ロブウォーカーが本を書き始めたとき 注意経済y —および作成方法 治療法として機能する習慣 私たちの注意をあらゆる方向に向けさせるという精神的ストレスのために—彼は問題を診断し、それを修正する方法についていくつかの役立つヒントを提供することを計画しました。 しかし、彼は、彼が尋ねる必要があることに気付いた質問は、人々がそれについて何ができるかということだったと言います。 私たちを置くことは別として ロックボックス内の電話 私たちが家に帰って禁欲的な僧侶になったとき？ どうすればもっと見ることができますか？
ウォーカーは結局書いた 気づきの芸術：創造性を刺激し、インスピレーションを見つけ、日常の喜びを発見する131の方法. タイトルが示すように、この本には、両親と働く大人が日常生活に欠けているものを理解するのに役立つ131の演習が含まれています。 それらは、夜空を説明することから、単に世界を日常の語彙で「ある」から「あり得る」に変えること、あるいは世界を子供のように見る方法にまで及びます。 ファーザリィ この新しい本とその理由についてウォーカーに話しました マインドフルネスはあなたの内なる子供を再発見するようなものです.
私はこの研究を見ました 8月上旬に発表されたこの記事によると、大人は注意を向ける方向に注意を向けるのが得意ですが、子供はほとんどすべてに気付くのが得意です。 実験では、大人と4〜5歳の子供に一連の指示が与えられました。 彼らは両方とも、彼らが解決しようとしている問題に関連していないと言われたという情報を知らされ、その後、その情報が実際に関連しているときに驚いた。 大人は苦労し、子供たちははるかに苦労しませんでした。 そのようなことはあなたの主張を裏付けるような気がします—私たちが注意を払うように言われていることだけでなく、世界に注意を払うことが重要です。
この本には、文字通り、子供がするように世界を見ようとすることについての演習があります。 それは本の中の実際のアドバイスです。 あなたはそれに取り組む必要がありますが、あなたが今言ったすべての理由のためにそれはすべて行う価値があります。 子供、特に4〜5歳の子供は、驚異的に世界に近づいています。 彼らはそれをすべて見たことがありません。 彼らはあなたが注意を払うことになっていること、そしてあなたがそれに注意を払うことになっている理由に固執するように社会化されていません。 彼らは芸術作品と同じように影や植物に魅了される可能性があります。なぜなら、芸術作品があなたが注意を払うべきものの階層の上位にあることをまだ知らないからです。
それから成長するのは良いことです。 しかし、ある程度、それを続ける価値がある理由もあります。 ソール・ベローは、作家であることの一部は一流の通知者であることであると言いました。 彼はそれを彼がエイリアンであるかのように世界を扱うことを試みることに例えました、そして彼はちょうど到着したばかりで、彼の周りで起こっていることについてのこれらの奇妙な習慣を解読しようとしていました。
新鮮な目で世界を見る。
はい。 文字通り、新鮮な目で世界を見ようとすることです。 [大人]特定のものをスクリーニングすることに慣れます。 あなたはそれをすることによって何を失いますか？ 実用的なレベルでは、他の人が見落としている問題に気付く最初のステップがなければ、進歩や革新はありません。
その形 設計. それは起業家であることを形作った。 それは間違いなくあらゆる種類のアーティストであることを形作っています。 それはまた、マネージャーであることを形作ります—マネージャーとしてあなたがやろうとしていることは、他の人々が欠けているものに注意を払うことだからです。
より精神的なレベルでは、子供のような世界観は、はるかに面白く、魅力的で、満足のいくものです。 代わりにあなたの周りの不思議な感覚にふける あなたの周りの世界を選別し、Twitterをチェックしますは、より満足のいく生き方です。 それはあなた自身により真実です。 あなたが気づいたことは本当にあなたのアイデンティティの大きな部分だと思います。
大人が子供のように世界を見ることを学ぶことができる小さな方法は何ですか？
あなたが子供を持っているなら、彼らが注意を払っているものに注意を払い、それについて彼らと関わってください。 この本が出て以来、私は多くの親と話をしました。 私の友人の一人は、彼が子供を学校に連れて行くとき、 彼らは進行中のゲームを持っています 「誰が何かグロスを見つけることができますか？」 子供に「そんなことはしないでください、それは悪い考えです」と言わないでください。 それと一緒に行きなさい。
イアン・ボゴストという本を書いた作家から取った本の中に演習があります。 何でもプレイ. 彼には物語があります：彼は娘をモールに連れて行きます、そして彼女は奇妙に歩いています。 彼女は彼のペースを落とし、彼はその理由を理解しようとしています。それは、彼女が「亀裂を踏まないでください」というゲームの1つに陥ったためです。
これは彼に考えさせました：私は私の妻にどんなゲームを紹介することができますか？ 私は彼の本を本に使用しましたが、実際の生活では、ウォルマートのような大きな箱の店に行かなければならないたびに、行かなければなりません。 必要なものは3つだけですが、それらは3つの離れた場所にあるため、店全体を歩く必要があります。私は常に大きな箱として自分自身に挑戦します。 考古学者。 ウォルマートで今日販売されている最も奇妙なものは何ですか？ 私の最近の個人的なお気に入りはポップタルトシリアルです。 それが問題です！
平凡な仕事は面白くて楽しい経験になります。 ポップタルトシリアルを見つけたとき、私は文字通りそれの写真を撮り、妻にテキストメッセージを送りました。 ですから、突然、私は世界を大きくて間抜けなゲームとして見ています。 それは 子供の頃の天才. それは最もありふれた経験を潜在的な喜びに変えます。
ですから、親にとって、それは子供を我慢することです。 日々の欲求不満に巻き込まれない。
[親]はそこからインスピレーションを得て、「子供がいないときにどんなゲームをプレイできますか？」と言う必要があります。 子供たちが世界を見る方法から何を盗むことができますか？」
[私はお父さんではありませんが]空港で友達の子供たちや子供たちに出会ったとき、彼らを観察し、彼らが何を見ているのかを理解しようとするのは興味深いことです。
つまり、これは態度の変化についてです。 子供の脳が形成されているのを見ることができることに驚いています。 その一部であること。 子供の頃に戻ってください。
この本には、「イライラを詩化する」という別の演習があります。 それは芸術家で詩人のケネス・ゴールドスミスによるものです。 他の誰かが携帯電話をかけている場合は、それを煩わしいものとしてとらえるのではなく、楽しむ機会と考えてください。 それは奇妙な詩であり、誰かの会話の半分です。 盗聴。 それを受け入れます。 それをダダ、不条理なものとして扱ってください。
その精神が駆け抜ける 気づきの芸術 一般に。 それは人生を面白くする方法でその瞬間を受け入れることです。 私はこの時点で、携帯電話で話している人を見る本当の学生になりました。 私は彼らのボディーランゲージに魅了されています。ボディーランゲージは彼らを見ることができない人に向けられています。 そこにいないのは誰かです。
ですから、彼らは手で乱暴に身振りで示しています。 不在の視聴者のために表情を作っています。 彼らは非常識に見えます！ しかし、それは一種の美しいものでもあります。 物に話しかけたり、ひいてはそこにいない人に話しかけたりするジェスチャーに基づいて、ダンスの振り付け全体を作ることができます。
通常、ほとんどの親は子供たちを時間通りに学校に通わせるのに苦労しています。 苛立たしいことを詩的にすることは彼らがそれに対処するのを助けるかもしれないと思います。
親が必要 実用的なヒント 子供たちを学校に通わせるために。 しかし、時々、彼らはこれにアクセスすることがどれほど価値があり特別であるかを覚えておく必要があります 真に新しい方法で世界を体験している駆け出しの人間、あなたは決して取り戻すことはできず、決して 奪還。 子供は成長し、すべての大人のように、大人のように世界を見るでしょう。 それらの瞬間を大切にし、それらからインスピレーションを得てください、あなたは知っていますか？ それはかけがえのないものです。
これを組み立てる別の方法：最近、多くの話があります 効率と生産性、そして最も効率的な方法で物事を行う。 この本の中で、私は運動をしています。あなたが通勤しているとしましょう。 あなたはあなたの家からあなたの仕事への最良の方法、あなたが毎日行く最も速くて最も効率的な方法を考え出しました。 効率に関する唯一の問題は、それが一種の無意識の方法で時間を経過させることです。 あなたは世界に従事していません。 チェックアウトされました。 その時は消えます。 時々、仕事へのルートを変更することをお勧めします。
私の友人が言ったように、彼女はもっと「今」を手に入れようとしているということです。 これらは、より多くの「今」を持つための方法です。 あなたがあなたの子供とより多くの「今」を持つことができるならば、それはかなり大きな問題です。
右。 もちろん、人生はつらいものであり、iPadでゾーニングすることは、ママ、パパ、そして子供たちにとって、ただのんびりする方法にすぎないこともあります。
私は、現実から逃れるのではなく、現実の利点について議論を始めようとしています。 今では前例のないこのオプションがあります。列に並んでいるような状況にある場合は、このオブジェクトを介して自由に現実から移動できます。 それが魅力的な理由は理解できます。
あなたがチェックインできる他の現実の信じられないほどの大当たりがあります。 デジタル僧侶である必要はなく、デジタルの世界から離れてスマートフォンを海に投げ込む必要はありません。 私は現実に一言を入れようとしています。 子供たちは実際に何が面白いかを見つけるのが得意です。
では、どうすれば親がもっと気を配るのを手伝うことができますか？
子供のように世界を見てください. そして、あなたが参加できる何かを作ろうとすること—それはあなたの子供との絆になるかもしれません。 影のようなばかげたものに興味を持ってください。 真面目に受け取る。 それをあなたが従事できるものにしてください。 それを迷惑な気晴らしとしてではなく、機会として扱ってください。 子供が間違ったものを見ても大丈夫です。 彼らがバグよりもバグを見たければ大丈夫です モナリザ. それはいいです。 彼らがとても好きなのはそのバグについて何ですか？
