妊娠中のお母さん おしっこをするために毎晩2回以上目を覚ます 新しい研究によると、生活満足度が低く、仕事への関与が低く、まったく眠っていない人々と同様の健康上の問題がある可能性があります。 調査結果は、夜に2回以上目を覚ます衝動が 排尿する夜間頻尿とも呼ばれますが、職務遂行能力と幸福に高額な費用がかかり、米国経済に毎年440億ドル以上の費用がかかる可能性があります。
「夜起きてトイレに行くと、統計的に有意な関連性が見られることに非常に驚きました。 生産性に関連する他のすべての潜在的な要因を考慮した後、職場の生産性で」 勉強 非営利団体RANDEuropeのシニアエコノミストである共著者のMarcoHafnerは、次のように述べています。 ファーザリィ. 「この関連性は、1泊あたり2つ以上のボイドを報告する個人にとって特に強力です。 データ内でクリティカルなしきい値を表し、その後、ネガティブな個人に影響を及ぼし始めます 仕方。"
原則として、エコノミストは、睡眠不足は米国経済に約 年間4110億ドル、またはGDPの約2.28％であり、 証拠 その睡眠不足は増加しています。 調査の大部分は、失われた時間数に注目しています。 睡眠の質の悪さはめったに考慮されない要因です。 ハフナーと同僚はそれを疑った 夜間頻尿、 多くの男性と女性（特に妊娠中の女性）を夜更かしすることで知られているため、十分な休息をとっている人でも睡眠の質に影響を与える可能性があります。
これを確認するために、ハフナーと彼のチームは、夜間頻尿の有病率に関する文献のレビューと、 英国とアジアの最も健康的な職場調査。米国、日本、ドイツ、英国、スペイン、オーストラリアの15万人以上を対象とした標準化された調査です。 彼らは、夜間頻尿がアメリカの労働人口の約12.5％に影響を及ぼし、夜に2回以上おしっこをするために目が覚めた人はより低いことを発見しました 人生の満足度、職場でのエンゲージメントの低下、および高血圧、心血管疾患など、まったく眠っていない人々と同様の健康上の問題、 喘息。 合わせて、この追加された緊張は、米国の経済的損失に年間444億ドル貢献しています。
そして、それは妊婦や膀胱制御に問題のある高齢者だけではありません。 「この研究は、妊娠中の女性に影響を与える可能性のある問題であるだけでなく、 50歳以上の人だけでなく、より一般的には18〜30歳の女性と男性の両方の個人」、ハフナー 言う。
夜間頻尿は根本的な病状（または妊娠）を示している可能性がありますが、多くの場合、就寝前に水を飲みすぎた結果です。 多くの人は、睡眠の質が悪いことによる悪影響を簡単に回避できます。 就寝前に切削液の摂取量。 「私は家族や友人と興味深い話し合いをしましたが、突然人々は彼らが似ているかもしれないと明らかにしました 問題はありますが、それが健康やライフスタイルの問題である可能性があるとは思っていませんでした。 ハフナーは言います。
「ライフスタイルの変化は大きな違いを生む可能性があります。」
