エリック・ウィルソンは子供の頃、どんなに不安や落ち込みを感じても、物事に良い顔をするように教えられました。 「いつも笑顔です」と彼は両親が言ったことを思い出します。 困難を乗り越えて微笑むのは役に立たない 子供のための対処スキル —しかし、それは強力なメッセージを送信します。あなたが満足していない場合、それはあなたに何か問題があり、他の人に知られたくないからです。 言うまでもなく、これは 感情的な挑戦 エリックの生涯を通じて。 今では数十年後、娘、ウィルソン、2009年の本の著者 幸福に対して：憂鬱を称えては、10代の娘に、幸福を実行するのではなく、課題を特定し、話し、克服するように教えています。 要するに、彼はレジリエンスの構築に焦点を合わせています。
「言うのは口で言うほど簡単ではありません」と彼は言います。 「娘が1分間動揺しているのを見て我慢できません。 私はそれをより良くしたいのです。」
子供の痛みを和らげ、すぐに援助を提供したいのは当然です 闘争が起こったとき、しかし、短期的および長期的な幸福は対立する可能性があります。 今子供たちを幸せに保つために、多くの親は 子供たちが幸せを追求するスキルを発達させるのを助けることに失敗する 彼らの残りの人生のために。 子供たちを幸せにしたいという親の願望は、結局のところ、彼らの義務の邪魔になる可能性があります 弾力性のある大人を育てる 困難に立ち向かい、喜びを求めることができる。
言い換えれば、子供の幸福は大人の幸福と比較して過大評価されている可能性があります。 これらは相互に排他的ではなく、子供の頃の優先順位付けは潜在的に有害な影響を及ぼします。 そして、研究はこれを裏付けています。
残念ながら、その研究は、子供たちの幸せが何よりも大切にされている文化的環境に公開されています。 証人、例えば、 時間、表面上は通信社であり、親に 10ステップのチェックリスト 子供の頃の幸せと大人の成功を結びつけた後、幸せな子供を育てるために。
「自助産業全体が、存在の適切な状態は幸福であると言っています」と、臨床的うつ病に関する彼自身の経験について率直に話すウィルソンは言います。 「これはどちらか/または論理です：あなたはそこにいるか、あなたは吸うかのどちらかです。」
しかし、それは感情が実際に機能する方法ではありません。 長期的に幸せな子供を育てたいのなら、神経科学者や心理学者は主張します 一歩下がって子供に問題に直面させることで、子供たちは幸せな生活を送ることができます。 道。 結局のところ、2010年
不満のためのスペースを許可することは長期的な幸福を確保することの一部であることを考えると、親は戦略的なアプローチを取る必要があります ひざまずく反応を示すのではなく、子供たちの幸せを監視して確認する 一般。
「子供たちは、レジリエンスを構築するために、苦痛と不幸と悲しみを本当に経験する必要があります」と言います クリスティンコネレア、ミネソタ大学の子供のメンタルヘルスを専門とする精神科医。 「実際に難しいことをすることで、それが長期的に勇敢で幸せになる能力を構築するものです。」
悲しみが破壊的である場合とそうでない場合を判断するために臨床医が使用する戦略の多くは、 両親が一般的に健康な発達を促進するのを助けるために彼らが使用する戦略は、ストーニーブルック大学の臨床心理学を説明します 教授 ジェシカ・シュライダー.
シュライダーは、多くの親がいわゆる順応をしていると言います。子供を不安にさせるものは何でも避けてください。 彼女の臨床研究では、強迫性障害のある子供の両親が実際に子供の儀式に参加しているのを見てきました。 親の観点からは、彼らはメルトダウンを防ぎ、1時間かかっても子供を寝かせます。 しかし、このように短期間の幸福に対応することは、問題を強化するだけです。
「彼らは混乱を避けていますが、時間の経過とともに問題を悪化させています」とシュライダーは言います。 「宿泊施設は子供の不安を増大させます。 治療を通じて宿泊施設を減らすことで、子孫の不安障害を減らすことができます。」
では、親はどのようにしてその一歩を踏み出し、あらゆる形態の悲しみを防ごうとするのではなく、長期的な幸福、つまり健康的な発達に集中するのでしょうか。 それの多くは、社会的行動と共有された経験を奨励することに帰着します、とNYU発達心理学者は説明します ケイトリン・キャンフィールド. 彼女は、コルチゾールのようなストレス関連ホルモンが子育てにどのように関係しているかを研究しています。
ストレスがかかると、脳はコルチゾールと呼ばれるホルモンを体内に放出します。 コルチゾールは、血圧を上げてエネルギーを高めることにより、知覚される脅威やストレスの多い状況に対処するためにあなたの体を準備します。 しかし、多すぎると ストレス、継続的なコルチゾール投与は本質的にあなたの体を高い警戒状態に保ち、不安や鬱病のような医学的問題を引き起こす可能性があります。 これが理由です ストレス、不幸以上のもの、子供にとって明白かつ現在の危険を表す可能性があります。
「コルチゾールレベルに反映された高い慢性ストレスを報告した小学校低学年の子供たちを見たとき」とキャンフィールドは言います。 「両親がより多くの読書、会話、教育、遊びをしていると報告した子供たちは、子供たちのメンタルヘルスの症状が少ないと報告しました。」
ホルモン、生物学的レベルでのキャンフィールドの研究は、他の心理学者と同様の結論に達しました。 中程度のレベルのストレスホルモンは実際に有益である可能性があります—スピーチをする前に少し不安を感じることから利益を得るでしょう、と彼女は説明します。
しかし、ストレスと悲惨さの間、気晴らしと貴重な経験の間の適切なバランスを見つけることは難しい場合があります。
「多くの親は時々立ち往生しています—子供の苦痛に耐えることは本当に難しいです」とコネレアは言います。 「多くの仕事は、親が子供の苦痛を見て自分の苦痛に対処するのを助けることから来ています。」
それはまた、子供たちが早い段階で重要なレッスンを学ぶのを助けることに帰着します。
ラウラ・ツィンマーマン、SRIインターナショナルで教育プログラムとデジタルメディアの影響と有効性を調査する子どもの発達の専門家 子供のための最高品質の活動とメディアは、魅力的で意味があり、社会的行動を奨励し、活発であると言います 学ぶ。 これらの資質を欠いているゲームやメディアは、今のところ子供を幸せにするかもしれませんが、気を散らすものとして役立つ可能性があります。
「子供たちが感情を調整するのに苦労しているときは、時間をかけて立ち止まり、子供たちを悩ませていることについて話し合うことができます」とZimmermann氏は言います。 「しかし、親が忙しいために、これらの質の高い問題解決の会話ができない場合があります。そのため、気を散らすものとして何かが導入される可能性があります。 多くの人が「ああ、子供にiPadを渡してはいけない」と言うかもしれませんが、現時点でストレスの多い状況を緩和するために最善の方法である場合もあります。」
「子供たちが挑戦的でありながら扱いやすい状況にいることは本当に良いことです」とコネレアは言います。 「挑戦的でありながら管理しやすいのは、私たちが改善し、成長し、学ぶ場所です。 このような健康的な量の挑戦は、長期的な心理的健康を発達させるために重要です。」
もちろん、これは、親が子供たちの悲しみの感情に注意を払い、敏感であってはならないということではありません。 今日の子供、10代、および若い成人は、うつ病と不安を経験します— 米国疾病管理予防センターのレポート 2歳から17歳までの440万人のアメリカ人が不安神経症と診断しました。 NS 国立精神衛生研究所が見つかりました 25歳未満の約7,000人のアメリカ人が2017年だけで自殺した。 子供たちに日常の苦労から学ばせることと、対処する必要のある問題を無視することには違いがあります。
残念ながら、これにより、親は子供の問題の深刻さを測定する立場になります。 たとえ彼らが彼らに対して感じるであろう無限の共感によって彼らの判断が妥協されなかったとしても、難しいでしょう 子供達。 ウィルソンは、うつ病は必要に応じて治療されるべきであると主張しますが、子供たちは毎日の悲しみを受け入れることを学ぶべきです。
とはいえ、親は自分たちができることはそれほど多くないことを理解することも重要です。 NS 大規模な文献レビュー オランダのVU大学の科学者によって ネイチャージェネティクス 2015年に、14,558,903組の双子に対して50年以上にわたって実施された約2,748の双子相関研究をレビューし、ほぼすべての性格特性が少なくとも部分的に遺伝学に関連していることを発見しました。 これには、子供の全体的な性向や憂鬱な傾向などが含まれます。 そして、両親が悲しみは美徳なしでは、それ自体の内外ではないという考えに積極的に関与する限り、それはすべて問題ありません。 それは回復力を発達させるための感情的なフォーラムを提供することができます。
「私たちの文化は、悲しみ、悲しみ、悲しみにもっと忍耐強くなる必要があると思います。 早く良くなるのは本当に焦りだと思います」と彼は言います。 「私たちの文化にはそのためのスペースがありません。」
「本当に、親の大多数は非常に困難な状況で最善を尽くしており、世界中のすべての共感に値します」とシュライダーは言います。
