リマインダーが必要な場合は、 寝る 贅沢ではなく、生物学的な必需品です。 そして、あなたはより興味深い努力のために定期的に睡眠を犠牲にすることによってあなたの大人の生活の中でこれまでにそれを成し遂げたかもしれませんが、それは赤ちゃんにとってそのようには機能しません。 重要な開発が進行中です 赤ちゃんは眠っています、組織の修復から新しい脳シナプスの形成まで。 新生児 起きているよりももっと眠っている必要があります。そのため、彼らを倒したり、眠らせたりするのが非常に難しい場合があるのは驚くべきことです。 努力全体が悪循環に発展する可能性があります。「彼らは疲れ果ててしまい、就寝時に眠りにつくのが難しくなり、一晩中寝る傾向があります。 目覚め、早朝の始まりにもなりやすいです」と、小児科の看護師であり、Dream BabySleepのオーナーオペレーターであるHannahPeterson氏は述べています。 コンサルティング。 おなじみですか？ ええ、それは大人にも起こります。 ここで、ピーターソンは、3か月の赤ちゃんに睡眠に関して何を期待するかについて説明します。
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理論的には夜に一度だけ起きることは可能です
赤ちゃんが大きくなるにつれて、授乳せずに長く行くことができます。これは、理論的には、赤ちゃんができることを意味します。 夜は長く眠る. 3か月の体重にもよりますが、彼は一気に6時間も眠ることができるかもしれません。これにより、両親は夜間の2回の摂食から1回の摂食に移行することができます。 または、少なくともトンネルの終わりに光が見え始めます。
一貫性は赤ちゃんを再定住させるための鍵です
もちろん、赤ちゃんが夜に目覚める理由は空腹だけではありません。 3か月経っても、まだ 自己鎮静; 彼らの副交感神経系はまだ完全には存在していません。 新しい親はこの段階で必死になり始め、赤ちゃん（そして自分自身）をベッドに戻すためのあらゆる戦術を試みます。 通常の再定住ルーチンに固執するようにしてください（ピーターソンは好む ハーベイカープ博士の5つのS）、そして彼女をあなたの上で眠らせてしまうような、松葉杖を使って悪い習慣を作らないでください。 あなたがそれを将来の新しい普通にしたいのでなければ。
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赤ちゃんの毎日のお昼寝は減少します
3か月の時点で、赤ちゃんは日中それほど多くの睡眠を必要とせず、両親は4回よりも3回の昼寝の方が効果的であると感じるかもしれません。 Petersonは、これらのナップの1つ、通常は真ん中のナップを1.5〜2時間の長いナップにすることを推奨しています。 赤ちゃんの目覚めが早すぎる場合は、赤ちゃんと付き合う前に、眠りにつく機会を与えることを忘れないでください。
愛らしい赤ちゃんの音にだまされないでください
赤ちゃんはこの年齢で声を出し始めることが多く、愛らしいクーリングとゴロゴロという音を立てます。 ママとパパの自然な傾向は、クーバックすることです。これは、赤ちゃんがくつろぎのプロセスの一環として発声しない限り、誰にとっても楽しいことです。 その場合、彼らをなだめるか、iPhoneを記録したまま部屋に急いで入ると、彼らは倒れるのではなく、巻き上げられます。 これは簡単な修正です。発声のデュエットは楽しいものから始まりますが、常に疲れ果てたメルトダウンで終わるように見える場合、それらは解雇されたゴツゴツであり、解雇する必要があります。
少しの助けを得るのに遅すぎたり早すぎたりすることはありません
3か月は、睡眠不足で不機嫌で、二度と夜通し眠りにつくのではないかと考えている新しい親にとって、限界点のように感じ始める可能性があります。 ピーターソンは、あなたとあなたの赤ちゃんのために、睡眠をより簡単にする方法についてのフィードバックを得るために子供の睡眠コンサルタントに連絡するのに遅すぎたり早すぎたりすることは決してないと言います。 世の中にはたくさんの情報がありますが、ある家族に役立つものが別の家族に役立つとは限りません。 個別のサポートを受けることを恥ずかしがらないでください。
