聞こえますか？ 声。 聞きたくないときでも、常にささやき、意見を述べます。 大音量の場合もあれば、小音量の場合もありますが、常に存在します。 定期的に、それは言います ポジティブなこと 自分自身や他の人についてですが、多くの場合、特に公共の場で、大声で言うべきではないことを言っています。 それはあなたの頭の中のその声です。 これは セルフトーク. それは善と悪の間のティッカーテープの戦いです。
私はいつもその戦いに勝つとは限りません。
私が警戒していないとき、私の頭の中の声は私が注意を払うことができるより悪いことについてです。 あります 否定性、それはすべて否定論者であることについてです。 常に望まない意見を与えている判断があります。 自己不信があります。それは、私が自分の目標を達成することは決してない、または私が望んでいる人になることは決してないということです。 そして、私の個人的なお気に入りがあります。心配」は、起こり得る、または起こり得ないすべてのことに声を与えます。
この物語はによって提出されました ファーザリィ 読者。 ストーリーで表明された意見は、必ずしも ファーザリィ 出版物として。 しかし、私たちが物語を印刷しているという事実は、それが興味深く、読む価値があるという信念を反映しています。
残念ながら、私のセルフトークは私の子育ての多くを指示します。 ポジティブであるだけでなく、真実に基づいたセルフトークをすることは毎日の苦労だと思います。 そして、それは私の配偶者と子供たちに影響を与えます。 自分の話を再確認して前向きにしないようにすると、私は悪い子育てと悪い配偶者への一方通行の道を進んでいることがわかります。 行き過ぎないように、積極的に自分の考えを把握し、コントロールする必要があります。
聖書には、追跡している人たちのためのフィリピ4：8の節さえあります。それは次のようになります。 正しいこと、純粋なこと、素敵なこと、称賛に値することは何でも-優れているか賞賛に値するものがあれば-そのようなことを考えてください もの。" 古代に住んでいた人々が前向きな考え方を維持するのに苦労したとしたら、今日に住んでいる私たちはどれだけ多くのことをしますか ペースの速い社会？
それを先取りすることは役に立ちます。 子供たちが自分自身について否定的なコメントをしているのを聞くと、妻と私は、彼らの言っていることが真実ではないことを子供たちに伝えるために介入します。 そして私は誠実にしようとします
- セルフトークに真実があるかどうか自問してみてください。 ネガティブなセルフトークには少し真実がある可能性が高いですが、現実と比較すると、比較すると見劣りします。 たとえば、「私は失敗です。」 あなたは何かで失敗したかもしれませんが、それはあなたが誰であるかを定義していません。したがって、「私は失敗しましたが、それは私が失敗したという意味ではありません。」
- 自分の話が本当かどうかわからないときは、信頼できる人と話してください。 彼らにあなたがあなたと一緒に運ぶ物語を分解するのを手伝わせてください。
- 可能であれば、あなたが経験している否定的な考えと戦ういくつかの肯定的な肯定を試みてください。 これらは基本的またはばかげている必要はありません。 実際に非常に誇りに思っていることがあることを思い出してください。
- 専門家の助けを借りてください。 できます。
有名なアスリートや政治家が鏡を見て、自尊心を高めるために前向きなマントラを唱えているのを聞いたことがあります。 私も時々それをしました。 私は鏡をのぞき込み、私をじっと見つめる人間の弱さにもかかわらず、私はその人を励ますことを選びます 彼は愛に値する、友情に値する、成功に値する、そして最終的にはに値する、と信じる必要があります 幸せ。
結局のところ、私の子供たちは鏡の中のその男が彼らの人生の前向きな力であると期待しています。
