親を失うことは最も 感情的に難しい そして人間の経験の普遍性。 そして、親の喪失は抽象的な意味で避けられないことを私たちは理解するかもしれませんが、その知識は 悲しみ 母親または父親が亡くなったとき。 親を失うことは悲しみに満ちており、 外傷性、そしてそれは生物学的および心理的の両方で、あらゆる年齢の子供たちを永久に変えます。 二度と同じものはありません。 母親または父親の喪失は、完全に変革的な出来事です。
「最良のシナリオでは、親を失うことが予想され、家族が準備をし、別れを告げ、サポートで身を包む時間があります」と精神科医は言います Nikole Benders-Hadi、M.D.、ドクターオンデマンドの行動健康のメディカルディレクター。 「急性疾患や外傷性事故など、予期せぬ死の場合、成人した子供は拒否されたままになる可能性があります。 長期間にわたる喪失の怒りの段階…[につながる]大うつ病性障害、さらには外傷がある場合はPTSDの診断 関与。"
短期的には、親を失うことは重大な身体的苦痛を引き起こします。 長期的には、 悲しみ 全身を危険にさらします。 一握りの研究 未解決の悲しみと心臓の問題、高血圧、免疫障害、さらには癌との関連を発見しました。 なぜ悲しみがそのような悲惨な体調を引き起こすのかは不明です。 1つの理論は、永続的に活性化された交感神経系（戦うか逃げるか反応）であるというものです。 長期的な遺伝的変化を引き起こす可能性があります. クマが森の中を追いかけていて、あなたが得ることができるすべての健康な細胞が必要な場合、これらの変化（免疫応答の低下、事前にプログラムされた細胞死の減少）は理想的かもしれません。 しかし、チェックされていない場合、この種の細胞の規制緩和は、癌細胞が転移する方法でもあります。
親の死を悲しんでいる間に現れる可能性のある予想される身体的症状とは異なり、喪失の心理的影響はあまり予測できません。 そのような莫大な損失をきっかけに、「正しい」感情はありません。 親を失った翌年、アメリカ心理学会の 精神障害の診断および統計マニュアル（DSM） 大人がさまざまな矛盾した感情を経験することは健康的であると考えています。 怒り、怒り、悲しみ、しびれ、 不安, 罪悪感、空虚、後悔、そして後悔。 失った後、仕事に身を投じるのは普通のことです。 親が亡くなったときに活動や友人から離れることも普通です。
コンテキストも重要です。 死因と準備のレベルは、大きな違いを生みます。 たとえば、突然の暴力的な死は、生存者を悲嘆障害を発症するリスクを高めます。 他のケースでは、子供が緊張した関係にある親の喪失は、たとえ遺族がシャットダウンして喪失を感じないふりをしたとしても、二重に苦痛を伴う可能性があります。
「大人の子供が親の死を予測する時間があれば、対処はストレスが少なくなります」と言います ジュモケオモジョラ、セラピストおよび臨床ソーシャルワーカー。 「さよならを言うことができないことは、落ち込んだり怒ったりすることにつながります。」 これは理由を説明するのに役立ちます 研究は示しています 若年成人は中年成人よりも両親の死の影響を強く受ける傾向があります。 若年成人の親が亡くなると、それは予期せぬことであるか、少なくとも平均よりも早いことがよくあります。
驚いたことに、親と子の両方の性別は、喪失に対する悲しみの反応の輪郭に影響を与える可能性があります。 研究によると、娘は息子よりも両親の喪失に対してより強い悲しみの反応を示します。 これは、男性が親の死によって大きな影響を受けていないということではありませんが、 彼らの気持ちを処理する. 最終的には、先に進むのが遅くなる可能性があります。 「男性は感情をあまり示さず、より区画化する傾向があります」と言います カーラ・マリー・マンリー、臨床心理士および著者。 「これらの要因は、悲しみを受け入れて処理する能力に影響を及ぼします。」
研究も示しています 父親の喪失は、より多くの場合、個人的な習熟度（ビジョン、目的、コミットメント、信念、および自己認識）の喪失に関連していること。 一方、母親を失うことは、より生々しい反応を引き出します。 「多くの人は、母親が亡くなると、より大きな喪失感を感じると報告しています」とマンリーは言います。 「これは、母子関係のしばしば緊密で育成的な性質に起因する可能性があります。」
同時に、父親と母親を失うことの違いは、比較的弱い傾向を表しています。 言うまでもなく、誰もが母親と独自の関係を持っており、 父親、そして両親の死に対する個人の悲しみの反応は、彼らの生きている人に特有のものになります 経験。 「どちらの親が亡くなっても、複雑な死別が存在する可能性があります」とBenders-Hadi氏は言います。 「多くの場合、それは親との関係と絆に依存しています。」
遺族があまりにも克服され、喪失した後も自分たちの生活を続けることができなくなると、悲しみは病的になります。 予備調査 これは、健康な人口の約1％、および以前にストレス障害と診断された人口の約10％で発生します。
「適応障害の診断は、文化や宗教の通常を超える「悲しみの反応の持続」がある場合、死後3か月以内に行われます」とOmojola氏は言います。 「この状況では、哀悼する成人は、社会的、職業的、およびその他の予想される重要な生活機能を満たすという深刻な課題を抱えています。」
親を亡くした後、仕事に出て勇敢な顔をすることができる大人でさえ、 彼らは死に夢中になっている、親が死んだことを否定する、または親のリマインダーを積極的に避け、 無期限に。 持続性の複雑な死別障害として知られるこの状態は、特定するのが難しい診断です（DSMはそれを「さらなる研究のための状態」とラベル付けしています）。
より具体的には、 未解決の悲しみ 親の死をきっかけに、不安に巻き込まれ、 うつ. によると、これは親が自殺で死亡した場合に特に当てはまります。 リンモリス、最高執行責任者およびDidi Hirsch MentalHealthServicesのライセンスを受けたセラピスト。 「自殺で親を失った大人は、罪悪感などの複雑な感情に苦しむことがよくあります。 怒り、そして放棄と脆弱性の感情」とモリスは言います。 A ジョンズホプキンス大学からの2010年の研究 親を自殺で失うと、子供はより大きなリスクにさらされることがわかりました 自殺で死ぬ 彼ら自身。
エリザベスゴールドバーグ、ニューヨーク市の人間関係セラピストで、哀悼をしている大人と一緒に働いている人は、長期的な哀悼が受ける可能性のある犠牲を目の当たりにしました。 結婚. 具体的には、ゴールドバーグは、親を失うことと 配偶者の浮気. 「私は多くの事柄を、親を失うことについての未解決の悲しみの現れとして見ています」と彼女は言います。 「大人の子供は、親がまだ生きているという妄想を養うために、不信の状態にとどまり、多くの方法で現実を拒絶します。 哀悼する子供は新しい必要があります アタッチメント 形; それは否定と悲しみを和解させようとしている精神です。 ですから、「母が亡くなった」と言うのではなく、哀悼した子供は「お母さんがいない間、私は配偶者以外の誰かと遊ぶ」と言うことができます。
親を失うことに対処する方法
親を失うことは、ほとんどの人が人生のある時点で経験することなので、 健康的な方法でその喪失に最もよく対処する方法を理解することは、科学の活発な分野のままです 問い合わせ。 ロスグロスマン大人の悲しみを専門とする免許を持ったセラピストは、逆境に直面したときに私たちの心に感染するいくつかの「主な歪んだ考え」を特定しました。 最も顕著なものの2つは、「私は完璧でなければならない」と「彼らは私をよりよく扱うべきだった」です—そして彼らは反対方向に引っ張っています。
「これらの歪んだ考えは、愛する人の死をきっかけに簡単に発生する可能性があります」とグロスマンは言います。 彼の患者はしばしばもっとやるべきだと感じ、「これらのことのどれもまたはすべてをしなかったので、彼らは落ち着きがなく、汚く、ひどい、ひどい人間です」と彼は言います。 「これらの種類の考えは、議論の余地がないままにされると、通常、低い自尊心の感覚をもたらします。 低い自己評価、恥、自己判断、自己非難。」
反対に、大人の子供は時々感じます 恨み 彼らの死んだ両親に向かって、彼らを非難します 忘れる または人生の早い段階で悪い子育て。 これも同様に不健康です。 「これの通常の結果は、深い恨み、怒り、怒りです」とグロスマンは言います。 「彼らには、虐待や虐待を感じる本物の正当な理由があるかもしれません。 このような状況では、それは必ずしも親の死ではなく、和解の可能性、和解の可能性、そして 謝罪 問題のある親から。」
治療 親を亡くした後、哀悼の子供を立ち直らせる唯一の方法かもしれません。 （一般的に、多くの人は専門家と彼らの喪失について話すことから利益を得ます。）時間と 配偶者を理解することは、大人がこの痛みを伴う喪失の章を乗り越えるのを助けるのにも大いに役立ちます 彼らの生活。 配偶者は、それを改善したり、損失を軽視したりするのではなく、パートナーと一緒に悲しみに座ることが重要です。
「夫は妻を次のようにサポートするのが最善です。 聞いている」とマンリーは言います。 「男性は妻の感情に直面して無力感を覚えることが多く、状況を直したいと思っています。 夫は、妻と一緒に座ったり、彼女の話を聞いたり、手を握ったり、散歩に連れて行ったり、必要に応じて埋葬地を訪れたりすることで、はるかに良いことをすることができます。」
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