結婚 仕事です、間違いありません。 そして、他の仕事と同じように、内輪ネタ、気晴らし、そしてあなたの好きな同僚の存在は、最も疲れた日でさえ耐えられるようにすることができます。 あなたがあなたの子供を上司として想像するならば、時々彼らの後ろで笑って、絆を結ぶことは、親として良い仕事をするあなたの能力を強化するのに役立つだけです。 全体像はあなたを動かし続けるものですが、小さなことはあなたをそこに導くものです。
私たちは、パートナーシップの幸せ、健康、生産性を維持する上で実際に大きな違いをもたらす、関係の小さな、一見取るに足らない部分を共有している12人の父親と話をしました。 すべての例は、彼らが強いままでいるのを助ける小さくて特別な何かの共通の糸を共有しています。 これが彼らを動かし続ける小さなことです。
1. 私たちは一緒に走ります。
「妻と私はフィットネスマニアです。 それが私たちが出会った方法であり、私たちを結びつけてきた共同の関心と情熱の1つでした。 一緒にジムに行くことはカップルとしての私たちのルーチンの大きな部分であり、一緒に走ることは常に特にお気に入りでした。 今、2人の子供が後になって、私は在宅の親であり、彼女はフルタイムで雇用されています。 一緒に運動する時間を見つけるのは困難でした。 特に、7歳未満の子供たちがパンデミックの制限のために事実上常に家にいる過去18か月の間。 ですから、私たちの「スペシャルリトルシング」は、長期的に一緒に出かける方法を見つけています。 そもそも何が私たちを結びつけたのかを思い出させ、親子関係の前の日々の親密さと自由を再燃させ、私たちが両方ともかなり競争力があるので、私たちを健康に保ちます。」 — デイブ、35、英国
2. 「ミニチャレンジ」を行います。
「私たちには幼児がいます、そして私たちは 一日中お互いを助けるためにささいなことをします。 彼女が仕事で大変な一日を過ごした場合—彼女は医者です—彼女がそれをする番になっても私は皿を洗います。 私は週末に朝食の準備をして息子に食事を与えることで彼女を眠らせました。 彼女がもう少し長く眠れるように、時々私は彼を食料品の買い物に連れて行くかもしれません。 しかし、私たちが行う最もユニークなことは、お互いの家庭用ガジェットの選択に対して「ミニチャレンジ」を行うことです。 たとえば、私は昔ながらの方法で卵をゆで卵にするのが好きです。 一方、彼女は、派手な半ダースの自動シャットオフ卵調理装置を持っています。 ゆで卵コンテストを少し行って、誰の方法が優れていて、簡単に剥がせる卵を与えたかを確認しました。 安っぽく聞こえますが、これらの「対決」はとても楽しいものであり、常に面白いジョークにつながります。」 —
3. 朝にベースに触れる
「パンデミックが始まって以来、私たちはスケジュールを完全に変更しなければなりませんでした。 家に2人の小さな子供がいて、学校が閉鎖されているということは、誰かが一日中家にいなければならないことを意味しました。 私の妻は子供が起きる前に仕事をするために非常に早く起きるのが好きです。 彼女は通常午前5時頃に起きています。 彼女は朝食の準備をし、コーヒーを飲み、いくつかのメールに答えます。 それから、午前7時30分頃、彼女はコーヒーを少し持って部屋に来て、私は目を覚まし、座ってチャットします。 子供たちとの一日はどうでしたか？ 私たちは何をしましたか？ 私の仕事はどうでしたか？ 子供たちとの彼女の夜はどうでしたか？ 彼らは映画を見ましたか？ 友達と一緒に公園に出かけますか？ 私たちはそれらの詳細を調べ、私たちが何が起こると予想するかについて話し、それから彼女は子供たちを目覚めさせるために出かけます、そして私はもう1時間かそこらをベッドで過ごします。 これらの小さなチャットは、伝統的に私たちの古い枕の話に取って代わりました、そしてそれは私たちの関係の本当に素晴らしい部分でした。」 – ショーン、46、トロント、オンタリオ
4. 私たちはロックアウトします。
「約5か月前、30年後にギターを弾かずに拾いました。 私の妻は家事をしながらいつも歌っていたので、私が最初にしたことは彼女の好きな歌の1つを学ぶことでした。 それからある日曜日の朝、私は朝食後にそれを撫で始めました。 彼女はすぐにそれを認識し、歌い始めました。 それは本当にうまくいきました—とてもそうだったので、私たちの6歳の娘は拍手で私たちに感謝しました。 それ以来、私は隔週の日曜日の朝、ママとパパのオープンマイクのようなもののためにギターを手にしています。 私たちは少しレパートリーを開発し、いつか友達の前で遊ぶことさえ考えています。 いずれにせよ、これまでにたくさんの幸せな瞬間を与えてくれたのは小さな儀式であり、私たちは間違いなくそれを続けるつもりです。」 — アラン、47、バルセロナ、スペイン
5. リアリティTVを審査します
「子供たちが就寝してから就寝するまでの1時間の間に、妻と私は彼女のお気に入りのリアリティ番組を結びつけます。 最初、私は 本当 彼らに対して。 あまり価値があるとは思わなかったので、ホッケーを見たいと思いました。 しかし、それから私は彼らが私たちの関係の目的を果たしていることに気づきました。 ショーのカップルはしばしば関係でしてはいけないことの例を演じます。 妻と私は、それが真実かどうかにかかわらず、私たちがどのように優れているか、または状況をより健康的な方法で処理する方法について話します。 要するに、私たちが最初にそれらについて戦う必要なしに多くのことを議論するための背景を私たちに与えてくれます。 今、妻と一緒にそれらの番組を見ることは、信じられないかもしれませんが、私が楽しみにしていることです。」 — スティーブン、34、ニュージャージー
6. 私たちは毎日お互いを褒め合っています。
「私たちの結婚と関係を一緒に価値のあるものにする最大の小さなことは、私たちが毎日褒め言葉で始まり、終わることです。 妻が朝出勤する前と、毎晩眠りにつく前。 それは通常、何かをうまくやってくれたことをお互いに感謝したり、子供たちに何かを教えることで私たちの一人がどれだけうまくやったかなど、微妙な小さなことです。 これは私たちが今や習慣からやっていることであり、それについて二度考える必要さえありません。 典型的な議論が起こる夜もありますが、どちらかの口から褒め言葉が出た瞬間、再び笑顔になります。 それは素晴らしい感覚であり、あらゆる緊張のさらに大きなディフューザーです。」 — レオ、34、オクラホマ
7. プレイリストを共有します
「妻と私は、できる限りお互いのSpotifyまたはYouTubeプレイリストを交互に再生します。 毎週かそこらで、新しいプレイリストを作成します。 そして、曲が再生されている間、私たちはお互いに曲を選んだ理由と、もしあれば、それが私たちにとって何を意味するのかを説明します。 これは、別のレベルでつながりを保ち、おそらくこれまで紹介されたことのない音楽を聴くための楽しい方法です。 そしてもちろん、私たちは常にお互いからの承認のうなずきを探しています。それは私たちが良い曲を選んだということです！ 私たちがまだ他の人の考えを大切にし、気にかけていることを示しています。妻が私が選んだものが好きなときは、いつも少し話題になります。」 — ジェイ、42、ロンドン、英国
8. 「60分ドリル」を行います。
「妻と私は自宅で一緒に仕事をしています。私たちは一緒にオフィスを共有していますが、それは私たちの関係を幸せで健康に保つとは言えません。 子供たちを寝かせた後、私たちが毎日していることの1つは、寝室に戻って、次の60分間一緒に何かをすることです。 ショーを見たり、片付けたり、本を読んだり、将来の計画を立てたり、メニューを計画したり、親密になったりすることもあります。 それは私たちを幸せで健康に保つものです。 日中に何が起こっても、一緒にオフィスを共有していても、子供たちを寝かせてから60分後のことに特に焦点を当てています。 それは私たちのためだけです。 仕事以外のことや親以外のことを一緒に行うことは、私たちの関係を新鮮に保つのに間違いなく役立ちます。」 — デビッド、43、インディアナ
9. 面白い瞬間を記録します。
「これはランダムですが、妻が言う面白いこと、つまりまったく奇妙で陽気なことを携帯電話で確認しています。 それから、私たちが自分自身に瞬間があるとき、私はそれらを彼女に読み返します。 重要なのは、彼女は常に冗談を言っているので、奇妙な瞬間や陽気な瞬間が発生したときに、それが「リストに追加されている」ことを彼女に伝えます。それは私たちの関係を維持します 遊び心があり、言われた瞬間や起こったときのことを思い出すことができます。それはいつも、私が何かをしたという彼女の目に愛情のこもった温かい気持ちを呼び戻します。 右。" — ロビー、39、ニューヨーク
10. 映画やテレビ番組を引用します
「それは オフィス. 私たちが付き合っていたとき、妻と私はショーへの愛情を抱きました。 ですから、もちろん、私たちはそれを際限なく前後に引用します。 オフィス まだ大きな頼みの綱ですが、ランダムな映画やテレビ番組を引用することは、私たちがお互いを笑わせ、本当にお互いを驚かせる方法になりました。 先日、 ダムとダンバー、そして私はそれが爆撃するだろうと確信していました、しかし彼女は「私を横に吸ってください！」と答えました。 あらゆる機会に映画の引用があるようです。少なくとも1日に1回は共有できる、楽しくてばかげたものであることがうれしいです。」 — ダリアン、39歳、オハイオ州
11. お弁当のメモを書く
「毎日、妻と私はお弁当箱に子供たちにメモを書きます。 その際、お互いにメモを書き、それぞれに入れます 他の その日の後半に読むための昼食。 私は見る それで それらのメモに転送します。 時々、私が悪い朝を過ごしているなら、私はそれらをだまして早く読みます。 時々私は一日の終わりまで待ちます。 そして、私はそれらすべてを保存します。 私の妻はそれがばかげていると思っていますが、私は彼女が何年にもわたって私に書いた小さなポストイットでいっぱいの約5つのタッパーウェアコンテナを持っています。 すべてが勝者というわけではありません。 私たちが大きな戦いの真っ只中にいる間に、それらの多くが書かれました。 しかし、それらは、私たちが常にお互いに言いたいことがあるという、単純で具体的なリマインダーです。 私はすきです。" — クリント、41、ペンシルベニア
12. 友達と言葉遊び
「うん。 それはまだ問題です。 妻と私はほぼ8年間一緒にいて、4年間結婚しています。 私たちが最初に話し始めたとき、私たちは日付の間にかなり熱くなったWWFゲームに参加しました。 それは最初に氷を砕くのに最適な方法でした、そしてそれは忙しい日、ゴミ箱の間にお互いに連絡を取り合う方法になりました 時々話して、本当に私たちにとても多くの楽しみを与えるのは単純なことであったことを思い出してください カップル。 私たちの子供たちも遊んでいます。 彼らはお互いにゲームをしていて、妻と私と一緒にゲームを始めます。 しかし、私と彼女に1対1で匹敵するものはありません。 それは間違いなく私が私たちの関係について好きな小さなことです。」 — キャメロン、38、カリフォルニア
