二人の子供を持つ いろいろありますが、決して退屈ではありません。 それは、さまざまなタスク、さまざまな性格、さまざまなニーズ、さまざまな欲求、さまざまなすべてのバランスをとる必要があるためです. 日常的に、これは非常に混沌とし、ストレスがたまる可能性があります。 幸いなことに、少し意識するだけで、ストレスの多い瞬間を管理し、できればより平和な家庭環境を作ることができます。 ここでは、子供の発達と子育ての専門家によると、2 人の子供を育てる混乱のバランスをとるための 15 の実用的だが現実的な戦略があります。
1. 1対1の時間を優先する
あなたの年長の子供が自分自身にすべてを持たなければならないことに慣れている場合、兄弟を持つことは破壊的であると感じ、嫉妬の感情を引き起こすことさえあります(子供の言葉で言えば、演技のように見えるかもしれません). 子供と家族のセラピスト フラン・ウォルフィッシュ、Psy. D、各子供と定期的に1対1の時間を指定することにより、その嫉妬を最小限に抑えることをお勧めします.
広範囲である必要はありません。本を読んだり、裏庭でミミズを探したりするのに 10 ~ 15 分かかるだけでも効果があります。 そして、それが魅力的であるように、他の兄弟がその特別な時間を邪魔することを許可しないようにしてください。 時間を過ごしている子供に完全に集中するほど気にしないというメッセージ。これは嫉妬を引き起こす可能性があります 悪い。
2. あなたの子供を比較しないでください
あなたは両方の子供を平等に愛していますが、Walfish は、親がときどきえこひいきを感じるのは自然で正常なことだと言います。 一部の子供は他の子供よりも対処しやすく、あなたの子供の 1 人と他の子供よりも多くの共通点がある場合があります。 Walfish 氏によると、重要なのは自己認識であるため、好意を示したり伝えたりしないことです。
「時には、あなたのことをもっと必要としているのは、あなたにあまり反応しない子供です」とウォルフィッシュは言います. 「個々の子供たちのニーズを満たすために最善を尽くしてください。 そして決して、あなたの子供同士や他の子供たちと比較しないでください。 それはあなたの子供を侮辱し、価値が低いと感じさせるだけです.
3. 別々の遊び場を作る
すべての子供は、バランスが取れて健康であると感じるために、独立した遊びの時間を必要とします。
「こうすれば、若い人は年上の人がやっていることを邪魔したり破壊したりすることができず、年上の人は常に細かい管理をしたり、若い人に何をすべきかを示したりすることはできません」とFroyenは言います. 「これはまた、戦闘を本当に減らすことができます。」
4. 同じおもちゃを 2 つ購入する (可能な場合)
分かち合うことを学ぶことは、健全な発達の一部です。 しかし、親が家庭内での衝突やストレスを戦略的に避けることが健全な場合もあります。 これを行う1つの方法は、兄弟が若く、共有を概念化できない場合(通常は4歳未満)、家の周りに同じおもちゃを2つ保管することです.
たとえば、子供たちが赤い消防車や犬のぬいぐるみをめぐっていつも喧嘩している場合は、2 つ買うのが理にかなっているかもしれません。 「幼児が分かち合い、交代するのは非常に難しい。 協力プレイをマスターできるようになるには、たくさんの練習が必要です」と Walfish 氏は言います。
5. ナレーションの練習
お子様が分かち合いなどの概念を理解できる年齢に達したら、お子様がそれらを習得できるように支援するのは親としての役割です。 しかし、複雑である必要はありません。また、対立 (おもちゃをめぐる争いなど) を使って教えることもできます。
ウォルフィッシュは、ナレーション言語を使用して、子供たちがその瞬間に感じ、望んでいることについて大声で話すことをお勧めします. たとえば、娘が兄の手からおもちゃをつかんでいる場合は、待つのがどれほど難しいかを共感的に話し、彼女がどれほど怒っているかを話すように励ますことができます。
次に、子供たちに大きな感情を抱くのはいいことですが、手や言葉でお互いを傷つけてはいけないと教えてください。 私たちは、名前を呼んだり叩いたりしなくても、強い怒りや感情を表現することができます。
6. 一緒にプロジェクトに取り組む
Walfish によると、家族にバランス (そして楽しみ) を加えるもう 1 つの簡単な方法は、チームが必要なプロジェクトを一緒に行うことです。 クッキーを焼いたり、おもちゃを片付けたり、幼児向けのチーム ゲームをしたり、何かに協力することで何かを助けます。 両方 お子様は、協力、チームワーク、コミュニケーションなどのスキルを磨きながら、愛され、投資されていると感じます。
7. 朝一番に期待値を設定する
あなたは子供と遊ぶことに最善を尽くしているかもしれませんが、忙しいスケジュールの中でレゴをプレイするのをやめると、中断のように感じることがあります. 反対に、そうしないと、メルトダウンやその他の不適切な動作が発生する可能性があります.
KinderCare Education の教育プログラムのシニア ディレクターである Katie Jordan-Downs 氏は、期待値を設定するのは良い考えだと言います。 2 人の子供と一緒に朝の 1 日のこと。 グループ。
「彼らと一緒に何かをする時間があることがわかっているときに共有し、彼らに活動を選択させます」と彼女は言います. 「何を期待するかを知り、一緒に時間を過ごす方法について発言することは、彼らが忍耐力を発揮し、一緒に楽しむ準備をするのにも役立ちます。」
8. 分割統治
家に 2 人以上の大人がいる場合、ジョーダン ダウンズ氏は、2 人の子供を育てるというこれらの戦略のすべてを分割して征服するのに役立つと述べています。 たとえば、あなたの 1 人が子供 1 の言語を話しているので、子供 1 の言葉を聞いて関わりやすいかもしれませんし、もう 1 人は子供 2 と同じくらい想像上の遊びを楽しんでいるので、遊びの時間を管理することもできます。
「家族としてこれらのことについて話し、大人としての自分の強みに基づいて「すべてを行う」方法の計画を立てることで、自分にとっては楽になり、子供にとってはもっと楽しくなります」と彼女は言います.
9. 全員の静かな時間を優先する
あなたの子供がもう昼寝をしていなくても、あなたの一日に静かな時間を作ることで、あなた自身を喜ばせてください. あなたの子供はおそらくあなたと同じくらいそれを必要としています。 Froyen は、誰もが休息し、自分で遊び、ただリラックスする機会がある「ダウンタイム」を 1 日のリズムに組み込むことを強く推奨しています。 たった 20 分または 30 分であっても、全員が充電されて、残りの 1 日を過ごす準備ができていることを願っています。
10. ルーチンに固執するようにしてください
子供たちは、物事が予測できないときに行動する傾向があるため、フロイエン氏は、1 日にリズムや「流れ」を持たせることは、何を期待し、何を期待するかを確立するのに役立つと述べています。 厳密なスケジュールを実行する必要があるという意味ではありません。これは、特に子供が小さい場合は従うのが難しい場合があります。
代わりに、予測可能な流れを確立することに集中してください。たとえば、子供が歯を磨くかもしれません。 毎朝朝食後、昼食まで一緒に遊んでから、静かな遊びの前にテレビ番組を見ます 時間。 どのような日課を設定しても、それが家族の習慣に自然に合うようにしてください。ストレスを加える必要はありません。
11. あなたの子供のための紛争のコーチになる
あなたの子供たちがお互いに叫んでいて、あなたがロープの終わりにいるとき、戦いを終わらせるために審判として介入したくなる. しかし、Froyen は別の長期戦略を提案しています。 生徒に代わって問題を解決するのではなく、自分で解決するために必要なスキルを教えてください。
これは、Walfish のナレーション テクニックを練習する絶好の機会です。 まず、Froyen はあなたが見たものを言うことを提案します。 たとえば、「別の番組を見たがっている 2 人の子供がいます」と言うことができます。 次に、子供たちの前で聞こえる深呼吸をして、呼吸が落ち着く良い方法であることを子供たちに知らせます。 最後に、両方の視点に共感した後、別のショーを提案したり、ある子供に今日を選んで別の子供に明日を選んでもらうなど、解決策を考え出すのを手伝ってください.
もっと時間がかかるかもしれませんが、このようにして、あなたは両方とも戦いを鎮めています と お子様が独立して問題を解決できるようにします。
12. 必要に応じてテクノロジーを採用する
子供を一日中テレビの前に置くことは必ずしも良い考えではありませんが、 気配りの行き届いた現在の親は、あなた自身とあなたのパートナーとの関係を若返らせるために時間を割いています。 できる。 ベビーシッターを雇うことが今の状況にない場合は、 Lea Lis, M.D.大人と子供の精神科医である .
13. 休憩を求める
しばらく一人で過ごしたい場合は、それを優先してください。 Lis さんによると、毎週、もう一方の親がベビーシッターをする「自分の時間」専用の時間帯を、両方の親が持つことが重要です。 可能であれば、パートナー、信頼できる愛する人、または必要に応じてテレビに頼んで、元気を取り戻すのに役立つ活動を行ってください。 最終的には、充電するために一歩離れて、より良い親になることができます。
14. 個性を受け入れる
どちらかの子供と関係を持つ方が自然かもしれませんが、両方の子供が異なる興味や学習スタイルなどを持っていることを忘れないでください。 Jordan-Downs 氏によると、共通のレッスンへのアプローチは、子供ごとに異なる方法で行う必要があるかもしれません。 あなたの子供の性格と気質についてあなたが知っていることを考慮して、試してみてください。 最年長の子供の頼みの綱が末っ子のどこにも行かないときは、さまざまなテクニックを試してください。
接続も同様です。 一人の子供が聞いてもらったり、つながりを感じたりする必要があるのは、朝の抱擁かもしれませんが、もう一人の子供は、あなたに長い話をしたり、エネルギーを解放するための活動をしたりする必要があります. 柔軟に対応し、彼らのリードに従うようにしてください。 「やり取りの中で彼らが誰であるかを受け入れるほど、より困難な時代を乗り切ることが容易になります」と彼女は言います.
15. 気を散らすものを最小限に抑える
私たちは皆、電話やテレビを使って時々チェックアウトします。子供から少し離れることは、非常に必要なセルフケアの形になる可能性があります. しかし、Froyen は、毎日子供たちと一緒にちょっとした気遣いを実践することが重要だと強調しています。 携帯電話を置き、テレビの電源を切り、彼らがプレイするのを見ているのと同じくらい完全に存在するようにします (または、必要に応じて、彼らと一緒にプレイします)。
「これにより、彼らをよりよく知ることができ、彼らとのつながりをより感じることができ、彼らにとって信じられないほど充実し、癒されます」とフロイエンは言います.
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