カリフォルニアの44歳の行政官である私の友人のスタンは、数ヶ月前に彼の最初の子供、男の子をもうけました。 赤ちゃんは健康で幸せです。 スタンと彼の妻は元気で、家族の新しいメンバーとの生活のリズムに慣れており、最初の子供がいるときに起こる鋭い視点の変化を楽しんでいます。 スタンは自分自身を幸運だと考えています—彼は新しいアメリカ人の父親の23％に含まれており、 有給休暇。 しかし、スタンはそれの最後の数週間にあり、先日彼は私に彼が戻るのを楽しみにしていないと言った 仕事、まったく。
私は関係しました。 子供の誕生後、仕事に戻るのは大変で混乱を招きました。 一方で、自宅での重要な新しい役割に直面して、オフィスライフの一部がやや馬鹿げていることに気づきました。たとえば、疑わしいメリットの会議の多くは、精査に耐えられませんでした。 私はまだ家にいたかった、私がいた場所 本当 必要です。 しかし、私は自分の仕事に集中し、新しい明快さと目的を持ってそれをうまくやることができたことにも気づきました。 無駄にする時間がありませんでした。 意思決定が簡単であることがわかりました。 仕事をしているのは奇妙なことにさわやかでした。
しかし、すべての父親の旅は異なります。 そして、仕事に戻るとき、すべての父親は異なる課題に直面します。 より保守的な職場の中には、他の同僚からの、子供の世話は母親の仕事にすぎないという柱頭と戦う人もいます。 他の人はもっと簡単なことを扱っています：わずかな睡眠量に直面して生産的になることを試みます。
では、育児休業後の職場復帰にはどのように取り組むべきでしょうか。 他の人より何マイルも遅れているように感じることなく、それに戻るための最良の方法は何ですか？ ここでは、家族休暇の専門家の助けを借りて、あなたが仕事に戻ったときにあなたの最善の足を前に出すための7つの方法があります。
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1. 事前に計画を立てる
以前の職務をどのように引き受けるか、および/または新しい職務を取得する方法についての計画をすでに設定している場合は、仕事への復帰がはるかに簡単になります。 休暇を取る前に、上司や同僚とこれらの会話をすることが重要です。
「これは2つのことを行います」とDavidGは言います。 スミス、著者 Good Guys：職場で男性がより良い味方になる方法. 「1つは、あなたが戻ってきてコミットしているという期待を人々の心に植え付けます。これは通常の父親の介護関連のものです。 2つ目は、前進するためにある程度の柔軟性が必要になる可能性があるという期待を設定することです。」
要点：父親になる前と同じように仕事をすることはまずありません。 そして、それは素晴らしいことです。 あなたは進化します、そしてあなたの仕事もそうすべきです。
2. 赤ちゃんの一歩を踏み出す
これは簡単です。仕事に戻るときは、週5日の月曜日から始めないようにしてください。 水曜日に開始して、作業を再開できるようにします。 さらに良いことに、数週間にわたってあなたのリターンをずらしてください。
「すべてを一度に終わらせようとすることは、長期間の休暇の後に仕事に戻るときに持つ恐ろしい精神です」と言います。 リチャードJ。 ペッツ、ボール州立大学社会学教授。 「仕事をやめることは決してありません。 したがって、短い週から始めて、すべてをすぐに終わらせるつもりはないことを認識することで、正しい考え方を身に付けることができます。」
3. 透明であること
仕事に戻るときは、事前に境界を設定する準備をしてください。 6時を過ぎて滞在しないこと、または4時30分に出産して子供を育児から迎えに行くことを同僚に明確にする必要があるかもしれません。
「あなたは真っ先に透明性を保ち、それらの期待を早期に設定したいと考えています。 ほとんど同僚と過剰なコミュニケーションをとる必要があります」とスミスは言います。 プロジェクトが完了している間、自宅で新しい役割について考えているかもしれませんが、同僚がそうであることを当然のことと思ってはいけません。
4. どこでも（そしていつでも）フォーカスを見つける
特にあなたがまだいる場合、仕事と家族の責任の間に線を引くのは難しいかもしれません 家で働く、 そしてあなたのパートナーがあなたにいくらかのスペースを与えようとしているとしても。 たとえば、赤ちゃんが泣いていて、パートナーが休憩を必要としているときに、レポートの提出に集中するのは難しい場合があります。 そのため、集中力を見つけることができるときはいつでも、深夜や早朝などの奇妙な時間に働く必要があるかもしれません。
「私が新しい親だったとき、私は自分の仕事をより効率的にしようとしていると感じました。「仕事をしている」ことの新しい重要性を知っていました」と言います。 オハイオ州立大学社会学准教授、クリス・クヌース. 「しかし、必然的に、あなたはそれを作るまでそれを偽造し、その状況下であなたができる最善を尽くす必要があります。」
5. 柔軟なソリューションを提案する
仕事以外の生活が変わったことを同僚や上司に伝えたいと思うでしょうが、 5時に会議から出て、「申し訳ありませんが、もうそれはしません」と言うべきではありません。 もちろん いいえ。 代わりに、より柔軟なモデルの提案について積極的に取り組むようにしてください。
「大きなプロジェクトが発生し、数時間遅れて滞在するように求められた場合は、翌日の数時間前に出かけるように依頼してください」とPetts氏は言います。 「あなたは父親であることはあなたにとって優先事項であることを示していますが、あなたの仕事はあなたにとっても優先事項です。」
6. 基本に戻る
仕事に戻ったら、許可などの管理戦略に頼ると便利な場合があります。 同僚は、あなたが1日の特定の時間帯（8時から9時までなど）でのみメールに返信することを知っています。 4から5。 加えて、 アミット・クレイマー、 イリノイ大学の労働雇用関係学部の学部長は、あなたはしばらくの間、あなたの仕事を本質的なものにまで落とす必要があるかもしれないと言います。
「あなたは、委員会や無関係な会議などの周辺部分ではなく、仕事の中心部分、つまり業績評価で評価されている部分に焦点を合わせたいと考えています。」
7. 現実的になる
子供を持つ（または別の子供を持つ）ことは間違いなくあなたの毎日のやることリストを長くするでしょう。 運が良ければ、集中力を高めることができます。 しかし、脳の霧の通路もあります。 だからあなた自身のために合理的な目標を設定してください。
「特に仕事と家族の間で競合する期待を解決するには、難しい決断が必要です」とKnoester氏は言います。 「すべてを行うことは基本的に不可能です。 ですから、最善を尽くしてください。」
