クロール、ウォーキング、ランニング、水泳。 それは親の命令です⏤熟練したラップスイマーであろうと、まだ死にそうなものであろうと 水を恐れて ⏤は、子供の身体的なマイルストーンについて考える必要があります。 水中で生き残る能力ほど重要なライフスキルはほとんどありません。 と 水泳の練習、方法を学ぶことから 浮く、 に 立ち泳ぎ、あなたの平均に プールトレーニング、23秒、50メートルの計時に フリースタイル そして金メダルを獲得することは、それがすべて始まるところです。
しかし、いつ、どのように子供を水泳のレッスンに参加させるかを知ることは、子供に教えるほど簡単ではありません。 歩く. 生後9か月のときに始める価値はありますか？ 彼らはどのくらいの頻度でレッスンを受けるべきですか？ そして、彼らはいつ十分なレッスンを受けましたか？ 子供の水泳レッスンに関しては、利用可能な多くのオプションに親が圧倒され、多くの質問があることは珍しくありません。 そして、大学の水泳コーチとユースインストラクターとして、私はそれらすべてを聞いたことがあります。 だからこそ、私は両親が水泳のレッスンについて尋ねる15の最も一般的な質問のリストと、子供たちを水泳の習熟への道に導く方法に関するいくつかの役立つ指針をまとめました。
1. 私の子供はいつ水泳のレッスンを始めるべきですか？
お子さんを水に入れるのに早すぎることはありませんが、ほとんどの医師は、少なくとも数か月になるまで待つことをお勧めします。 熱心なスイマーであれば、最初にレッスンをリードすることは問題ありませんが、検討してください 親子水泳レッスン プールにアクセスできない場合、または水に特に自信がない場合。 多くの場合、生後6か月の子供が利用できます。 4歳までに、ほとんどの子供はより正式な指導を受ける準備ができているはずです。 実際、未就学児は毎日たくさんのことを学んでいるので、増え続ける一連の身体的スキルに水泳を追加することは理にかなっています。
2. スイミングレッスンの費用はいくらですか？
水泳レッスンの費用は、住んでいる場所やインストラクターのレベルによって大きく異なります。 セッションあたり20ドル未満のプライベートレッスンを見つけることはめったになく、レッスンあたり40ドルもかかることがよくあります。 同様に、グループレッスンは通常セッションあたり約15ドルから始まり、30ドルに達します。 追加の子供を登録したり、一度に複数のレッスンにサインアップしたりすると、価格を下げるのに役立つ場合があります。
3. 平均的な水泳レッスンはどのくらい続きますか？
ほとんどの水泳レッスンは30分かかります。 レッスンがずっと長くなると、子供たちは通常寒くなり始め、集中力を失います。 それだけでなく、子供たちが水を始めたばかりで、練習するスキルのリストが短い場合、レッスンはすぐに冗長になります。
4. 私の子供はプライベートレッスンまたはグループレッスンを受ける必要がありますか？
これを自問してみてください。私の子供はグループに集中するのでしょうか、それとも他の子供が学習するのを防ぐために子供になるのでしょうか。 考慮すべき安全上の懸念もあります。 インストラクターは一度にすべての子供に手を差し伸べることはできないため、尋ねられたときに子供が実際にプールの横に座っていることを確信する必要があります。 一部の子供たちにとって、グループレッスンは彼らが新しいことを試みることを奨励する必要で健康的な仲間からの圧力を提供します。 一方、他の人は誰も見ていない状態で練習することを好みます。
また、レッスンから何を得たいかを検討してください。同年代の他の子供たちと一緒に時間を過ごすウォーターアクティビティを探している場合は、グループレッスンが適しています。 より速いペースで進むことができるように、より集中的な指導を探している場合は、プライベートレッスンがおそらく行く方法です。 または、あなたの子供が同じようなスキルレベルの仲間を持っている場合、彼らは彼らの友人と一緒に泳ぐのを楽しむかもしれません。 彼らのためにプライベートレッスンをスケジュールすることは、あなたと他の親の両方がお金を節約するのに役立ちます。
5. 子供はどこで水泳レッスンに申し込むことができますか？
それはあなたが住んでいる場所に本当に依存しますが、ほとんどすべてのYMCAは水泳レッスンを提供しています⏤彼らは始めるのに最適な場所です。 コミュニティプールのある都市に住んでいる場合は、夏の間にレッスンを提供する可能性が高くなります。 また、プライベートプールもしばしば指導します。 ただし、ほとんどの親が見ようとは思わない場所の1つは、地元の大学です。 ほとんどの大学の水泳チームは、多くの場合チームの募金活動として、秋と春にすべての年齢層にレッスンを提供しています。 したがって、大学のキャンパスの近くに住んでいる場合は、運が良かった可能性があります。 最後に、のような水泳学校 アクアトッツ, 金魚、 と SwimLabs ますます人気があり、一年中オプションを提供しています。
6. 私の子供はどのくらい水泳のレッスンを受けるべきですか？
夏の初めは、子供たちに復習として1、2回のレッスンを与えるのに最適な時期です。 落ち着きを保つ方法、効率的に立ち泳ぎをする方法、スキルとストロークの間を移行する方法について、いくつかの注意が必要になる可能性があります。 去年の夏の終わりによく泳いでいた子供でも、水の安全性に関してはチェックインを使用することができます。 初期のレッスンは、彼らが別のディープエンドに戻る前にブラッシュアップするのに役立ちます 楽しい夏. それ以外の場合は、子供がまだ楽しんで進歩していると仮定して、設定した目標に到達するまで子供をレッスンに留めておく必要があります。
7. 私の子供はどのくらいの頻度で水泳のレッスンを受けるべきですか？
泳ぐことを学ぶことになると、一貫性が鍵となります。 子供を定期的に（週に1回、数か月間考えて）水中に入れることは、集中的な1週間のレッスンを行った後、水泳をしない、または時々水泳をするよりもはるかに優れています。 ほとんどのプログラムは、週に1〜3回、3〜6週間のどこでも開催されます。 そして、予想通り、子供が特定のセッションでどれほど重要な進歩を遂げたとしても、レッスン間の休憩が長くなるほど、彼らは学んだことを忘れる可能性が高くなります。
8. 子供が興味を失ったり、進歩しなくなった場合はどうすればよいですか？
お子さんの先導に従ってください。 水泳は、這う、歩く、名前を書くのと同じように、学ぶべき一連の身体的スキルです。 あるものは他のものより時間がかかります。 子供に水中で何かをさせることはほぼ不可能です⏤インストラクターが持ち歩くのは簡単に自重になる可能性があります⏤それを押さないでください。 興奮して熱心な子供は、水が嫌いになり始める子供よりもはるかに速く、痛みを伴わずに学びます。 彼らが興味を失い始めたら、単にに戻ってください プールで遊ぶ そして、彼らがやり方を学びたいことを発見できるようにします。 授業で頭打ちになる子供も同じです。 それも大丈夫です 新しいスキルを強制する前に、すでに学んだスキルをプレイして習得する時間を与えます。
9. 私の子供はいつ水泳チームの準備ができますか？
水泳レッスンの目標は「水の安全」であり、将来のオリンピック選手を訓練することではないことを忘れないでください。 しかし、はい、何人かの子供は自然に水に連れて行きます、そしてあなたはスポーツであなたの子供のための未来を見るかもしれません。 水泳チーム⏤都市プログラムからYMCA、クラブまで⏤は、コミットメントと競争のレベルの点で大きく異なります。 最初のレベルでは、ほとんどの場合、子供が快適にフリースタイルできることを要求し、 背泳ぎ 止まることなくプールの全長。 他の人も平泳ぎで少なくとも確実な試みを期待するかもしれません。 ほとんどのチームは6歳から8歳の間に始まります。
一方、サマーリーグの水泳チームは、スキルの面で期待が少ないことが多く、 栄光の水泳レッスン、あなたの小さな水泳選手が参加するために最終的に知る必要があることを教えます チーム。 夏のリーグも多くの場合、4歳までの子供が参加する、より早い年齢で利用できます。
10. どうすれば私の子供がより良い水泳選手になるように励ますことができますか？
応援してね！ あなたの子供は何か新しくて難しいことを学んでいます。 彼らの成功と努力に対して励ましと賞賛を与えてください。 一部の親は人生で賄賂や報酬を使用します。それは水泳のレッスンではうまくいくかもしれませんが、ほとんどのインストラクターは、親ができる最善のことはチアリーダーになることであることに同意します。
11. 子供の水泳レッスンではどうすればよいですか？
30分の子供がいない時間を受け入れて携帯電話でニュースを読むのは魅力的かもしれませんが、注意してください！ 先生があなたの子供をどうするか見てください。 用語を聞いて学びましょう。 ゲームの単語（およびアクション）の順序「チキン-飛行機-兵士」が重要であり、あなたの子供がそれを学ぶのを助けることは彼らの水泳を改善するでしょう。 そして、リフレインを正しく暗唱できない限り、彼らが一緒に歌うのを助けることはできません。 同時に、邪魔にならないようにしてください。 あなたは彼らの教室であなたの子供の上にホバリングしないでしょう、それでなぜあなたはプールにいるのですか？ インストラクターとの関係を築き、親の介入なしに適切なテクニックを学ぶためのスペースを彼らに与えてください。
12. 子供が学ぶのを助けるために私は何ができますか？
練習、練習、練習！ お子さんが取り組んできた、または苦労している最も重要なスキルについて、遠慮なくインストラクターに聞いてください。 次に、子供をプールに連れて行き、遊ばせます。 スキルに取り組むために水に時間を費やす必要はありませんが、子供と一緒にレッスンを復習するために、1時間のプール旅行の5分または10分かかります。 その一貫した露出は役に立ちます。
13. 「水の安全」とは何ですか？
「水に安全」であるというようなことは技術的にはありませんが（最も経験豊富な人でさえ何かが起こる可能性があります） アスリート）、水害のリスクを大幅に減らすために人がしなければならないスキルがいくつかあります 死。 人はできるはずです 浮く 彼らの背中と正面に、 立ち泳ぎ、および踏み水から浮きへ、またはその逆への移行。 彼らはまた、背中と胃の両方で前進することができるはずです。 お子さんは、これらすべてのことを行う方法と、立ち泳ぎと背中で泳ぐときの両方で手を上げて助けを求める方法を知っている必要があります。
水泳テスト。多くの場合、子供はプールのすべてのエリアで泳いだり、ウォータースライドや飛び込み台を使用したりできます。 通常、人は25ヤードのフリースタイルを泳ぎ、30秒から 分。 お子さんを「水に安全」だと思っていても いつも 彼らがプールの中や周りにいるときにそれらを見てください。 また、子供が一人で泳ぐことはできません。 これまで。
14. 子供に水翼を使わせるべきですか？
番号！ 水の翼にあまりにも多くの信頼が置き忘れられています。 安全性の観点から、救命胴衣と同じではありません。 子供はまだ水翼を身に着けている間、プールでうつ伏せになって、彼らの胃に引っかかることができます。 それだけでなく、水の翼は子供の泳ぎを学ぶ能力を阻害します。 それらは、子供の腕を動かす能力を制限し、水中で非現実的な感覚を提供します。 腕は脚ほど重くはありませんが、それでも簡単に沈みます。
複数の子供をプールに連れて行き、子供を抱きしめたり、手の届く範囲に置いたりする人が他にいない場合は、 パドルジャンパー 良い選択肢です。 一対の水翼よりも安全ですが、それでも小さな人が多くを学ぶのに役立ちません。
15. 私の子供は水泳のレッスンにどのようなギアが必要ですか？
水泳の中核に必要なのは水域だけです。 ただし、最初のレッスンを始める前に、子供に快適な水着を着てもらいたいと思うでしょう。 あなたの子供がまだ完全にトイレトレーニングを受けていない場合は、他の常連客も水泳用おむつを覚えてくれてありがとう。 多くの子供たちはゴーグルで泳ぎたいと思うかもしれません、そして何人かはそれらに依存するようになります。 ペイントブラシからプールヌードル、ゴム製のアヒルまで、他のおもちゃも役立ちます 水泳学習補助、 絶対に必要なものはありませんが。
キャスリーン・プルデンは、マウントホリオーク大学で4回の全米水泳選手であり、ボウドイン大学でアシスタントスイムコーチを務めています。 彼女は4〜18歳の子供向けのサマーリーグ水泳チームのヘッドコーチとして5年間を過ごし、すべての年齢の子供と大人に600以上のプライベート水泳レッスンを教えてきました。
