以下はからシンジケートされました ハフィントンポスト のためのパパ日記の一部として ファーザリィフォーラム、仕事、家族、生活についての洞察を持つ親とインフルエンサーのコミュニティ。 フォーラムに参加したい場合は、次のアドレスにご連絡ください。[email protected].
がらくたを切りましょう。 キャプテンのプーピーパンツが到着する前、私は1日に3回運動していました。 今、私はデンタルフロスをする時間を見つけるのに苦労しています。 誤解しないでください。私は美しい息子に憤慨していません。 彼のゴージャスで優しい魂を育むことに費やすことができるすべての瞬間に感謝します。 そして、彼が私を見えるものに変えたという理由だけで、私は彼に向かって静かに拳を振りません。 棚から落とされてハゲになり、その下に大きな指輪ができたマーク・ウォールバーグの粘土彫刻 目
しかし、バーペンシュタイン男爵が現れて以来、眠りにくかったとだけ言っておきましょう。 そのため、運動したり、歯を磨いたりする時間を見つけるのは困難です。
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昔は自分の外見に誇りを持っていましたが、父性の喜びに大喜びし、バスルームの鏡の前で一日中泣きながら過ごすことすらほとんどありません。
さて、誰が体重を増やし、今では一人でも裸になるのが恥ずかしいのかについては十分です。 結論：2つのレーズンが入った溶けたゴーダチーズのように見えます。
体重計を購入しましたが、「どうしてこの体重計が言っている数字なのか？ 壊れているに違いない。」 それで私はそれを捨てて新しいものを買いました。 同じことが起こりました。 奇数。 もう誰もが機能する体重計を作っていないのですか？ これ以上うろこを買う余裕がなくなったとき、ついに真実に立ち向かわなければなりませんでした。 スケールは壊れていませんでした。 問題は私でした。 私は視覚的な幻覚を持っていました。
私はベッドシーツからmu-muを作り始めました。
それで私は私の疑いを確認した眼科医に会いに行きました。 太りすぎで目が見えなくなっています。 これは病的角膜肥満と呼ばれ、次のような無邪気な日常の活動によって引き起こされる可能性があるようです。 赤ちゃんを産んだり、個別に包装された997個のクラフトチーズシングルを食べたりします。 パッケージ。 そして、実際に最初の数個を食べたら、特に午前2時に、半分空のチーズのケースを冷蔵庫に戻すことのポイントは何ですか？
とにかく、自分の服が自分に合わないときは、何かを変えなければならないことに気づきました。 それで私はベッドシーツからムムを作り始めました。
ベッドシーツのどれも私に合わなくなったとき、私はついに言い訳をするのをやめて、それについて何かをする時が来たと決めました。
ノックアップ
それで、私はジュニアの世話をしながら、フィットネスルーチンをその日にこっそりと入れるいくつかの簡単な方法を考案しました。 私は今、本当に新しい人のように感じています、そして最も良い部分は、あなたがあなたの子供を育てている間、あなたがこれらのすべての運動をすることができるということです。
毎朝1時間、コンクリートブロックで赤ちゃんを家の周りに運びます
臀筋に適しています。 注：シンダーブロックは新生児の肌にざらざらしている可能性があるため、パッドとしてセメントの上に2枚のペーパータオルを折ります。
赤ちゃんが呼吸を止めるのではないかと心配して一晩中寝てください
腕を感じることができなくなるまで、毎晩1セットずつ繰り返します。
赤ちゃんのおむつの中に20ポンドのダンベルを入れます
赤ちゃんやダンベルを腕の下に注意深く抱きしめ、首をしっかりと支えます。 各腕で15回の繰り返しを10セット行います。 おむつを交換するときは、おもりを洗い流すことを忘れないでください。
レーズンが2つ入った溶けたゴーダチーズのようです。
真夜中におしっこをする
新しい父親の疲労に悩まされて、あなたはベッドの側面につま先を強く突き刺し、最初に赤、次に黒、次に白、そしてバーネットニューマンの初期の抽象的なカラーフィールドのいくつかを見るようになります。 ポンジースキームで妹と3本のつま先を失ったばかりのアルバニア人の船乗りのように罵倒する間は特に誰にも「確かに壊れている」と宣言します。 赤ちゃんのところに行って、「パパはつま先を折った」とささやきながら言います。 次のセットの前に少なくとも10分休んでください。
食べる行為で眠りに落ちる
骨格筋がリラックスし、首が下がり、目を覚ましているときに、自分を捕まえましょう。 8セット8セット。 これはキラーネックワークアウトです。 また、スツールから落ちます。 各ラウンドの間に、積極的に髪を失います。
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床に伏せて置く
トレーニングパートナーに、まるで馬に乗っているかのように、子供の足が首にまたがるように赤ちゃんを配置してもらいます。 ダクトテープを使用して、乳児の足首を喉の前で一緒に固定します。 腕立て伏せをたたく。
あなたの家から自分を締め出す
これは、それ自体でロックするドアがあり、まだ所有しているとは説明できない下着だけを着用している場合に最適に機能します。 最初の担当者は、汚れたおむつの袋を取り出してゴミシュートに落とすか、ゴミ箱に入れます。 ドアがあなたの後ろでロックされていること、あなたが鍵を持っておらず、下着を着ていること、そして赤ちゃん以外の誰もいないことを確認してください 家に帰ることができず、ドアが開くとすぐに赤ちゃんが呼吸を止めてパニックに陥っています。 ラッチ。
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階段を使ってください
アパートに住んでいる場合は、建物に入るたびに、赤ちゃんをエレベーターに乗せ、階数を押して、できるだけ速く階段を駆け上がります。 エレベーターが到着する前に到着できるかどうか、または誰かが赤ちゃんを盗むかどうかを確認してください。
あなたの妻に門戸を開く
赤ちゃんを産んだばかりの妻に、あなたが太っていると感じる時間をもう一度挙げてください。 実行する準備をします。 速い。
Dimitri Ehrlichは、マルチプラチナを販売するソングライターであり、2冊の本の著者です。 彼の著作は、ニューヨークタイムズ、ローリングストーン、スピン、インタビューマガジンに掲載されており、長年にわたって音楽エディターを務めていました。
