リマインダーが必要な場合は、 寝る 贅沢ではなく、生物学的な必需品です。 そして、あなたはより興味深い努力のために定期的に睡眠を犠牲にすることによってあなたの大人の生活の中でこれまでにそれを達成したかもしれませんが、それはそのようには機能しません 赤ちゃん. 重要な開発が進行中です 赤ちゃんは眠っています、組織の修復から新しい脳シナプスの形成まで。 それは、赤ちゃんが最も必要としているときでさえ、赤ちゃんを眠らせたり、眠り続けたりすることが常に簡単であるという意味ではありません。 小児科の看護師であり、Dream Baby SleepConsultingの所有者および運営者であるHannahPetersonは、1年後に赤ちゃんにどのような睡眠を期待するかを分析します。
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赤ちゃんの睡眠の黄金時代
おめでとうございます、あなたはそれを成し遂げました。 これは赤ちゃんが理論的にできる時代です 寝る 夜11-12時間。 もちろん、赤ちゃんはそれぞれ異なります。食べないと10時間も食べられない大人もいることを忘れないでください。
回帰があります
ピーターソンはその言葉を好む プロすべての赤ちゃんがそれらを経験するので、グレッション、しかしあなたがそれらを呼びたいと思うものは何でも、およそ1年で、あなたの赤ちゃんは明白な理由もなく夜に突然目覚め始めます。 あなたの睡眠トレーニング技術と一貫性を保ちます。 ピーターソンは、赤ちゃんが「チェックインしているだけ」のこともあると言います。 すべてが順調であることを確認してから、スリープ状態に戻します。
運動技能の増加は睡眠を減少させる可能性があります
赤ちゃんは、ベビーベッドで自分を引き上げたり、歩いたりするなど、あらゆる種類の楽しい新しい運動技能を学んでいます。 この段階で、一部の赤ちゃんは睡眠にあまり興味がなくなり、ベビーベッドで新しいスキルを練習することに興味を持つようになります。 ピーターソンは両親に、子供たちが日中に十分な活動時間を取っていることを確認するようにアドバイスしています。そうすることで、彼らは夜中に起きて練習する傾向が少なくなります。 日中の赤ちゃんとの練習時間を入れるための追加のインセンティブとして、ピーターソンは適切だと言います 睡眠は、筋肉の記憶を赤ちゃんの長期記憶に移すことを可能にするので、彼は新しいスキルをより早く習得します。
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ナップは減少します
赤ちゃんはたった2回の昼寝になり、1日あたり合計2時間から2時間半の昼寝をすることができます。
スタッフとブランキーを持ってきてください
これは、赤ちゃんが就寝時に自己鎮静するために使用できる、息苦しい、毛むくじゃらの、または別の柔らかく通気性のある物体を紹介する絶好の機会です。 ピーターソンは、あなたのようなにおいがするように「ラブリー」を着用し、 物語の時間や授乳中、またはあなたと赤ちゃんの間の別の絆の瞬間にオブジェクトを手元に置いてください。
まだ厳しい夜があります
どの月でも、30泊の完璧な休息は期待できません（そのような至福の父母の日でも）。 赤ちゃんにもそれを期待しないでください。 最高の寝台車でさえ、退行、病気、不快感、または単なる昔ながらの普通の悪い夜があります。 はい、あなたは時間をかけました、そしてはい、あなたは赤ちゃんが今与えている甘い眠りの最後の瞬間に値します、ただ人生の小さな欠陥のためにいくらかのスペースを残すことを忘れないでください。
