エイミーカディの悪名高い2012 テッドトーク パワーポーズが鍵であると主張した 自信. 批評家は彼女の理論を何年もの間（正当な理由で）シャットダウンしましたが、最新の研究は結局のところそれにいくつかの真実があるかもしれないことを示しています。
新しい 勉強、アメリカ心理学会のジャーナルに掲載され、 心理学紀要、はい、あなたの立ち方は実際にあなたの自信のレベルに大きな役割を果たすことができることがわかりました。
「優勢または直立した体の位置に従事している人々は、より高い自尊心を報告し、より多くを経験します 収縮性または不調な体の位置に従事する人々よりも前向きな感情」と研究著者は述べています ロベルト・ケルナー、ドイツのマルティンルター大学ハレヴィッテンベルクの心理学者。 言い換えれば、130の異なる研究から集められたデータによると、研究者たちは背が高い人は全体的に気分が良くなることを発見しました。
研究者は過去の研究を収集して分析し、姿勢が人の自己認識、行動、ホルモンレベルに影響を与えるかどうかを判断しました。 公開済みの研究と未公開の研究の両方を調べたところ、Körnerのチームは、 姿勢 と自信。
では、姿勢は自信にどのように影響するのでしょうか？ 「ライフコースを通して、私たちは大きくて広大な体の位置を能力と自尊心と関連付けることを学びます」とKörnerは言います。 「たとえば、背の高い人はより頻繁に指導的立場にあります。 親は子供の観点から優れていると認識されています。」 これらの学習は、人々を身長と自信の間の関連を発展させるように導きます、と彼は続けます。
これにより、「自信の心理的概念」が身体に根付くようになると彼は言います。 「したがって、人が拡張性のある体の位置に従事する場合、拡張性に関連する概念が活性化され、最終的にその人はより自信を持って感じるようになります。」
人々はより自信を持っていると感じるかもしれませんが、背が高く立っているときに彼らがより自信を持って行動するかどうかはまだわかりません。 いくつかの研究は、パワーポーズがタスクの持続性や反社会性などの行動特性に影響を与えることを発見しましたが、他の研究はそうではありませんでした。 より大きな効果を発見したものだけが公開されています。つまり、研究者は、公開バイアスとして知られる現象である、それほど重要ではない結果の研究を調べることができませんでした。 「これらの理由から、強い体の位置が行動にどのように影響するかは完全には明らかではありません」とKörnerは言います。
Körnerの研究はまた、特定のポーズが次のようなホルモンの産生を促進する可能性があるという以前の研究からの物議を醸す主張を明らかにしました テストステロン とコルチゾール。 彼のチームは、これらの主張に対する最小限のサポートを見つけました。
研究者が背が高く立っていると直接自信が持てるようになるとは言えない研究デザインの制限がいくつかあります。 彼らが分析した研究のほとんどには、対照群がありませんでした。 研究者たちは、権力を握っている人々と中立的な立場に立っている人々を比較しませんでした。 代わりに、彼らは参加者に支配的、オープン、または従順な姿勢をとるように求めました。
制御グループは、正確な研究を行うために非常に重要であるとKörnerは説明します。 「これにより、体の位置の効果がパワーポーズと直立姿勢によって引き起こされるのか、それともによって引き起こされるのかをテストできます。 従順なポーズと落ち込んだ姿勢。」 ですから、直立した姿勢で実際に自信が持てるかどうかは不明です。 スランプ あなたの自尊心をタンクに入れます. または多分両方。
さらに、ほとんどすべての研究は、WEIRD社会、または西洋、教育、工業化、豊か、そして民主主義で実施されました。 したがって、結果は性別や年齢層によって異ならなかったものの、他の文化での調査結果が同じであるかどうかは完全には明らかではありません。
自分で試してみてください。 次に立つときは、背を高くしてください。 結局のところ、あなたはただもっと自信を感じるかもしれません。
