典型的な ヨガ クラスは静かな出来事です。 参加者は沈黙し、インストラクターは静かに、そして引き出された音節で話します。 それは 落ち着く 確かにエネルギーですが、それはすべての人のためではないかもしれません。 怒りのヨガは、より大きく、より攻撃的な代替手段です 伝統的なヨガ. しないでください 子供たちを連れて行く.
彼女に Webサイト、創設者のリンゼイ・イスタスは、通常のヨガのクラスの強制された静けさの深刻さと不安に恐れを感じていることについて話します。 彼女は怒りのヨガを「現代のワルのための代替ヨガ」と呼んでいます。
典型的な怒りのヨガのクラスは、大音量で、しばしばギター主導の音楽を特徴としています。 ののしり、中指のひっくり返し、怒鳴り声はすべて奨励されています。 ビールを飲むための休憩があり、クラスは伝統的なスタジオではなく、ヒューストンのブラッシュブルワリーのような酒場で行われます。
そこのインストラクター、アシュリー・デュジッチ、 言った ヨガを激怒させるCBSDFWは、「健康的な方法であなたと欲求不満と怒りを手放すための安全なスペースを持つことを可能にします…そしてそれをいくつかで洗い流します 氷冷ビール.”
典型的なヨガのクラスは、参加者を中心に感じさせることを目的としていますが、怒りのヨガの究極の目標は 「あなたのヨガマットでそのような力を与えられたワルのように感じさせて、その気持ちがあなたの毎日にあなたを追いかけます 生活。"
まだ初期段階ですが、怒りのヨガを体験する方法はいくつかあります。 ビデオレッスンはオンラインで購入でき、認定された怒りのヨガインストラクターがカルガリーとエドモントンのバーと前述のヒューストン醸造所で練習します。
攻撃性を失ったように感じたり、ストレッチをしたり、怒鳴ったり、ビールを飲みたいだけの場合は、良い時間のように思えます。 Istaceが約束しているように、「何があなたを妨げ、肉体的にも精神的にも、より強く、より回復力のある人になる」ことにも取り組むなら、それはさらに重要です。
