道徳と倫理の基本的な白黒の基礎から、より具体的な家族主導の目標まで、それは私たち次第です 両親は私たちが子供たちにたどってもらいたい軌道を定義します—そして同様に重要なのは、毎日コースを続けることです 基本。 だから確立する 家族のルール とても重要です。 ただし、注意しないと、指針となる原則が簡単に効果がなくなる可能性があります。
家族のルールは、子供が行動する方法を学ぶのに役立つ良い方法ですが、服従を促進するためのツール以上のものです、と精神科医とカップルセラピストは言います キャスリンフォード、MD。 一つには、ルールはあなたの価値観をあなたの子供に伝えるための重要な方法です。 「あなたが家族のために設定したガイドラインは、あなたの子供があなたが信じていることとそれらの価値観を実行する方法を理解するのを助ける方法です」と彼女は言います。
第二に、フォードは、ルールは重要な感覚を生み出すと言います ルーティーン あなたの家庭で。 誰もが、特に小さな子供たちは、何を期待すべきかを知っていると、より安全だと感じます。 慣れ親しんだリズムと明確な期待に基づいて構築された家庭環境は、子供にとってストレスが少なくなります（これにより、子供はより良い行動をとることができます）。 さらに、ルーチンはあなたの日常生活の混乱を減らすことができるので、あなたは親としてより組織化され、ストレスが少ないと感じることができます。
家族のルールはあなたの家のすべての人にとって重要ですが、それはあなたが長期にわたってそれらを守る場合にのみ効果的です。 疲れ果てたりイライラしたりする瞬間の暑さの中で、設定した境界を維持するのは難しい場合があります。これにより、すべての人にとって物事がより混乱し、混乱する可能性があります。
重要なのは、一貫性と優しさを持って施行できるルールを作成することです。 子育てや家族の専門家によると、家族のルールを設定して維持するために知っておくべきことは次のとおりです。
ファミリールールの設定方法
ルールは家族のコアバリューを反映している必要があります。 そのため、最初のステップはそれらが何であるかを特定することです。 あなたとあなたのパートナーは人生で最も気にかけていることは何ですか？ あなたがあなたの子供に最も教えたいと思う原則は何ですか？ 設定したルールは、子供の性格を形作る上で役割を果たすため、座って価値観を処理し、パートナーと話し合うために必要なだけの時間をかけてください。 一般的な値の例は次のとおりです。
- 親切
- 正直
- 尊敬
- 公平性
- ハードワーク
- 謙虚
- 独立
- 創造性
- 冒険
- 共感
信仰の伝統に従っている場合、または家族にとって重要な文化的背景がある場合は、それらに関連する原則を追加することも検討してください。 あなたにとって最も重要な原則を特定したら、ルールを確立する前に、あなたとあなたのパートナー（そしてあなたの家の他の大人）が同じページにいることを確認してください。 フォードは、すべてのルールエンフォーサーが賛同するとき、彼らに固執するのがはるかに簡単になるだろうと言います（特に、必然的に希望に満ちた気分になり始めたとき）。
次に、家族全員で集会を開きます。 あなたの子供が規則に従うのに十分な年齢であるならば、彼らはプロセスに関与するのに十分な年齢です—そして彼らは間違いなくそうあるべきです。 結婚と家族療法士のジュリー・ライトによると、 今これを言いなさい：すべての子育てのジレンマを解決するための正しい言葉、ルールの提案を子供に求めることで、子供がより能力があり、力を与えられていると感じることができます。つまり、子供は（願わくば）それらに従う可能性が高くなります。
子供が自分にとって何が重要かを特定したら、ルールの背後にある価値を理解できるようにします。 たとえば、5歳の子供が、入る前に全員にドアをノックしてもらいたい場合は、それが敬意の形であることを理解してもらいます。
5〜10個の値を特定したら、それらをルール形式で入力します。 覚えておいてください：あなたのルールは、避けるべき行動と同じくらい生きるための原則に関するものです—それが理由です クリスティンE。 マレー博士、LMFT、 UNCグリーンズボロセンターフォーユース、ファミリー、コミュニティパートナーシップのディレクターは、積極的にフレーミングすることを推奨しています。
たとえば、「嘘をつかない」や「打撃を与えない」と言うのではなく、浸透させたい価値観、誠実さ、尊敬に焦点を合わせます。 より具体的にしたい場合は、プライマリルールの下にセカンダリルールを作成できます。たとえば、表示する場合 他人を尊重することが第一のルールであり、「殴らない」、「おもちゃを持っていない」、「お願いし、ありがとう」をリストアップすることができます。 その下。
ルールもシンプルで数が少ないようにしてください。 「ルールの長いリストは、あなたとあなたの子供が覚えるのが難しいかもしれません」とマレーは言います。 「リストをシンプルに保つと、その瞬間の真っ只中にそれらをより簡単に思い出すことができます。」
ルールが確立されたら、ライトはそれらを書き留めて、キッチンのホワイトボードやリビングルームの印刷されたポスターのように見えるようにしておくことを提案します。 または、家中に置くこともできます。 そうすれば、定期的にそれらを見ることができ、子供に制限を設定する必要があるときにルールのリストを参照できます。
家族のルールを作成するときに避けるべき5つの間違い
特定の落とし穴を避けることは、あなたの家族が規則を設定し、維持することに成功するのを助けることができます。 保護者がルール設定で犯す最も一般的な間違いのいくつかを次に示します。
1. お子様の年齢にとって現実的ではないルールを作成する
発達段階に基づいて子供が現実的に従うことができないルールを設定すると、欲求不満に陥ることになります、とマレーは言います。 たとえば、夕食を終える間、2歳の子供が長時間じっと座っているとはおそらく期待できません。 代わりに、あなたが植え付けたい価値を特定し（たとえば、尊重する）、それを適用するためのより年齢に適した方法を考え出します。 たぶん、代わりに、あなたはあなたの幼児が終わっている間、騒音レベルについての明確な期待を持って、居間で静かに遊ぶことを奨励します。
2. 自分でルールに従わない
あなたの家族のルールはまさにそれです—家族全員のためのルール。 フォードは、子供たちは鋭い公平感を持っており、模範を示して学ぶこともできます。 全員が一貫して目標を達成すれば、目標をより成功させることができます。 混乱した場合は、おそらくそうなるでしょうが、家族のルールを破ったことに気づき、次回のレッスンを学んだことを子供に必ず説明してください。
3. ルールを永遠に同じに保つ
一般的に、子供の発達段階に基づいてルールを作成することをお勧めします。 しかし、あなたの子供が成長し、あなたの家族が変わるにつれて、あなたはあなたの規則を調整する必要があるかもしれません。 たとえば、元のルールを設定した後に別の赤ちゃんが生まれたり、子供が新しいスキルを習得したり、新しいガイドラインを必要とする新しい趣味を身に付けたりする場合があります。
あなたの規則が長期にわたって適用され続けることを確実にするために、マレーはあなたの家族の規則を年に一度か二度再評価することを提案します。 パートナーにチェックインして、機能しているものと機能していないものについて話し合います。ルールを変更する場合は、必ず子供を更新してください。
4. ルール違反に対する罰
時間と場所があります 結果、そしてあなたがあなたの家族のルールを確立するときにあなたはそれらを設定する必要があります。 単に子供を台無しにしたことで罰するのではなく、ルール違反を機会として使用して、子供が価値観に再調整し、次回より良い行動を選択できるようにします。 あなたの子供が限界を超えたとき、ライトは彼らの気持ちを検証することを提案します—例えば、彼らにあなたを知らせてください 彼らが夕食にクッキーをどれだけ欲しがっているのかを理解し、直前にデザートを食べても大丈夫ではない理由を彼らに思い出させます 食事。 「時間が経つにつれて、あなたの子供はそれを内面化し、本質的な場所から行動し始めます」と彼女は言います。
5. 難しいときはあきらめる
ルールは、次の場合にのみ機能します 一貫性のある —しかし、疲れているときや誰も聞いていないときは、すべてを窓の外に投げたくなるかもしれません。 フォードは、別の大人とタッグチームを組んで、システムにうんざりしているときにバトンを渡すことを提案しています。 「こうすることで、ルール保持チームとの一貫性が保たれ、フォロースルーと制御が可能になります。 彼ら自身。"
そして、あなたが台無しにしたときにあきらめないでください。 誰もが悪い日を過ごしています—そしてあなた自身やあなたの子供がいつも正しいことをすることを期待することは皆にストレスを与えるだけです。 「ルールを守るのは難しい場合があるので、辛抱強く、時々スリップするのが自然であることを知ってください」とマレーは言います。
