子供に落ち着いて集中するように頼むのは難しいですが、ADHDと子供を争うことはまったく別の獣です。 注意欠陥/多動性障害のある幼い子供を育てるのは疲れるだけでなく、彼らのDGAFの態度はあなたを無力で欲求不満にさせ、ハンドルから飛び出しがちです。 エレーヌ・テイラー・クラウス、ADHDコーチングプログラムの共同創設者 ImpactADHD、関連付けることができます。 S彼は年に何千人もの活動的な子供たちの両親を見ています、そして彼ら全員は彼らが昼寝を必要としているように見えます。
故障の危機に瀕している場合は、物事を管理するのに役立つ、ロードテスト済みの戦術をいくつか紹介します。
あなたの子供があなたのようかもしれないことを理解する
あなたはたくさん空想にふけっていますか？ あなたは忘れていますか？ 物事を簡単に失いますか？ それは完全に可能です あなたの子供はあなたと同じです. 「それは怒り、衝動性、または組織との闘いとして現れる可能性があります」とテイラークラウスは言います。 これが鏡の中の男のように聞こえる場合は、ADHDがどのように現れるかに注目してください。 次に、自分自身を見て、変更を加えます。 「サポート、コーチング、または 治療、" 彼女が言います。 「それを扱ってください、しかしあなた自身にいくらかのたるみを切って、そしてあなた自身に時間を与えてください—変化は時間がかかるので。」
ネタバレ注意：お父さんは、彼らが自分自身に従事するいわゆる悪い行動に対して、子供に対して最も忍耐力がない傾向があります。 「それがあなたにとっても子供にとっても難しいことを認識できれば、思いやりにシフトすることができます」とテイラークラウスは言います。 あなたの障害があなたの子供に現れるのを見るのは難しいですが、それはあなたにそれらを理解するより多くの機会を与えることができます。
あなたの関係から始めましょう
ADHDで子供を育てる最終的な目標は、彼らの状態がどのように現れるかを理解し、対処戦略を学び、自己管理に使用できるようにそれらの戦略を教えることです。 これはあなたの関係がしっかりしている場合にのみ機能します。 「あなたの子供はあなたが背中を持っていると感じるはずです」とテイラークラウスは言います。 「子供を最も強力にサポートするのは、自己管理することを学ぶことです。つまり、子供は自分の過ちから学ぶことができます。 彼が何も悪いことをすることができない環境。」 したがって、タイムアウトを自動的に実行するのではなく、規律を遅くしてみてください ロール。
理解に達する
次回あなたの子供が困っているとき、テイラークラウスは常に動く靴に身を置くことをお勧めします。 「ADHDが適切に管理されていないと、子供たちに不満を感じるのは簡単です」と彼女は言います。 あなたの目標は、憤慨したり反動的になったりすることではありません。 理解することです。 「不思議に思う代わりに、「なぜあなたはただ…？」は神経学的に何が起こっているのか不思議に思います。 彼は忘れましたか？ 彼は欲求不満で落ち着きませんか？ そうすれば、彼を助けることができます。」 ただ覚えておいてください、忍耐強くなることを学ぶには忍耐が必要です。
現実的な期待を設定する
あなたが子供と彼らの行動について働き始めるとき、積極性と現実的な期待を設定することは不可欠です。 （どういうわけか、否定性と膨らんだ期待は決して広がりません。）「私は彼に操舵室で何かをするように頼んでいるのか、それとも背を高くするように頼んでいるのか」とテイラークラウスは言います。 一度に1つの行動に焦点を合わせ、彼らがそれに取り組むのを助けます。 一度にすべてに取り組むよりも、長期的には結果が良くなります。
ガールズ対 ADHDの男の子
ADHDの女の子の中には、もっと荒くて転倒する人もいます。 あなたが彼女を抱いていないことをあなたの娘に知らせてください ジェンダー規範、そして彼女には彼女をサポートするお父さんがいることがわかります。 「それは女の子が自己管理するのを助けます」とテイラークラウスは言います。 「彼女のお父さんが壁に跳ね返るのはおしとやかではないと思ったら、彼女が自己調整するのは難しいです。」 ロンダ・ラウジーのような女性が人々を壁に跳ね返らせることでキャリアを築いたという事実を指摘することができます。
短期に焦点を当てる
多くの父親は、息子が成長したときに家族をサポートする能力について心配しているとテイラークラウスは言います。 重要なのは、そもそもそれほど先を考えないことです。 「次の6か月から1年のどこにいるかに焦点を合わせてください。」 そして、あなたが子供の頃の様子を思い出してください。 「私たちは、子供たちが私たちが望んでいる大人のように振る舞うことを望んでいます。 しかし、特にADHDを追加する場合、成長することを学ぶには時間がかかります。」
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