毎日 結婚、すべての関係には、 隠された言語. 目の微妙な動きから手のタッチやスクイーズまで、常に信号を発信しています。 私たちが言う言葉でさえ、より深い意味を持つことができます。 大切な人に自分の様子を聞いて、肌寒い人に出会ったことがある人は誰でも罰金」はそれを知っています。 これらの暗黙の手がかりを理解して対応することは、メタ会話として知られています。 そして、その言語を習得することは、 幸せな結婚。
ギリシャ語で「メタ」は「後」または「超え」を意味します。 英語では、接頭辞を使用して「何かがそれ自体について」を意味します。「言い換えれば、メタと言うとき コミュニケーションとは、私たちが表面上で見ているものを超えて見て、私たちがどのようにコミュニケーションするかについて話し合うことを意味します」とユタを拠点とする結婚であるケビン・スキナー博士は説明します。 家族療法士。 「もっと簡単に言えば、それはコミュニケーションについてのコミュニケーションです。」
正しく行われると、これらのメタ会話は実際に親密さを増し、カップルが相手の言っていることをよりよく解釈するのに役立ちます。 口論 または、お互いの一日がどのように進んだかについての基本的な会話でさえ。
「古い格言は親密さは実際には「IntoMeYou See」であり、それは世間の神経を打つものです。 それについてのケイティ・ペリーのポップソングでさえ」とニュージャージーのセラピストで作家のキム・レザーデールは言います。 の あなたはそれを所有しています。 今それを成長させます！ と 不正行為で告発され、あなたはそうではありません！. 「メタを共有することは、一方の配偶者が経験している経験への扉を開き、もう一方の配偶者が入ることができるようにするための優れた方法です。」
「私たちは、主にお互いから、つながり、受け入れられ、帰属意識を感じたいと思っています。 この目標に互いに取り組むことで、私たちのメタコミュニケーションの一部を本当にスムーズにすることができます。」
では、配偶者と会話するとき、どのようにして「メタ」フェーズに入るのでしょうか。
スキナー博士は、最初のステップは共通の目標を持った会話に入ることだと言います。 「スー・ジョンソン博士の仕事を通して、私たちは人間として動物を結びつけていることを知っています」と彼は言います。 「それは私たち自身と私たちのパートナーについて何かを教えてくれます。 つまり、私たち二人は、本質的に、つながりを感じ、受け入れられ、帰属意識を持ちたいと思っています。 そして、私たちは、主にお互いから、つながり、受け入れられ、帰属意識を感じたいと思っています。 この目標に互いに取り組むことで、私たちのメタコミュニケーションの一部を本当にスムーズにすることができます。」
さらに、スキナー氏は、個人としてのパートナーにとって、コミュニケーションの方法とその理由の根源に到達することが重要であると述べています。 「たとえば、夫がゴミを出すように頼んだ後、夫はとげだらけになって、パートナーに冷たい肩を向けるかもしれません」と彼は言います。 スキナー氏によると、意識がなければ、 彼らを「しつこい」と非難します。しかし、もう一度見てみると、彼は子供の頃に雑用が要求され、やることを忘れたときに両親に拒絶され、軽蔑されたと感じたことがわかります。 彼ら。 「彼がこのダイナミクスを理解するようになると、」スキナーは言います。 「彼は後で彼の経験と反応についてパートナーとよりよくコミュニケーションをとることができ、彼のコミュニケーションは傷ついた場所から来たと彼女に説明します。」
他人の視点から見たいという深い願望があるとき、私たちは彼らがどのようにコミュニケーションし、その理由に興味を持ち、魅了されるようになります。
自分のコミュニケーション感覚を磨いたら、パートナーに注意を向け、パートナーのコミュニケーションのリズムをよりよく理解しようとすることができます。 「他の人の視点から見たいという深い願望があるとき、私たちは彼らがどのようにコミュニケーションし、その理由に興味を持ち、魅了されるようになります」とスキナーは言います。 「そのため、パートナーが予期せず私たちにぶつかる可能性がある場合、私たち自身の応答が遅くなり、パートナーの観点からダイナミックに何が起こっているのかをよりよく理解できる可能性があります。」
長い間一緒に過ごしてきた夫婦にとって、会話の層をはがして、言われていることの核心にたどり着くのは、もっと難しい場合があります。
ブリティッシュコロンビア州バンクーバーの個人開業医であるカルバンブラックは、次のように述べています。 「私は婚前のカップルと仕事をしているので、彼らはそれほど長く一緒にいませんでした。彼らはお互いに話している方法やうまくコミュニケーションをとる方法のいくつかに本当に興味を持っています。 そして、ある意味で、彼らは「私たちのコミュニケーションのスタイルは何ですか」または「良いコミュニケーションはどのようなものですか？」を深く掘り下げています。
ただし、メタコミュニケーションが提供するすべての利点については、うまく処理できない場合があります。 スキナー博士は、感情を考え抜いて建設的に話すのではなく、感情が私たちを圧倒し、傷ついた場所から反応することを許可したときに起こる可能性があると言います。
私たちの深い感情とそれらの感情に応じたコミュニケーションを共有することは、私たちがどこから来ているのか、そしてなぜ私たちが私たちの行動をとったのかをパートナーが理解するのに本当に役立ちます。
「他の人が間違っていることや、他の人がもっとうまくできることについて話すだけでコミュニケーションについて話そうとすると、 私たち自身のコミュニケーションスタイルや他の人が私たちにどのように影響を与えているのか、そしてその理由について公然と共有することなく、私たちは本当に行き詰まる可能性があります」と彼は言いました。 言う。
スキナーは続けて、これらの挑戦的な感情に直面したときは、たとえそれが子供時代に戻ることを意味するとしても、最初に問題の根源にたどり着くようにしてください。 たとえば、夫が家事を手伝わないことに腹を立てている妻は、なぜそうなのかを自問する必要があります。 たぶん、彼女自身の両親は遠い関係を持っていて、家を掃除するだけでそれらの距離感を引き起こします。 彼女が冷静にそして合理的にそれを彼女の夫に説明することができれば、それは関係をより良くすることに大いに役立つことができます。
「私たちの深い感情とそれらの感情に応じたコミュニケーションを最終的に共有することは本当に助けになります 私たちのパートナーは、私たちがどこから来たのか、そしてなぜ私たちが私たちの行動と同じように行動したのかを理解しています」と述べています。 スキナー。 「それなら、将来どのようにコミュニケーションを取りたいかについて話し合うことができます。」
結婚では、この概念は基本的に同じことを意味しますが、他の文脈よりも感情的に複雑に感じるかもしれません。 結婚生活をより親密にするために、私たちはお互いにどのように話し合うかについて話したいと思います。 また、私たちのコミュニケーションスタイルがどこから来ているのか、そしてそのようにコミュニケーションするときの私たちの気持ちについても話し合います。 それはどのようにメタですか？
