外で遊ぶ子供は、そうでない子供よりも精神的にも肉体的にも良い形で成長します。 自然は子供たちを助けます ビタミンを手に入れて 彼らが必要とする運動 座りがちな屋内の子供であることに関連する多くの健康問題を繁栄させ、回避すること。 自然 正確には最高の薬ではないかもしれませんが、科学はそれが親や研究者が考えていたよりもはるかに強力な強力な薬であることを示唆しています。
子供の最も一般的な神経行動障害である注意欠陥/多動性障害の研究は、「自然の修正」の最も強力な証拠のいくつかを示唆しています。 フランシスE。 イリノイ大学自然資源学部の准教授であるKuo 2004年に環境科学は、自然への曝露がADHDの症状を全面的に軽減することを実証しました 子供の中で。
彼女 勉強 5歳から18歳までの452人のアメリカ人の子供を追跡しました。 彼女は、一般的なレジャー活動が裏庭や地元の緑地などの比較的自然な屋外環境で行われていることを発見しました。 子供のADHD症状は、屋内または「屋外で構築された」設定で行われた同じ活動よりも大幅に減少しました（考えてみてください。 遊び場）。 Kuoの調査結果は、年齢、性別、地域、収入グループ、および診断の重症度全体で一貫していた。
クオの画期的な研究以来、他の科学者は、子供の認知発達と注意に対する自然のプラスの効果を示す研究を行ってきました。 特に、2003年から2013年にかけて実施された長期調査は 昨年公開、注意と緑地へのアクセスとの相関関係を示しました。 ADHDの治療法としての自然に関する臨床試験はまだ実施されていませんが、それが何であるかは少し不明です。 のように見えます—自然の中で時間を過ごすことは、子供を助けるための安価で副作用のないオプションであるように見えます 集中。
「研究は、屋外と自然の遊びが子供たちの認知的および感情的発達の両方にとって非常に重要であることをますます示しています」と言います フローレンスウィリアムズ、の作者 自然の修正：自然が私たちをより幸せに、より健康に、そしてより創造的にする理由。 “そして悲しいことに、彼らはデジタル時代に常にそれを減らしています。」
ウィリアムズは、スイスの「森のようちえん」から生まれた研究について楽観的です。このプログラムでは、子供たちは、天候に関係なく、ほぼ1日中森の中で過ごします。 データは、これらのプログラムの幼児が視聴者を見つけ始めていることを示しています アメリカも同様に、彼らの感情を調整し、自己鎮静し、そして従事するためのより大きな能力を開発します チームワーク。 設定がカリキュラムよりも重要であるか、ある意味で重要な教育支援として役立つ可能性があるという証拠が増えています。
しかし、自然への露出のすべての利点が精神的であるわけではありません。 成長する子供たちにとって、新鮮な空気には具体的で簡単に理解できる身体的利点があります。 調査によると、300年前、 産業革命によってもたらされた都市化はなくなり、 進捗。
世界で最も一般的な慢性小児疾患であり、何百万人もの人々にとって困難の原因である喘息を取り上げてください。 ヨーロッパでの1つの研究 農場で育つと、喘息、干し草熱、湿疹などのアトピー性感作の発症を防ぐことがわかりました 子供たちは免疫を刺激すると信じられているより多くの微生物化合物（土壌や家畜を考えてください）にさらされているからです システム。 研究者は、スイス、オーストリア、ドイツの農村地域に住む6〜13歳の子供を持つ3,500人以上の親を調査しました。 彼らは、農業家族と非農業家族の両方を調査しました。 科学者たちは、厩舎などの農場環境に最も長く（5年間）さらされた子供たちが、喘息、干し草熱、およびアトピー感作の頻度が最も低いことを示しました。
別の研究 2014年にイタリアから、小児喘息がビタミンD欠乏症に関連している可能性があるかどうかを調査しました。 科学は、ビタミンDが主に日光を通して獲得される必須栄養素であることをすでに示しています。 私たちのますます屋内中心の生活が私たちの喘息の発症に貢献している可能性があるという前提があります 子供たち。 さらに、医師は、いくつかの疫学研究を通じて、ビタミンDレベルが低いことをすでに知っています。 妊娠は、呼吸器感染症を発症する子供のリスクと逆に関連しています。 喘鳴。 2014年の調査結果は、このトピックに関するさらなる調査を正当化するのに十分なほど強力な関連性を示唆しています。 研究者らは、小児期におけるビタミンDの役割を決定するために、ランダム化二重盲検対照試験を求めました 喘息。
解決策は子供たちに外に出て汚れるように言うほど単純ではないかもしれませんが、一部の専門家はそれが長期的な研究を待つ間、実用的な短期的な解決策かもしれないと考えています。 オレゴン州ユージーンの高校生向け統合屋外プログラムのディレクターであるピーターホフマイスターは、10代の若者が手を汚すことができるように、ガーデニングをプログラムに組み込んでいます。 「より多くの微生物にさらされている子供はより強力な免疫システムを持っていますが、それは単なる免疫システム以上のものです」と、著者でもあるホフマイスターは言います。 クマに食べさせてください：子供たちを素晴らしいアウトドアに連れて行くための大胆不敵なガイド。 「気分を改善し、不安やうつ病を改善することも示されています。」
医者がいつか「外に出て遊ぶ」という処方箋を書くかもしれないという考えを前進させるのに十分です。 子供たちに外に出て遊ぶように言うのは確かに新しいことではありませんが、リクエストのコンテキストには シフトしました。 これはもはや反射的な行動ではなく、親が子供を足元から追い出すための便利な方法でもありません。 子供たちに外に出て遊ぶように言うのは注意の行為です。 そして、それで難しいのは、子供たち（そしてその両親）がこれまでになく自然にアクセスすることが少なくなっているからです。
しかし、それは子供の健康だけでなく、環境の健康にとっても重要です。 A 2017年の調査 ブリティッシュコロンビア大学の学生は、屋外で遊ぶ子供は大人として自然を保護する可能性が高いことを示しました。 そのため、「外に出て遊ぶ」ことは、地球にとって同様に重要な処方箋になります。
それまで、ウィリアムズは私たちの子供たちの自然とのつながりは私たちから始まると言います。 「私たちの子供たちの生活の中でそれを育むことは、親としての私たちの仕事の一部です。」
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