私の息子は8ヶ月前に生まれました。 私の体重は228ポンドです。 これは私が今までに計量した中で最も多いものです。
子供たちが言うように、「奇妙なフレックス」。 しかし、それが問題です。 今、私は変なフレックスをします。 私は完全に「お父さんの体」のスローにいます—子供と腸を持つお父さんのためのそのかわいくて、半性差別的な、口語的な用語。 そして、私は恥を感じます。 ボディシェイミングではなく、通常の恥です。 私は自分でこれをしたからです。
私がなったとき 男はお父さんになりました、私は運動をやめ、ストレスを食べ始めました。 8か月間、運動する時間はありませんでしたが、完全なピザを食べて、アイスクリームのパイントでそれを洗い流す時間はありました。 私は食べ物で薬を飲んだ。 それは私の「私」の時間でした。 私が一人ではなかったことを除いて。 ベンとジェリーはいつも私のそばにいて、私に命を与えて…そしてゆっくりと私を殺しました。
これはおなじみの話です。 親は睡眠不足、ストレスの多い食事、時間管理から体重が増えます。 息子が生まれた後、私のトカゲの脳は完全に機能していました。 君は寝た方がいい。" 「あなたは一日中働き、それから子供の世話をします。 いつ運動することになっていますか？」 「あなたは御馳走に値する。 そのホットドッグをそのジェラートに浸します。」
私は父が引き起こした食物昏睡から目覚める必要がありました。 抜本的な対策の時間です。 感謝祭からクリスマスまで毎日運動することにしました。 毎日ジムに行って、何か緑のものを食べていました。 しっかりした計画はありましたか？ いいえ、私はあなたのようでした。 私はいくつかの無計画なインターネット調査を行い、始めました。
すべてのトレーニングとダイエット計画と同様に、物事は順調に始まりました。 私はそれに固執し、よく食べ、しゃがんだり、汗をかいたり、バープしたりしました。 そして…まあ。 あなたはおそらく何が起こったのか推測できますが 私はあなたのためにそれを台無しにしません。
それで、私は「お父さんのボディッシー」の間に何を学びましたか？ 時間管理の問題は現実のものです。 私は午前6時にジムに行き、トレーニングの途中で右に曲がって息子にボトルを与えました。 勢いとスケジュールを維持するのは困難でした。 私にできる最善のことは、柔軟性を保ち、提示された毎日の時間を使用することでした。 それが金曜日の夜の午後9時にジムに行くことを意味するのであれば、そうです。
また、流行のダイエットや30日間のチャレンジは、私をパパの体からパパの神に変えるものではないことも学びました。 ライフスタイルの見直しが必要です。 私が8ヶ月前に経験したものと同じように。 食事や運動との関わり方を変える必要があります。 小さなことから始めて、新しい習慣を身につけ、一度に1日ずつ服用してください。
お父さんの体のための奇跡の回避策はありません。 しかし、変化する動機があります。 お父さんの体は死んだ体につながります。 そして、私には体調を整える必要がある人がいます。 彼は私のシャツを脱いで私がどのように見えるかを気にしませんが、遊び場の周りで彼を追いかけることができるように私を必要としています。
2019年です。 人々はジムに行き、ダイエットをしています。 それで、それはどうなるのでしょうか？ お父さんの体またはお父さんの神？
どちらを選んでいるかわかります。
