成長して、私はステレオタイプがあることに早くから気づきました その強い男は泣かない また 感情を示す. 子供の頃からはっきりと覚えている言葉は「硬い上唇」でした。 これは、他の方法で行うと弱さの兆候が見られたため、何があっても勇敢な顔をすることを意味しました。 それが私の精神的幸福に悪影響を及ぼしていることに気付くまで、それは私が長年信じていた誤謬でした。
母が癌との長く激しい戦いの末に亡くなったとき、私は15歳でした。 彼女の葬式で、私は感情の波を持っていました、しかし、私の友人が私が弱いと思うのを恐れて、私はそれを保持しなければならないと感じました。 私は自分がタフで強いことを表現したかったのですが、中には孤立して孤独を感じていました。 母の葬式で泣かなかったことを今でも後悔しています。 私の悲しみは何年もの間瓶詰めされたままで、後でさまざまな形や形で戻ってきました。
この物語はによって提出されました ファーザリィ 読者。 ストーリーで表明された意見は、必ずしも ファーザリィ 出版物として。 しかし、私たちが物語を印刷しているという事実は、それが興味深く、読む価値があるという信念を反映しています。
母が亡くなってから4年後、本当に痛みを和らげることができました。 私は大学で親友と将来の妻に会いました、そして私たちの関係は私が判断を恐れることなくそれをすべて放り出しても大丈夫だと最終的に感じた安全な空間を作りました。 自分の気持ちを分かち合うことがどれほど自由に感じたかを決して忘れません。 私は感情的な荷物を持ち歩いていましたが、気づいていませんでした。 初めて蛇口をつけるようなものでした。 トリクルがあり、その後、遅れた感情が爆発しました。
私は幸運な人の一人です。 一部の人にとっては、解放がなく、代わりにこれらの感情が否定的に現れる可能性があります。 これらのボトル入りの感情は、メンタルヘルスの問題、自傷行為、原因不明の怒りや怒り、アルコール乱用、薬物中毒につながる可能性があります。 それは、トップが破裂する前にしか満たすことができないボトルのようなものです。 依存症治療プロバイダーで働いている私は、これらの男性と同じように、これらの話をよく耳にします。 若い頃に表現したり処理したりすることを学んだことのない感情に対処する方法を見つけるのに苦労している 男の子。 調査によると その精神を変える物質は、ストレスや困難な感情への対処メカニズムになり、現実や日常生活からの一時的な休息を提供することができます。
私は2人の若い男の子の父親として、感情的な正直さが強さの表れであることを彼らに示すことを個人的に義務付けました。他の父親にも同じことをするように勧めます。
1. 模範を示す
近年、私は、何度も何度も感情を示しているジョー・バイデン大統領を含む、公に感情を示している権力者の数に勇気づけられてきました。涙を流した. これが私たちの少年たちに送るなんて強力なメッセージでしょう。 国内で最高の称号を持つ男が泣くことができれば、私たちも泣くことができます。 私たちの家でさえ、私たちは自分たちの脆弱性を示さなければなりません。 愛する人の死をめぐって少年たちの前で泣き、涙を隠さないという意識的な決断をしました。 私の父は、彼の世代の男性によく見られる、誰にも彼を見られないように、これらの感情的な時代に立ち去っていただろうと思います。 私は意識的にそれを変えるために働いています。
悲しみを示すだけでなく、子供たちにさまざまな感情を示すことが重要です。 長い出張で中国に帰ってきたのを覚えており、長男を学校で驚かせることにしました。 それは10日間の旅行であり、私が彼から離れた中で最も長いものでした。 彼に再び会うとすぐに、私は非常に感情的になり、私の高揚感は涙で現れました。 私たちが模範を示すとき、私たちの男の子はそれに倣い、私たちが基準を設定したので、彼らがどのように感じているかを表現することを恥じることはありません。
2. 共有するための安全なスペースを作成する
私たちは、少年たちに耳を傾け、理解と共感を与えることによって、少年たちとの開かれた対話を促進しなければなりません。 私は男の子たちに質問をすることを強調しているので、彼らは彼らがどのように感じているかを共有する機会があります。 私は彼らに自分自身を表現し、泣いても大丈夫であることを彼らに知らせることを勧めます。 私は彼らにこう言います 私はあなたのためにここにいます。」 子供たちが自分たちの根源にたどり着くために、より深く掘り下げるのを助けることが重要です 気持ち。 ある日、男の子に「お父さんはいつも私に耳を傾けてくれて、支えてくれますが、実際に何が起こっているのかわからない」と言わせたくありません。 もしも あなたは彼らが何を感じているのか、そしてその理由を特定するのを助けることができます、彼らは彼らにさせる代わりに彼らの感情を処理することを学ぶことができます フェスター。
また、判断のないゾーンを作成して、共有するための安全なスペースと見なされるようにします。 あなたの男の子に彼らが何でもあなたと話すことができることを知らせてください。 子供が大人として不健康な対処メカニズムにつながる可能性があるため、感情が詰まっています。 研究者は発見した 未解決の逆境的小児期の経験は、依存症のリスクに影響を与える可能性があります。
3. あなたの言語に注意してください
「泣くのをやめろ！」などのフレーズは避けてください。 特に彼らがしばらく泣いていて、あなたがイライラしていると感じているなら、これは本当に難しいかもしれないことを私は知っています。 ただし、あなたの言語が意図せずに子供に否定的なシグナルを送信している可能性があることに注意してください。泣くのは間違っている、または子供がこれほど泣くのはばかげているということです。 あなたはあなたの言葉がどのように解釈されるか、そしてそれらの影響に注意を払わなければなりません。 これには練習が必要かもしれません。 私も時々自分自身を捕まえる必要があります。 しかし、あなたが言うことの下流への影響、そしてそれらが今後何年にもわたってあなたの子供にどのように影響を与える可能性があるかを理解することは、目覚めの呼びかけであるべきです。
私の最大の希望の1つは、私の男の子が10代と成人期に超越するとき、彼らは感情を示して快適に感じ、その結果、抑圧された感情を持たないことです。 私は大人になるまでその自由を見つけませんでした。 すでに4歳と7歳のとき、私の男の子は自分の感情を表現し、自分の気持ちを共有することに非常に満足しています。 時々、私たちは車に乗って、彼らの生活の中で何が起こっているのかを話しているだけです。 私は私たち全員に、私たちが男の子たちに残したい遺産について考えるように挑戦します。 感情的な正直さを受け入れることは、私たちが彼らに与えることができる贈り物の1つであり、一生続くでしょう。
スティーブンエベットは2人の男の子の父親です。 彼は、さまざまな分野でデジタルマーケティングイニシアチブを主導してきた20年以上の経験があります。 の最高デジタルおよびマーケティング責任者として アメリカ中毒センター、 彼は、国勢調査を推進し、業界のリーダーとしてのAACの地位を確固たるものにするための、同社の従来のデジタルマーケティング活動を監督しています。
