとおりです。そして、彼らの反応がどれほど深刻であっても、厄介な時期を乗り越えて取り組む方法は次のとおりです。

睡眠の退行

ストレス下では、子供は、特に睡眠の仕方において、発達が少し後退したかのように振る舞う可能性があります。 「子供たちは以前に習得したことで苦労しています」と、チャイルドマインドインスティテュートの気分障害センターの臨床心理士であるリンジーギラーは言います。 これらの退行は、赤ちゃんの兄弟を病院から家に連れて帰るなどの大きな人生の変化、またはCOVID-19による社会的距離の変化の間に発生する可能性があります。

何ヶ月も事故を起こしていない子供たちは、おねしょに戻るかもしれません。 悪夢に悩まされている人もいます。 他の人は落ちて眠り続けるのが難しいかもしれません。 あなたの子供が今ぐっすり眠れない理由は理解できますが、就寝時の問題を解決するためにあなたが取ることができるステップがあります。

まず、安定したルーチンを維持します。 によると、子供たちを毎晩同じ時間に寝かせ、パジャマに着替えたり歯を磨いたりするなど、他の夜の活動のスケジュールに固執させます。 チルドレンズウィスコンシン. それを家に追いやるのを助けるために、フラッシュカードでルーチンのステップを引き出して、彼らが彼らがそうするように彼らにカードを封筒に入れさせる 毎晩の仕事を終える—ミルクを飲む、歯を磨く、3冊の本を読む、揺する、好きなぬいぐるみと抱きしめる。

もしも おねしょ 問題です、叱らないでください。 夜中に目覚ましで目を覚ましてバスルームを使うなど、いつものように助け続けてください。 子供が事故なしで夜を過ごしたときに報酬を与えますが、子供が滑ったときにあまり注意を払わないでください。

悪夢があなたの子供を悩ませているならば、彼らに力を与えてください。 悪い夢をなくすための毎晩の詠唱など、彼らがコントロールしているように感じさせるテクニックを試してみてください。

タントラム

別の親が子供を寝かしつけるなど、子供が元気であった小さな不便は、 タントラム ストレスの多い条件下で。 「今、みんなのベースライン不安が高まっています」とギラーは言います。 日常生活のわずかな変化に対処する子供たちの能力は、余分な不安を伴って消滅する可能性があり、小さな事故があれば爆発を引き起こす可能性があります。 この悪い行動は意図的なものではありません。 子供たちが苦労していることを示すのは自然な反応です。

子供が発作を起こしたときに何をすべきかは、子供が行動している理由によって異なります。 悲しんだり心配したりする場合は慰めが必要かもしれませんが、通常、最善の行動はタントラムを無視することです。 それが始まったら、それを止めるためにできることはあまりありませんが、低くなって近づき、彼らの感情を通して話すことを試みることができます。 タントラムが通過した後、あなたの子供が変更されるなど、タントラムを引き起こしたタスクを実行することを確認してください。 彼らが回復したら、たくさんの抱擁と安心を与えてください。

煽りの火花で有名なのは、活動間の移行です。 厳密なルーチンを維持すると、切り替えが簡単になります。 子供たちがその日の計画を追跡できるようにスケジュールを（写真付きで）書き、爆発のリスクを減らすためにギアを切り替える時間の数分前に警告を出します。

絶え間ない泣き声

「子供たちはストレスや不安の経験に反応しています」とギラーは言います。 「彼らはそれを別の方法で処理する方法がわからないので、バラバラになっています。」 子供が泣き止まない場合は、まず涙の原因を特定します。 泣くことは、怪我や病気など、何かが深刻な問題を抱えていることを示している可能性があります。 子供が肉体的な痛みを感じていない場合は、感じている感情に名前を付けるのを手伝ってください。

彼らの心に何があるかがわかったら（これは最初の数セットの涙ではないかもしれません）、悲しみや動揺、怒りを感じても大丈夫だと子供に安心させます。 散歩に出かけたり、感情を表現するアートを作成したりするなど、一緒に計画を立てて気分を良くします。 そして、彼らがささいなことで泣いている場合は、急降下して問題を解決しないでください。これにより、すすり泣きのセッションで彼らが望むものを手に入れることができます。 フィラデルフィア小児病院.

お子さんが特にCOVID-19について心配している場合は、安心感を与えてください。ただし、真実から保護しないでください。 提供 年齢に応じた事実 そして、あなたが彼らを安全に保ち、世界で何が起こっても彼らの世話をすることを再確認します。

怒鳴り声と反抗

反抗的な行動のように見えるのは、実際には、ストレスを引き起こすために、状況から逃れるための子供の試みである可能性があります。 不安は戦いや逃走反応を引き起こし、「戦い」を選択する子供たちは反対的で攻撃的に見えるかもしれません。 それでも、怒鳴ったり、殴ったり、その他の怒りの問題は、子供が圧倒されたと感じたり、感情をコントロールできないことにどのように反応するかである可能性があります。 チャイルドマインドインスティテュート.

不安に対する他の反応と同様に、日常生活を守り、根底にある感情について話し合うことで、これらの悪い行動を落ち着かせることができます。 さらに、子供たちが前向きに感じられるように、より多くのスクリーン時間を許可するなど、子供の検疫スケジュールに銀色の裏地を付けてください。 お子さんがまだ緊張している場合は、呼吸法や練習をしてもらいます マインドフルネス すぐにそれらを接地します。

撤退

あなたの子供が深刻な不安の問題を抱えている最も明白な兆候の1つは、離脱症状であるとギラーは言います。 このように引き戻すことは、子供が強い関係を持っている人とのコミュニケーションをやめるか、以前にやりたかった活動に参加しないことを意味する場合があります。

子供の退却に対処するには、子供を自分の殻からだましてみてください。 あなた自身の気持ちについてオープンにすることは、彼らに同じことをするように促すことができます。 彼らが撤退したままであるならば、それは専門家に手を差し伸べる価値があるかもしれません。